tag:blogger.com,1999:blog-63911474128203612342024-02-21T09:44:54.414-08:00modul penjas orkessuyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-8284443941773339362011-09-26T22:43:00.001-07:002011-09-26T22:43:51.797-07:00Manfaat kafein bagi olahragawan<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout v:ext="edit"> <o:idmap v:ext="edit" data="1"/> </o:shapelayout></xml><![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24pt;">5 Manfaat Kafein untuk Olahraga</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><img align="left" alt="Image" height="223" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg" width="250" /><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Makanan yang Mengandung kafein bila dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan masalah pada kesehatan, namun jika dengan takaran yang pas, kafein bisa mekasimalkan kerja otak bahkan menyehatkan tubuh.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Menurut hasil penelitian terbaru, minuman berkafein ternyata merupakan pendamping terbaik untuk berolahraga. Tak hanya itu, kafein juga akan mekasimalkan hasil olahraga Anda. Berikut lima manfaat kafein untuk olahraga seperti yang dikutip dari Shine.com:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">1. Bernapas lebih baik<br />
</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Konsumsi kafein sebelum berolahraga mengurangi kemungkinan munculnya gejala asma, menurut peneliti dari Indiana University di Bloomington. Meminum 2 cangkir kopi 1 jam sebelum berlari atau jogging efektif membuka saluran udara untuk bernapas</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">2. Lebih berenergi</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
Menghirup kopi dan roti panggang antara di sela waktu latihan bisa membuat Anda lebih berenergi, menurut sebuah studi dari Journal of Applied Physiology. Atlet yang minum minuman berkafein setelah bersepeda memiliki 66 persen lebih banyak glikogen (cadangan energi) di otot mereka.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">3. Mengurangi nyeri</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
Jika mengalami nyeri atau kram otot, kopi bisa meredakannya, menurut temuan dari University of Georgia di Athena. Perempuan meminum dua cangkir kopi sehari setelah melakukan squat mengalami pengurangan rasa sakit 48 persen dalam waktu 1 jam.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">4. Meningkatkan sesi kardio</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
Kopi dapat membuat sesi kardio terasa lebih mudah, menurut penemuan University of Illinois di Urbana-Champaign. Perempuan yang mengasup kafein atau 2 cangkir kopi 1 jam sebelum bersepeda melaporkan rasa nyeri 40 persen lebih sedikit daripada mereka yang tak mengonsumsi kafein. Kafein tampaknya memblokir neurotransmitter yang menghantarkan sinyal ketidaknyamanan selama olahraga.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">5. Bikin tubuh lebih bertenaga<br />
</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Kafein sebagai minuman pendamping olahraga bisa membantu Anda mendapatkan tenaga lebih banyak untuk berlatih, dari sebuah penelitian University of Birmingham di Inggris. Pesepeda yang meminum kafein menyerap karbohidrat 23 persen lebih banyak dari makanan sehingga memiliki tenaga yang tentunya juga lebih banyak</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-89332665973338111812011-09-26T22:39:00.000-07:002011-09-26T22:39:47.583-07:00modul pembelajaran penjas XI<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text Indent"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text Indent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="No List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1045"/> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout v:ext="edit"> <o:idmap v:ext="edit" data="1"/> </o:shapelayout></xml><![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="Section1"> <div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN</span></h1><h1 style="line-height: 130%; text-align: justify;"> </h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">KELAS<span> </span>XI SEMESTER<span> </span>I<span> </span>DAN II</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Menggunakan berbagai variasi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Mengkoordinasikan gerakan dengan teman satu tim.</span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"></span></b></div><h3 style="line-height: 130%;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>A. SEPAK BOLA </span></h3><div class="MsoBodyText2" style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">Sepak bola merupakan olahraga yang paling populer. Hampir semua negara telah melakukan permainan ini seakan telah menjadi bahasa persatuan bagi berbagai bangsa didunia dengan latar belakang sejarah dan budaya yang berbeda. Daya tarik sepak bola secara umum sebenarnya bukan lantaran olahraga ini mudah dimainkan, tetapi karena sepak bola lebih banyak menuntut keterampilan dan teknik pemain dibandingkan dengan olahraga lain. Dengan memiliki teknik dan keterampilan, seorang pemain dituntut<span> </span>bermain bagus dan mampu mengahdapi tekanan-tekanan yang terjadi dalam setiap pertandingan. Pengetahuan tentang teknik dan strategi sangatlah penting dimiliki setiap pemain. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">STRATEGI DAN TAKTIK DALAM SEPAK BOLA </span></b></div><h4 style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">Karakteristik permainan sepak bola merupakan permainan yang bersifat beregu. Jumlah pemain setiap regu adalah 11 orang. Area lapangan permainan sangat luas, yaitu 110 x 90 meter. Waktu permainan pun cukup lama, yaitu 2 x 45 menit. Selain itu, situasi permainannya cepat dan berubah-ubah. Berdasarkan karakteristik tersebut setiap tim harus memiliki kemampuan fisik yang prima, teknik yang tinggi, taktik dan strategi yang jitu, serta mental yang tinggi dan kuat untuk memenangkan setiap pertandingan. Pelatih mempunyai peranan penting untuk meningkatkan berbagai komponen pendukung prestasi yang dapat mengangkat sebuah kesebelasan menjadi tim yang tangguh dan disegani lawan. Oleh sebab itu, kerja sama yang baik antarpemain, pelatih, asisten, dan <i>official<span> </span></i></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">tim perlu dipelihara secara harmonis. Tanpa adanya kerja keras, keharmonisan semua komponen yang terlibat, baik secara langsung maupun tidak lansung terhadap sebuah kesebelasan, jangan harap tim tersebut akan sukses. </span></h4><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Faktor pendukung yang menentukan kesuksesan adalah penguasaan taktik dan strategi. Perbedaan yang cukup prinsip antara strategi dan taktik antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi </span></b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Siasat direncanakan sebelum pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kondisi, tempat, alat, asrama, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang dihadapi.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perang saraf dengan lawan yang akan dihadapi (media massa, elektronik, dan cetak).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Observasi kekuatan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Latihan mengotomatiskan system, pola, serta tipe bertahan dan menyerang, baik yang bersifat individu, grup, maupun tim. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pelatih lebih berperan dari pada pemain dalam pembentukan dan penetapan strategi bermain sepak bola.</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">Siasat yang dikerjakan pada saat bertanding, misalnya menipu atau mengecaoh lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Akal mencari senjata yang tepat untuk mengalahkan lawan secara efisien dan efektif.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pemain lebih berperan dari pada pelatih dalam melakukan taktik karena pemain langsung menghadapi masalah didalam lapangan pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent2" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Dalam olahraga sepak bola, kita mengenal beberapa kategori tahapan taktik, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Perorangan </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik perorangan merupakan siasat yang dilakukan oleh perorangan untuk mencari kemenangan dalam pertandingan secara sportif. Taktik perorangan dalam olahraga sepak bola menyangkut beberapa taknik secara <u>Individu <i>(individual skill)</i></u> yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawan. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat tidak menguasai bola. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Taktik pemain saat menguasai bola (dalam keadaan menyerang), misalnya gerakan <u>menipu lawan <i>(feinting)</i></u><i>, </i><u>gerakan mengecoh lawan</u> <i>(capping)</i>, menembak ke gawang (shooting), menggiring bola <i>(dribbling),</i> mengontrol bola atau menyetop bola <i>(controlling and stopping),</i> dan melakukan penetrasi secara individu masuk ke jantung pertahanan lawan <i>(solo run).</i> Gerakan-gerakan tersebut dilakukan berdasarkan kreativitas, improvisasi, serta inovasi pemain secara individu saat ia menguasai bola, (creative player)</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Taktik perorangan saat tidak menguasai bola, misalnya membebaskan diri saat dijaga lawan, menempatkan posisi diri yang baik agar teman mudah memberikan atau mengoper bola, dan menempatkan posisi diri yang bebas saat menerima bola, selain itu, taktik perorangan dalam keadaan bertahan (defense), seperti menjaga lawan secara ketat (man to man marking), mengambil bola dari lawan sambil meluncurkan diri (sliding tackle), mengambil bola dari lawan untuk mengembalikan badan saat menguasai bola, dan lain sebagainya </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Kelompok </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik kelompok adalah suatu siasaat yang dilakukan oleh <u>dua orang atau lebih.</u> Kerja sama dalam tim bertujuan mencari kemenangan secara sportit. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Misalnnya, taktik grup bertahan, penjaga gawang dengan bek kanan dan bek kiri dalam pertahanan, pemain membuat formasi segitiga saat menguasai bola (treangle system), pemain membuat segiempat saat menguasai bola (diamond system), bermain satu dua sentuhan (one or two touch) dan bola maka 2 atau 3 pemain mencoba mengurung lawan untuk merebut bola dan saling menlindungi (caper in defense).</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Beregu </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik beregu merupakan suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik dalam pertahanan maupun penyerangan untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif. Taktik beregu dalam cabang olahraga sepak bola meyangkut dua situasi, yaitu saat menyerang (offense) dan saat bertahan (defense). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Taktik penyerangan (offense tactic) merupakan suatu siasat yang dijalankan, baik oleh perorangan, grup, maupun tim terhadap lawan dengan tujuan untuk memimpin pertandingan dan mematahkan pertahanan lawan untuk mencari kemenangan dalam bertanding secara sportif. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bentuk-bentuk taktik menyerang dalam sepak bola, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bentuk taktik tim ini biasanya berupa penerapan system permainan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pertahanan daerah (zone defense) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pola dan tipe permainan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menarik lawan yang menjaga ke luar dari daerah pertahanan atau tanggung jawabnya </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">(out of position); </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain pendek (short passing) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Serangan balik (counter attack)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>g.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain panjang (long passing) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>h.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain dengan cara bola hanya ditujukan ke pemain depan (target man) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>i.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain dari kaki ke kaki sambil mengatur irama permainan (circulation foorball)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>j.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Irama (ritme) pertandingan yang harus dikuasai oleh seluruh anggota tim </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>k.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Membantu teman yang menguasai bola (support)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>l.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Satu dua sentuhan (aon or two touch) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>m.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Membuka daerah atau melebar (open space). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik pertahanan (defense tactic) merupakan suatu siasat yang dilakukan baik perorangan, grup, maupun terhadap lawan dengan tujuan menahan serangan atau merebut bola dari lawan agar tidak mengalami kekalahan dalam pertandingan. Bentuk-bentuk taktik pertahanan dalam sepak bola, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menggangu lawan yang menguasai bola dan pemain menjaga lawan sati per satu;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menjaga daerah secara ketat, ketika kehilangan bola dan menyusun pertahanan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mempersempit ruang tembak lawan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mematikan peran salah seorang pemain, baik sebagai playmaker, target man, maupun pemain kunci;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Tidak memberikan kesempatan lawan mengembangkan pola permainannya;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Memaksa lawan bermain di daerahnya sendiri. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">FORMASI PEMAIN<span> </span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Penempatan pemain pada formasi tim ditentukan oleh pelatih, baik pada saat tim tersebut melakukan penyerangan (offense) maupun waktu melakukan pertahanan (defense). Dengan formasi ini, setiap pemain telah mengetahui tugas atau tanggung jawab saerahnya, serta memahami apa yang harus menguasai bola, serta siapa yang harus dijaga (marking) jika pihaknya kalah dalam penguasaan bola. <span> </span>Susunan pemain sebuah tim sepak bola dapat berubah-ubah sesuai dengan strategi dan taktik pelatih, kualitas materi pemain, dan spekulasi terhadap </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">taktik permainan lawan. Faktor-faktor lain juga turut berpengaruh pada hasil akhir pertandingan, seperti dukungan penonton (supporter) dan penggemar, keterampilan individu, kondisi fisik pemain, kreativitas individu dan kelompok, kerja sama (team work), serta faktor dewi fortuna (keberuntungan atau unsure lucky). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pada dasarnya sepak bola mengandung dua unsure pokok permainan, yaitu menyerang dan bertahan. Sistem menyerang adalah bermain secara menyerang (attacking football) untuk memperoleh kemenangan. System kedua adalah bermain dengan cara bertahan (defensive football), tetapi berharap dengan kemenangang pada akhir pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Kedua system permainan ini mempengaruhi pelatih mengatur susunan permainnya. Strategi atau taktik yang tepat dan jitu dalam menempatkan pemain sesuai kemampuannya memperoleh hasil atau prestasi yang optimal. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Berikut ini formasi dalam system menyerang dan bertahan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Formasi pemain pada pola menyerang </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 4 – 3 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 3 – 4 </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 5 – 2 </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 3 – 3 – 1<span> </span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Formasi pemain pada pola pertahanan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 4 – 3 – 3 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 4 – 4 – 2 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 5 – 4 – 1 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 5 – 3 – 2<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">ADMINISTRASI PEMAIN </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Dalam olahraga sepak bola, kita mengenal pertandingan berdasarkan kelompok umur yang diklasifikasikan sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 10 – 12 tahun;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 13 – 14 tahun;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 15 – 16 tahun (remaja/Haornas Cup);</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 17 – 18 tahun (junior/Suratin Cup);</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Usia dibawah 21 tahun;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Usia dibawah 23 tahun (senior, Porda, PON);</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>g.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Usia diatas 23 tahun (senior, PSSI Liga Indonesia).<span> </span></span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Biasanya, untuk kelompok umur dibawah usia 18 atau 21 tahun, pewrsyaratan administrasi pemain yang ditetapkan oleh panitia, baik perkumpulan, perserikatan, maupun PPSI sebagai induk organisasi sepak bola di Indonesia, antara lain kartu keluarga, surat kenal lahir atau akte kelahiran, ijazah terakhir, pas foto, sidik jari, raport terakhir, kartu pelajar, dan sebagainya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat dan Sumber Pelajaran </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -18.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">a</span>. <span> </span><span> </span>Alat <span> </span>: Sumber</b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span>Alat<span> </span>: -<span> </span>Bola <span> </span>Sumber :<span> </span>- Peraturan Sepak Bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span><span> </span><span> </span>-<span> </span>Pluit <span> </span><span> </span>- Pendidikan Jasmani orkes, grapindo <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span><span> </span>-<span> </span>Tiang 1 m<span> </span><span> </span><span> </span>- Pendidikan Jasmani orkes, ganesa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>b.<span> </span></span>Test pembuktian individu :</b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan drible/menggiring bola dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dan luar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan drible/menggiring bola dengan menggunakang kaki kiri bagian dalam dan luar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan drible/menggiring bola dengan kaki kanan dan kiri dengan melewati tiang yang berjarak 1m dengan waktu 30 detik. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"></span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b>Test Regu/Kelompok</b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan permainan dengan bentuk kelompok dengan menggunakan strategi dan taktik dilapangan kecil </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI SEPAK BOLA</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">C</span>.<span> </span>Test Tertulis</b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik yang dilakukan secara individu dalam permainan sepak bola disebut …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik grup </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Taktik tim</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik kesebelasan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>8)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individual </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>9)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik unit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Contoh taktik individu dalam permainan sepak bola adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gerakan mengecoh atau mengelabui alawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membuat sigitiga dalam permainan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membuat segi empat dalam permainan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan wall pass </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan serangan balik<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu siasat yang dilakukan oleh dua orang atau lebih, tetapi jumlah pemainnya kurang dari seluruh tim (regu) disebut …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Team tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Solo run tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Group tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Unit tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Team tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan sepak bola, kita mengenal adanya taktik. Taktik adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menyusun beberapa teknik menjadi satu rangkaian yang terpadu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menyusun system bertanding </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakuakan teknik secara baik </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mendekati wasit dan minta ketika ia melakukan kesalahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat atau akal yang digunakan pada saat pertandingan untuk mencari kemenangan secara sportif. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Srategi lebih bersifat permanen (menetap), tetapi tidak menutup kemungkinan dilakukan perubahan bergantung pada situasi dan kondisi. Hal ini disebut ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penyerangan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik yang dilakukan secara perorangan untuk mempertahankan daerah tanggung jawabnya dalam permainan sepak bola disebut ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik grup</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik unit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik tim</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik zone defense </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan sepak bola, kita mengenal yang tepat saat melakukan penyerangan adalah ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi bertahan dan formasi menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi menahan serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi saat menyerang saja </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi saat kehilangan bola<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu formasi atau penempatan pemain yang tepat saat melakukan penyerangan adalah ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>4 – 4 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>4 – 3 – 3 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>2 – 5 – 3</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>3 – 5 – 4<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>1 – 5 – 4<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan sepak bola sangat dibutuhkan latihan-latihan fisik yang mendukung peningkatan kondisi fisik, latihan tersebut adalah untuk mendapatkan anatara lain …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Speed <span> </span>d.<span> </span>a, b dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Agility <span> </span><span> </span>e.<span> </span>a, b dan c salah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Edurance<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Yang dimaksud dengan taktik perorangan dengan gerakan mengecoh lawan adalah …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Feinting<span> </span>d.<span> </span>Creative player<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Capping <span> </span>e.<span> </span>Man to Man marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dribling </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi yang sering dipakai di Indonesia yang digunakan oleh tim-tim muda yaitu 3 – 5 – 2,formasi ini umunya memakai<span> </span>system ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mentomen marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perlawanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjaga daerah kosong </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menggunakan penjagaan terobosan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjagaan zon marking<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada system ini adanya pemain jangkar yang siap ada pemain jangkar yaitu ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Poros halang <span> </span>d.<span> </span>Pemain libero </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gelandang kanan <span> </span>e.<span> </span>Pemain bertahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gelandang tengah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi 4 – 4 – 2 mempunyai kekuatan …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjagaan pemain yang tidak selalu sama </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain cenderung afensif </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lapangan tangah dan belakang selalu balance </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Adanya pemain libero </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Diperlukan pemain dengan kondisi prima </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>14.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain cenderung affensive dan sedikitnya seorang penyerang didepan gawang setiap saat. Ini adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan formasi 3 – 5 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan formasi 3 – 5 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan formasi 4 – 4 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan formasi 4 – 3 – 3 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan formasi 4 – 3 – 3<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>15.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada beberapa strategi penyerangan antara lain …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi menekan lawan</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi menunda lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi menahan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>16.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>setiap pemain bertugas menjaga pemain lawan di daerah, agar taktik ini sukses harus mempunyai pemain yang sigap dan bertanggung jawab. Penjagaan ini disebut ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah <span> </span>d.<span> </span>Penjaga Ketat <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Zona marking <span> </span>e.<span> </span>One two overlap</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Man to man </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>17.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tempo permainan dikendalikan oleh lawan. Ini adalah kelemahan dari system …</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanabn menghadap tembok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan satu lawan satu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah kosong</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan zona one towo overlap </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>18.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi ini menginstrusikan kepada pemain untuk tidak menekan lawan hingga garis tengah lapangan, begitu bola jatuh, pemain berlari kembali kedaerah pertahanan. Strategi ini disebut …</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menekan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menunda tekanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan men to men </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan zona marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penyerangan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>19.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Semua pemain berusaha merampas bola dan membersihkan bola dari daerah berbahaya sehingga tidak kemasukan gol disebut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi zona marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi men to men </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi pertahanan tengah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>20.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan strategi menunda tekanan: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lawan bisa dengan tenang mengatur serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lawan dapat mengendalikan tempo serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kesalahan pemain belakang didalam mengontrol bola cenderung tidak dihukum </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c, benar</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;">MODUL BAHAN PELAJARAN</span></b></div><h1 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN</span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menggunakan berbagai strategi dan taktik permainan bola voli </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Mengkoordinasikan gerakan dengan teman satu tim </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 16pt; line-height: 130%;"><span> </span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">B. BOLA VOLI</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Setiap cabang olahraga memiliki katrakteristik atau cirri khusus yang berbeda, baik yang bersifat beregu maupun erorangan. Perbedaan tersebut akan terkait dan berpengaruh terhadap taktik, strategi, dan pola atau system permainannya. Dalam olahraga bola voli, terdapat beberapa <u>karakteristik permainan,</u> antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jumlah pemain 6 orang setiap regunya ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Skor akhir 25 poin dengan system rally point; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Daerah permainan dibatasi oleh net atau jarring sehingga pemain tidak berhubungan lansung (body contact);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidak memiliki sasaran, tetapi cukup melewati bola ke daerah lawan; dengan cara memukul keras (smash), mengelabui lawan, dan mungkin akibat kesalahan lawan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menuntut kerja sama, kekompokkan, serta kreativitas tim secara utuh dan menyeluruh;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>System pergantian pemain bebas dan pemain yang keluar dapat dimasukkan kembali untuk bermain; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>g.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Daerah permainan yang relatif kecil sehingga menuntut system atau pola permainan yang cepat, tepat, dan akurat. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Berdasarkan beberapa karakteristik atau cirri khas permainan bola voli tersebut, setiap pemain harus menguasai berbagai teknik dasar, mengetahui, memahami, serta mempu menerapkan berbagai taktik dan strategi secara efektif dan efisien. Kerja sama antarpemain yang kompak, kreatif, serta improvisasi dalam taktik dan strategi akan menciptakan tim yang tangguh dan mampu keluar sebagai pemenang dalam suatu pertandingan. Adapun perbedaan antar strategi dan taktik dalam permainan bola voli sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Strategi </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi dipersiapkan sebelum pertandingan dilaksanakan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau mes, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang akan dihadapi. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perang syaraf dengan lawan yang akan dihadapi (media, massa, baik media elektronik maupun media cetak). Baisanya, ditunjukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat tim agar berprestasi. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Observasi kekuatan dan kelehmahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lampirkan mengotomatiskan system, pola, tipe bertahan, dan meyerang, baik yang bersifat individu, grup maupun tim. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat yang dikerjakan pada saat bertanding, misalnya menipu atau mengecoh lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kreativitas dalam mencari senjata yang ampuh dan jitu untuk mengalahkan lawan secara efisien dan efektif. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan lawan atau memenangkan pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Atlet lebih berperan dari pada pelatih dalam tindakan taktik karena lansung menghadapi masalah didalam lapangan pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt;">Dalam permainan bola voli taktik dapat dikategorikan menjadi 3 bagian, antara lain sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Perorangan</span></i></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik perorangan adalah siasat yang dilakukan oleh perorangan untuk mencari kemengangn dalam pertandingan secara sportif. Taktik perorangan dalam olah raga bola voli menyangkut bebrapa teknik secara individu (individual skill) yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawan. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat menguasai bola maupun saat tidak menguasai bola. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Taktik individu saat meenguasai bola (dalam keadaan menyerangan) antara lain sebagai berikut : </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Driving service, artinya servis yang dipukul sedemikian rupa sehingga jalan bola melengkung keras dan lewat sedikit diatas net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Floating service, artinya servis yang dipukul sedemikian rupa sehingga jalan bola keras serta bergelombang (mengambang) dan lewat sedikit di atas net; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dumb play adalah suatu tipuan dari seorang spiker ketika melihat blok lawan yang ketat dan tak mungkin ditembus, kemudian memukul bola secara pelan ke daerah yang kosong;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fake merupakan suatu pukulan tipuan yang sering dilakukan oleh pengumpan (stter), yaitu berpura-pura akan memberikan umpan kepada temannya, tetapi seketika itu ia menempatkan bola ke daerah yang kosong dan lain sebagainya.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik perorangan saat tidak menguasai bola (defense), antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menempatkan posisi diri yang baik agar teman mudah memberikan atau mengoper bola;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cover attack, artinya menutup daerah sendiri ketika lawan sedang menyerang ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cover for defense, artinya menutup daerah sendiri ketika diserang lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Kelompok </span></i></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik kelompok merupakan suatu siaat yang dilakukan oleh dua orang atau lebih. Akan tetapi, pelaku grup taktik kurang dari jumlah seluruh tim (regu), antara lain sebagai berikut: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Change of count artinya pertukaran tempat antarpemain; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Decay, artinya pemain yang berpura-pura melompat seperti hendak melancarkan smash, tetapi temannya yang lain melancarkan smah;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Blocker, artinya dua pemain atau lebih melkukan upaya membendung smash lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Beregu </span></i></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik beregu merupakan suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik dalam pertahanan maupun penyerangan untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif. Dalam taktik beregu ada dua cara, yaitu : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.35in; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cover close (menutup daerah secara rapat), dan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.35in; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Change of position (pertukaran posisi antarpemain). </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;">Taktik beregu dalam cabang olahraga bola voli saat menyerang (offensive) pada hakikatnya adalah penerapan teknik dan taktik yang dilakukan oleh individu, grup, atau tim secara keseluruhan yang berkaitan dan saling mendukung antara satu sama lainnya. Oleh karena itu, taktik dilaksanakan oleh para pemain ketika sedang bermain. Oleh karena itu, taktik dilaksanakan oleh para pemain ketika sedang bermain. Seharusnya, para pemain jeli melihat peluang, titik lemah, dan kekurangan lawan. Dalam permainan bola voli menuntut kreativitas dan improvisasi dalam menerapkan taktik. Hal tersebut karena permainan bola voli berlangsung secara cepat sehingga kecekatan para pemain dalam mengubah-ubah taktik perlu dilakukan agar tidak mudah dibaca oleh pemain lawan. Peran seorang kapten dan playmaker sangatlah strategi karena merekalah yang mengatur irama, pola, serta menyiasati penerapan berbagai taktik di lapangan. Biasanya, pemain yang memiliki kelebihan dalam mengatur taktik tim dalam melakukan penyeranga adalah seorang pengumpan (toaster atau tosser). Selain itu, peran seorang pelatih sangatlah besar dalam memberikan masukan, merubah formasi, dan memberikan arahan kepada para pemain saat jeda permainan (time out). Oleh karena itu, pelatih harus pandai dan jeli menganalisis pertandingan yang sedang berlansung. Semua itu dapat diperoleh berkat latihan yang tekun, ulet, dan terus-menerus sesuai program. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>1<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Taktik saat bertahan </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Taktik bertahan (defensive) harus dipahami dan dikuasai dengan baik oleh semua pemain sehingga pada saat bermain dapat diterapkan dengan sebaik mungkin. Keuntungan dari penguasaan taktik bertahan, antara lain sebagai berikut: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan yang baik dapat merupakan titik awal untuk melakukan serangan balik yang efektif<span> </span>dan efisien (counter attack); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan yang kurang baik biasanya akan mudah diketahui atau terbaca kelemahannya oleh lawan dan lawan akan segera melakukan serangan dan tekanan secara bertubi-tubi; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan merupakan titik awal untuk mengubah posisi bertahan menjadi posisi menyerang. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik bertahan saat pertandingan bola voli berlansung dapat dibagi menjadi dua macam, yaitu sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -18.75pt;"><span><span>(1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi bertahan atau menunggu terhadap datangnya servis lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: -0.05pt; text-indent: 18.75pt;">Biasanya untuk teknik bertahan terhadap datangnya servis lawan, penempatan pemain bentuknya menjadi 6 cara, antar lain sebagai berikut :</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 2 sebagai pengumpan yang berdiri dekat net:</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 3 sebagai pengumpan yang berdiri dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 4 sebagai pengumpan yang berdiri dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 1 sebagai pengumpan yang berlari dari posisinya ke tengah dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(e)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 5 sebagai pengumpan yang berlari dari posisinya ke tengah dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(f)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 6 sebagai pengumpan yang berlari dari posisinya ke tengah dekat net; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -18.75pt;"><span><span>(2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi bertahan terhadap dayangnya smash dari lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Bertahan terhadap smash lawan, maksudnya membendung pukulan/smash lawan dengan merentangkan tangan diatas net tanpa boleh menyentuh net dan membuat cover. Cover bertujuan menutup daerah permainan sendiri dengan posisi pemain sesuai situasi permainan atau dengan cover close artinya menutup daerah secara tepat dan dilakukan seorang pemain yang menjaga dobelakang kawannya yang sedang melompat untuk memblok lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Biasanya smash yang dilakukan oleh pihak lawan dilakukan dari tiga posisi. Oleh sebab itu, ada tiga posisi pertahanan terhadap serangan smash lawan, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>(a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sistem pertahanan terhadap datangnya smash dari posisi lawn 2;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>(b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sistem pertahanan terhadap datangnya smash dari posisi lawn 3;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>(c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sistem pertahanan terhadap datangnya smash dari posisi lawn 4;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Perlu diperhatikan penempatkan pemain-pemain di daerah/tempat jurusan bola yang akan di smash. Untuk membendung pukulan / smash lawan yang baik adalah dengan tiga orang blocker karena system ini lebih rapat dan sukar ditembus lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Dilikalau anda coba, dilihat dari susunannya, posisi pemain dilapangan dapat diklasifikasikan menjadi dua bagian, yaitu posisi pemain depan (forward player) dan posisi pemain belakang (block player). Pemain depan biasanya bertugas sebagai penyerangan dan sebagai pembendung serangan dari lawan.</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span>Pemain belakang lebih efektif sebagai pemain bertahan walaupun dalam pertandingan terkadang pemain belakang pun melakukan serangan. Urutan penempatan posisi dalam permainan bola voli sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Berdasarkan tugas dan peranan seorang pemain dalam formasi tim bola voli dapat dikelompokkan menjadi empat bagian, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pengumpan (Tosser/setter);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemukul (Smash/Spiker);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pembendung (Blocker);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penutup (Cover) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Selain itu, untuk kelancaran dan kesuksesan pertandingan bola voli maka keterlibatan petugas</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">lapangan sangatlah memegang peranan penting. Beberapa petugas yang bertugas dilapangan, antara lain sebagai berikut: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wasit (referre), dikenal dengan sebutan wasit I atau utama;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wasit II (umpire); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pengawas pertandingan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Scorer, pencatat skor pertandingan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pembantu wasit (linesman). </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat dan Sumber Pelajaran </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Alat <span> </span>: Bola <span> </span>Sumber : -<span> </span>Peraturan Bola Voli </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Pluit <span> </span><span> </span>- <span> </span>Pendidikan jasmani Orkes Grapindo <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Net <span> </span><span> </span>-<span> </span>Pendidikan Jasmani Orkes Ganesa <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Tali <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Stop Watch<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Individu : </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan servis atas dan bawah sebanyak 3 Bola</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan pasing atas dan bawah dengan menerima servisan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan smass 1x sebanyak 3 Bola</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI BOLA VOLI</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis :</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Berikut ini yang termasuk salah satu karakteristik permainan bola voli adalah…</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan dibatasi oleh net atau jarring sehigga pemain tidak berhubungan lansung (<i>body contact</i>)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Memiliki tujuan yang jelas (goal)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang sudah diganti tidak diperkenankan dimainkan kembali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Area pertandingan bebas tidak dibatasi</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kemungkinan <i>body contact</i> pun akan terjadi dengan pihak lain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perkembangan bola voli dewasa ini cukup pesat, terutama ditandai dengan skor akhir yang dewasa ini dilaksanakan berjumlah …………………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>25 <span> </span>d.<span> </span>15</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>12 <span> </span>e.<span> </span>21</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>11 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu tipuan sari seorang (spiker) ketika melihat blok lawan yang ketat dan tak mungkin ditembus, kemudian memukul bola secara pilan ke daerah yang kosong disebut ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dump play <span> </span>d.<span> </span>Service over</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Back spin <span> </span>e.<span> </span>Blocking over</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Inside spin<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu pukulan tipuan yang sering dilakukan oleh pengumpan (setter), yaitu berpura-pura akan memberikan umpan kepada temannya, tetapi seketika itu ia menempatkan bola ke daerah yang kosong disebut …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Spiker<span> </span>d.<span> </span>Decoy<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Fake <span> </span>e.<span> </span>Toss up </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tosser </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Decoy adalah salah satu taktik yang sering dilakukan pemain bola voli. Artinya …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Seorang atau beberapa orang yang bertugas untuk membendung serangan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang berpura-pura melompat, seperti hendak melancarkan smash, tetapi temannya yang melancarkan smash </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menghalangi<span> </span>lawan</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Seorang yang bertugas mendukung teman </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam istilah bola voli, dikenal cara bloking dengan dua pemain disebut ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Individual blocking</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Partner blocking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Blocking over</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Foult blocking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Blocking technique </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi dalam permainan bola voli adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi pemain dalam timnya </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan pengumpan dan tanggung jawabnya pada daerah bertahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi dan tanggung jawab pemain dalam suatu tim </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi dan tanggung jawab pemain saat melakukan penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi dan tanggung jawab pemain di daerah serang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik dalam pertahanan maupun penyerangan untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif disebut …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik beregu (team tactic)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik membendung smash lawan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Organisasi Bola Voli Indonesia Adalah ……… </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PBSI <span> </span>d.<span> </span>PERBASASI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERSASI <span> </span>e.<span> </span>PBVSI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERBASISI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Susunan pemain permainan Bola Voli Terdapat 2 bagian, maka posisi pemain depan disebut dengan ………….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Back Player<span> </span>d.<span> </span>Playmaker<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Forward Player<span> </span>e.<span> </span>Dumb Player </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Time Player</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN</span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Mengkoordinasikan gerakan dengan teman satu tim </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menggunakan berbagai strategi dan taktik pemainan bola basket </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>C. BOLA BASKET</span></b><b><span style="font-size: 16pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Strategi Permainan Bola Basket </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Strategi dalam bola basket, antara lain sebagai berikut :<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi dipersiapkan sebelum pertandingan dilaksanakan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau ,ess, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang akan dihadapi;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perang saraf dengan lawan yang kan dihadapi (media massa, elektronik, dan cetak). Biasanya, ditujukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat tim agar berprestasi;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Observasi kekuatan dan kelemahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Latihan menotomatiskan system, pola, tipe bertahan, dan menyerang baik yang bersifat individu, grup, maupun tim; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelatihan dan offcial biasanya lebih berperan dari pada pemain dalam pembentukan dan penerapan strategi bermain bola voli. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.5in;">Pola permainan bola basket tercipta malaui kejelian pelatih dalam menyusun dan menempatkan pemain secara akurat sesuai dengan kemampuan dan kemahiran setiap pemain. Pola dasar penyusunan dan penempatan pemain, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai pengatur serangan; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai pengaman serangan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai penembak utama;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai perebut bola. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Penerapan strategi dan atktik yang efektif dan efisien akan membuat tim tersebut kuat dan tangguh sehingga selalu memenangkan setiap pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik perorangan dalam olahraga basket menyangkut beberapa teknik secara individu (individual skill) yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawn. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat menguasai bola maupun saat tidak menguasai bola. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Taktik Permainan Bola Basket </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Salah satu faktor penting yang ikut menentukan keberhasilan suatu regu adalah kemampuan dalam menyusun dan menerapkan pola permianan. Pola permainan dalam olahraga basket terdiri atas pola perthanan dan pola penyerangan. Dasar penyusunan pola permainan sebaiknya didahului dengan pertimbangan penempatan pemain sesuai kemampuannya sebagai berikut:: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan (playmaker); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengaman serangan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai penembak utama; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai peranjah bola jika percobaan tembakan gagal. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Dalam menerapkan taktik bermain yang tepat, setiap regu atau pemain secara tim harus dapat menguasai dan mengenal dengan baik pola permainan yang hendak diterapkan agar dapat diterapkan secara lancar dan sukses. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Taktik pertahanan (defense), antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individu (individual tactic) ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menjaga pemain lawan yang memgang bola;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola (man to man/ one by one);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi dan cara membantu teman (support); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat melakukan memotong/merebut bola (intercept/steal).</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Grup taktik, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara menghadapi blocking (tidak melakukan switch); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara melakukan switch (tukar jaga pemain lawan);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik tim (team tactic) ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.5in;">Dalam bola basket, ada beberapa bentuk penjagaan. Penjagaan tersebut, antara lain penjagaan daerah, penjagaan orang-perorangan, dan penjagaan kombinasi antara penjagaan daerah dengan penjagaan orang-per orang. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjagaan daerah (zone defense) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;">Formasi penjagaan daerah, antara lain<span> </span>1 – 3 – 1; 1 – 2 – 2; 2 – 1 – 2; dan maupun pada satu lapangan.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik Penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Saat menyerang dalam permainan bola basket akan menghasilkan point jika direncanakan secara matang melalui takik yang cepat, tepat, dan akurat. Kreativitas para pemain dalam menerapkan taktik sangat dibutuhkan. Ada beberapa taktik dalam permainan bola basket antara lain: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Individual, yaitu aksi penyerangan seseorang dengan mempergunakan keterampilan individu yang dimilikinya, seperti passing, dribble, shooting, dan lain-lain; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Grup, yaitu penyerangan dilakukan oleh 2 atau 3 orang, baik dengan mempergunakan blocking/screen, inter passing, maupun wall passing;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Team, yaitu penyerangan yang dilakukan dengan permainan cepat (fastbreak), permainan bebas (free style), dan bermain dengan suatu pola penyerangan yang terencana. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Pola Permainan </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Pola permainan menyerang adalah upaya pengaturan posisi atau formasi pemain untuk menyerang. Formasi 1, 3, 1 atau disebut pola diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah dan pertahanan satu lawan satu. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span>Pola permainan yang digunakan bergantung pada pengetahuan seorang pelatih dalam membuat pola permainan. Seorang pelatih yang mengerti akan situasi pertandingan akan terus mencoba berbagai pola permainan sebagai cara untuk memenangkan pertandiangan. Setiap formasi sangat baik digunakan sesuai dengan kebutuhan sebuah tim. Oleh karena tiu, pelatih yang baik tidak hanya menggunakan satu formasi atau pola permainan, melainkan mencoba semua pola atau formasi yang baik bagi timnya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Sportivitas Saat Bermain </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Bola basket merupakan permainan beregu. Oleh karena itu, para pemain perlu menjalin kerja sama yang baik, pemain dan peltih harus harmonis, patuh terhadap keputusan wasit, dan saling menghargai kepada pemain lawan. Salah satu karakteristik permainan bola basket adalah kemungkinan para pemain akan melakukan body contact, baik yang disengaja maupun yang tidak disengaja. Oleh karena itu, permianan ini sangatlah membutuhkan ketenangan, kecekatan, kelincahan, dan daya tahan fisik yang prima. Selain itu, mentalitas pemain pun harus tetap terjaga, seperti emosi pemain tetap terjaga, semangat ingin berprestasi harus tumbuh, kerja sama yang baik, serta mematuhi dan menaati keputusan wasit. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat dan Sumber Pelajaran </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Alat <span> </span>: Bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Pluit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Lapangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Stop Wacth</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Sumber <span> </span>: Peraturan Bola Basket </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Pendidikan Jasmani Kesehatan Grafindo </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Pendidikan Jasmani Orkes Ganesa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>LKS MGMP<span> </span><b><span> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test <span> </span>:<span> </span>Individu/Pembuatan </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 84.15pt; text-indent: -9.35pt;"><b><span> </span></b>Melakukan permainan, dengan bentuk permianan perorangan Man to Man selama 5 menit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 84.15pt;">Melakuakn permainan dengan menggunakan bentuk Jump Shoot selama 3 menit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI BOLA BASKET <span> </span></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi dalam permainan bola basket<span> </span>biasanya dipersiapkan pada saat …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sesudah pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebelum pertandingan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada saat pertadingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jawaban a dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jawaban b dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Biasanya yang memegang peranan penting dalam penyusunan strategi permainan dalam tim basket adalah ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Beberapa orang pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kapten tim </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelatih dan official tim<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dasar penyusunan pola permainan sebaiknya pemain sesuai kemamapuannya sebagai berikut ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan (playmaker)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengaman serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai penembak utama </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai peranjah bola jika percobaan tembakan gagal </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jawaban a, b, c, dan d di atas adalah benar<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi penempatan pemain yang baik pada permainan bola basket, di antarannya adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi bertahan dan menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bebas sesuai keinginan pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 pemain guard, 2 pemain forward, dan 1 center </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain diputar sedemikian rupa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ditempatkan secara bebas<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tugas seorang pemain bola basket dengan posisi pemain depan (fornard) adalah …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menyusup ke pertahaan dan memasukkan bola ke ring lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Meribon bola ketika diserang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan gerakan pivot </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menangkap bola saat menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membagi-bagikan bola kepada teman </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Playmaker Pada permainan bola basket adalah ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas memasukkan bola ke ring wlawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas merebut bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas mengatur dan membuat variasi serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang menembakkan bola ke keranjang sambil meloncat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas menjaga lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Jika saat bermain kemudian pemain melakukan standing shoot dari daerah serang diluar garis melingkar, timnya akan mendapatkan nilai …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tiga angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidak mendapat angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Harus diulang karena pelanggaran </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Organisasi pemainan bola basket di Indonesia adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PBSI <span> </span>d.<span> </span>PERBASASI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERSASI <span> </span>e.<span> </span>PBVSI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERBASI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan bola basket di ciptakan oleh ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wiliam G Morgan <span> </span>d.<span> </span>Dr. James A Naismith </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wiliam Morgan <span> </span>e.<span> </span>Dr. James </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>James Naismith<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Teknik memasukkan bola kedalam keranjang (shooting) disebut dengan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jump Shoot <span> </span>d.<span> </span>Shooting </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lay Up Shoot <span> </span>e.<span> </span>a, b, dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Slam Dunk </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan bola basket strategi dan taktik mempunyai tujuan yang sama yaitu …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara menyusun formasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat mencapai kemenangan dalam pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara mencapai kemenangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat yang diatur oleh pelatih </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat yang diatur oleh pelatih dan manager<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada dasarnya penyerangan merupakan usaha ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Untuk menerobos pertahanan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Untuk memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Untuk mencegah lawan memasukkan bola ke keranjang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c benar<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam suatu pertandingan tugas perayah adalah sebagai ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pengatur serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai penyerang utama </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai penembak </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai penyelamat apabila tembakan gagal </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai pengecah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>14.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam membuat pola penyerangan perlu pedoman …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pengatur yang hilir mudik dibawah keranjang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pemain yang mampu melakukan tembakan jarak sedang atau jarak jauh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pemain yang mahir mengoper dengan cepat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>15.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam rangka menghalau bola agar tidak dapat masuk ke keranjang diperlukan ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik dan strategi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pengatur pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada perayah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>16.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Teknik pertahanan dalam bola basket meliputi ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Memperhatikan dan berusaha mempengaruhi lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menghentikan operan bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mengatur pertahanan bola individu dan kelompok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>17.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan satu lawan satu dengan tetap adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Semua pemain harus siaga </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Semua pemain harus tahu tugas-tugasnya </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain penjaga harus menjaga seorang lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain penjaga harus bisa menerobos lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>18.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perhatian setiap pemain terpecah terhadap 2 pemain atau lebih hal ini sangat berbahay karena lawan dapat mengadakan serangan kilat, hal ini adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan pertahanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan pertahanan satu lawan satu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mencari ruang yang tidak terjaga </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membendung serangan dengan formasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kerja sama tim dan tanggung jawab pemain<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>19.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain penyerangan harus dijaga ketat sepanjang waktu untuk mencegah jangan sampai bola ke tangan tim lawan cara ini disebut ………..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan tim <span> </span>d.<span> </span>Pertahanan satu lawan satu dengan tetap </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan dengan tekanan <span> </span>e.<span> </span>Pertahanan satu lawan satu dengan penolongan</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>20.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan bola basket tidak diperkenankan menggunakan ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tangan dan lengan <span> </span>d.<span> </span>Tangan, Kepala, lutut</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kepala dan lutut <span> </span>e.<span> </span>Kaki untuk menggiring</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Punggung dan kepala </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN<span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;"></span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menggunakan berbagai strategi dan taktik permainan softball </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menerapkan<span> </span>peraturan permainan softball </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>D. SOFTBALL </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Strategi dan Taktik Permainan Softball</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Di Kelas I dan II anda telah mempelajari beberapa teknik dasar permainan softball. Namun, dikelas III ini anda akan mempelajari penguasaan taktik dan strategi dalam softball. Perbedaan yang cukup prinsip antara strategi dan taktik<span> </span>dalam softball, antara lain sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Strategi Permainan Softball</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Penerapan strategi dalam cabang olahraga softball pada dasarnya mempertimbangkan hal-hal sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi ditetapkan sebagai suatu siasat yang direncanakan sebelum pertandingan diaksanakan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Prasarana dan sarana berupa kondisi tempat, peralatan, asrama, dan menu makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang dihadapi. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perang saraf dengan tim lawan yang akan dihadapi (melalui media massa, elektronik, dan cetak) dimaksudkan sebagai upaya menjatuhkan mental bertanding lawan dan menambah semangat berprestasi timnya sendiri. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Observasi atau pengamatan kekuatan serta kelemahan lawan (melalui pertandsingan lansung atau rekaman video) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Latihan mengotomatiskan system atau pola, penjagaan daerah, daerah tujuan memiukul, penjagaan base, formasi bertahan (menjaga), dan formasi menyerang (bermain), baik yang bersifat individu, grup, dan tim. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelatih dan official<span> </span>biasanya lebih berperan dari pada [emain dalam pembentukan dan penetapan strategi bermain softball. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Permainan Softball </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Adapun ruang lingkup taktik dalam cabang olahraga softball, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasaat yang dikerjakan pada saat bertanding, seperti menangkap, memukul, dan men ‘tik”. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Akal mencari senjata yang tepat untuk melihat kelemahan dan kekurangan lawan secara efisien dan efektif. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan tim lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Atlet lebih berperan dari pada pelatih dalam tindakan taktik karena atlet lansung menghadapi masalah didalam lapangan pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Dalam permainan olahraga softball, pada dasarnya ada beberapa tahapan taktik yang harus dikuasai dengan baik, antara lain sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><i><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i><i>Taktik Perorangan </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Taktik perorangan ialah siasat yang dilakukan oleh perorangan untuk mencari kemenangan dalam pertandingan secara sportif. Taktik perorangan dalam olahraga softball menyangkut beberapa teknik secara individu (individual skill) yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawan. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat menguasai bola (bermain ) maupun saat tidak menguasai bola taktik mengarahkan bola, dan taktik berlari antarbase. Semua ini dilakukan berdasarkan kreativitas, improvisasi, serta inovasi pemain secara individu saat tim menyerang (bermain). </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span>Taktik perorangan saat bertahan (menjaga), seperti menangkap bola, melempar bola, menjaga daerah, menjaga base, melakukan sliding ke base, mentik lawan, dan lain sebagainya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span><span style="font-size: 13pt; line-height: 130%;">Pitcher </span>yang baik adalah pelempar yang memiliki taktik pelempar yang memiliki taktik melempar yang baik sehingga menyulitkan lawan untuk memukul atau koordinasi gerak yang buruk sehingga hasil pukulannya kurang baik. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><i><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i><i>Taktik Kelompok </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Taktik kelompok ialah suatu siasat yang dilakukan oleh dua orang atau lebih. Namun, pelaku-pelaku grup taktik kurang dari jumlah seluruh tim (regu). Misalnya, grup taktik yang dijalankan oleh pitcher dan cather atau antar base. <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span><span> </span>Seorang cather harus jeli, cermat, dan sigap untuk menangkap bola hasil lemparan picher. Oleh karena itu, kedua pemain ini harus sering berlatih bersama agar saling mengetahui dan memahami kemamapuan sesama mereka. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Perlengkapan cather, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Topi (better’s helmet); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelindung muka (face mask); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelindung dada/perut (chest protector); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gloves untuk cather, </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelindung lutut;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sepatu khusus </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Taktik beregu </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Taktik beregu ialah suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik saat bermain maupun saat menjaga untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif. Taktik beregu pada dasarnya upaya penerapan gabungan taktik individu dan grup menjadi satu kesatuan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Penempatan Pemain </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Penempatan pemain yang sesuai dengan kemampuannya merupakan bagian dari sebuah strategi dan taktik yang<span> </span>harus dipertimbangkan secara matang oleh pelatih. Jumlah pemain softball setiap regu terdiri atas sembilan orang. Biasannya, setipa pemain memiliki kelebihan dan kekurangan. Oleh karena itu, pelatih harus jeli menempatkan pemain sesuai keahlihannya. Di antara sembilan pemain tersebut memiliki tanggung jawab secara khusus, yaitu : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang sebagai<span> </span><i>pitcher </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang sebagai <i>cather</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 orang sebagai <i>baseman / girl</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang sebagai <i>short stop dan short fielder</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Tata Cara Bermain </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada regu mendapat giliran untuk memukul maka setiap pemain mendapat kesempatan tiga kali memukul. Ketentuannya jika pukulan yang pertama atau kedua baik, pemain yang bersangkutan harus lari. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Urutan memukul ditentukan oleh nomor ururt yang telah ditentukan sebelum main. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemukul yang pertama tidak boleh dilalui oleh pemukul yang kedua, kedua oleh yang ketiga, dan seterusnnya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Yang tiap base hanya boleh diisi oleh seorang pemain. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada waktu bola dalam permainan, pemain bebas mengadakan gerekan, jika <i>pitcher</i> sudah siap untuk melempar bola menghindari dengan berlari ke luar atau ke dalam lebih daripada batas yang telah ditentukan, yaitu ± 1 meter dari garis batas. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Waktu permainan ditentukan dengan <i>inning</i> </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Permainan softball berakhir ditentukan dengan <i>inning.</i> Selain itu, dapat juga ditentukan dengan waktu jika dengan <i>inning</i> terlalu lama. Akan tetapi, umumnya dengan menggunakan iining. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lamannya main untuk baseball adalah 9 <i>inning</i> </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lamannya main untuk softball adalah 7 <i>inning</i><span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tata cara <i>pitcher</i> melempar bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pither</i> melempar bola dari belakang diayunkan ke depan. Pada waktu melemparkan, salah satu kaki harus berada pada tempat pelempar sebelum bola itu lepas dari tangannya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola yang dilemparkan ialah bola yang berada diatas home-base, di antara lutut dan bahu si pemukul. Jika bola<span> </span>yang dilemparkan dipukul ataupun tidak, <i>umpire</i> mengatakan <i>strike</i>. Bola yang dilemparkan salah, yaitu bola yang tidak berada diatas <i>home-home</i> antara lutut dan bahu sipemukul. Hal ini dinamakan <i>ball.</i>namun, bola yang salah itu dipukul maka dikatakan <i>strike</i>.</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lemparan dianggap tidak ada jika pelempar bola dalam babak pertama mencoba melempar bola sebelum pemukul siap dengan posisinya atau kehilangan keseimbangan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pukulan <i>Strike</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Dalam permainan softball, <i>strike</i> dihitung jika: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dipukul, baik kena ataupun tidak kena;<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lemparan baik, walaupun bola tidak dipukul; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola yang dipukul meleset keluar. Jika pukulan itu terus-menerus meleset, diulang sampai pukulan itu baik. Namun jika<span> </span>pukulan yang meleset itu melambung dan tertangkap oleh si penjaga, pemukul itu lansung mati. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari Bebas </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Lari bebas <i>(free walk)</i> dalam permainan softball diberikan jika : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pitcher </i>melemparkan bola empat<span> </span>kali salah (4 x ball); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Si pemukul dihalang-halagi pada waktu akan menuju ke base; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jika semua base terisi, sedangkan pemukul telah empat kali tidak memukul karena <i>pitcher </i>melemparkan bolannya salah terus <i>(ball).</i> </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara mematikan dan bertukar tempat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Cara mematikan ialah dengan jalan “ditik” sebelum pelari mengenai base. Pada waktu mentik, bola tidak boleh dilepas dari tangan. Kecuali pada lari yang terpaksa, cukup dengan jalan “membakar”, yaitu sambil memegang bola, dan menginjak <i>base</i> yang ditujui pelari. Bertukar tempat dilakukan setelah tiga kali mati. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara mendapat angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Setiap pelari dengan pukulan yang baik dan dapat kembali dengan selamat, mendapat nilai satu. Setiap pelari yang menuju ke base harus berada pada base, tidak boleh lewat. Jika lewat, boleh ditik. Pelari pada base yang pertama boleh lewat, tetapi bukan pura-pura. Jika ada bola yang dipukul melambung dan ditangkap oleh sipenjaga, sipemukul itu lansung mati. Para pelari harus kembali ke base yang ditempatinnya semula dengan cepat agar basennya tidak dibakar. Pelari-pelari yang kembali dapat dimatikan. Dalam permainan softball, pemukul atau pelari yang telah dimatikan tidak dapat melanjutkan perjalanannya. Ia selanjutnya masuk kekotak yang telah disediakan dan menunggu giliran untuk memukul lagi.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pembantu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Setiap regu mempunyai dua orang pembantu yang berpakaian seragam dengan regunnya. Kedua pembantu tersebut kerjannya bertugas untuk memberi petunjuk kepada pemukul dan pelari base. Tempatnya di tempat pembantu, yakni satu orang disebelah kanan dan satu orang disebelah kiri.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Umpire </i>(wasit) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Dalam permainan ini terdapat empat orang <i>umpire</i> yang terdiri atas kepala umpire dan base <i>umpire</i> sebanyak tiga orang. Kepala <i>umpire</i> tempatnya dibelakang <i>cather, </i>sedangkan <i>base umpire</i> bertugas di lapangan menentukan matinya setiap base. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang = Pitcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang = Cather </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 orang = Baseman/Girl </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang = Short Stop, Short Fielder </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 orang = Left Fielder, Middle Fielder, dan Right Fielder Goal; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 16pt; line-height: 130%;">Alat, Sumber </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>a<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Alat <span> </span>: Bola</b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Glof </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Stik </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Base </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Pluit<span> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>b<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Sumber <span> </span>: Buku Pendidikan Jasmani Orkes Grafindo </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Buku Pendidikan Jasmani Orkes Ganesa </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>LKS </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>c<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Evaluasi : </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><b>Test Pembukaan Individu : </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 168.3pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan Piching sebanyak 4 kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 168.3pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan pukulan Ficher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 168.3pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan lemparan kearah tembok dengan mengarah keangka-angka yang di tembok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI SOFT BALL </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam menerapkan strategi dalam permainan softball biasanya dipersiapkan pada saat …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sesudah pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebelum pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada saat pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Sebelum dan sesudah pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>istirahat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lemparan <i>pitcher</i> yang baik jika …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dilempar dari atas kepala </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bebas sesuai keinginan pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dilempar sesuai tata aturan lemparan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dilempar dari bawah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dilempar sembarangan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu regu akan bertukar temapt dari pemain menjadi penjaga setelah berapa kali dinyatakan mati ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali ditik </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Empat kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Setelah tiga kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>pada regu yang mendapat giliran untuk memukul, setiap pemain mendapat kesempatan memukul sebanyak …</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Empar kali<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tiga kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lima kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permianan softball seorang akan diberikan lari bebas jika …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pitcher</i> benar memberi bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pitcher</i> melemparkan bola empat kali salah (4 x <i>ball</i>)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidak mendapat angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Harus diulang karena pelanggaran<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik saat bermain maupun saat menjaga untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif disebut …. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Individual tactic <span> </span>d.<span> </span>Team tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Group tactic<span> </span>e.<span> </span>technical tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Unit tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Organisasi softball di Indonesia adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PBSI <span> </span>d.<span> </span>PERBASASI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERSASI <span> </span>e.<span> </span>PBVSI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERBASISI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan Softball berakhir dengan ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>7 inning <span> </span>d.<span> </span>2 x 20 menit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>9 inning <span> </span>e.<span> </span>5 inning </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 x 45 menit<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Disamping glof sebagai alat-alat penangkap bola, maka masker pelindung wajah dipakai oleh ………..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fitcher <span> </span>d.<span> </span>Catcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Shom stop <span> </span>e.<span> </span>Right fitcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fest base<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>dalam permainan softball, jumlah regu<span> </span>penjaga sebanyak 9 orang maka yang menempati posisi ke enam (6) disebut dengan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Catcher <span> </span>d.<span> </span>Right fitcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fitcher <span> </span>e.<span> </span>Center filder</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Short Stop</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div align="left" class="MsoTitle" style="text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN<span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;"></span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan kewterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnnya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunkan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Melakukan teknik dalam nomor lari </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Melakukan strategi dan taktik dalam nomor-nomor atletik, seperti nomor lompat jauh </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><h2 style="line-height: 130%;"><span><span> </span>E. ATLETIK </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ateltik merupakan salah satu oleh raga yang mempunyai banyak jenis dan nomor. Didalamnya terdapat nomor-nomor lari, jalan, lompat, dan lempar. Sekitar 200 negara didunia terdaftar dalam <i>Internasional Amateur Athletic Federation</i> (IAAF), atau Federasi Atletik Internasional, dalam Olimpiade, atletik merupakan salah satu olahraga yang paling banyak menyediakan medali emas. Setiap pemecahan rekor dalam cabang olahraga atletik merupakan suatu catatab sejarah disetiap olimpiade. </span></div><h5 style="margin-left: -1.55pt;"><span> </span>a. LARI</h5><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1.</span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lari Jarak Pendek </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Salah satu nomor lari dalam cabang atletik adalah lari jarak pendek atau sprint, pelarinnya disebut sprinter. Adapun lari jarak pendek terdiri atas bebrapa macam, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lari jarak 100 meter untuk putra dan putri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lari jarak 200 meter untuk putra dan putri;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Lari jarak 400 meter untuk putra dan putri;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Selain itu, lari <i>sprint</i> digunakan pula pada nomor lari gawang <i>(burdles)</i>, yaitu 100 meter gawang, 110 meter gawang, dan 400 meter gawang, lari ini pun digunakan pada nomor lari estafet (lari sambung) 4 x 400 meter dan 4 x 100 meter. Lari jarak pendek harus dibekali kekuatan dan kecepatan yang tinggi karena membutuhkan daya tahan kecepatan (speed endurance) yang kuat mulai start sampai finis. Lari jarak pendek ini dinamakan juga <i>endurance sprint</i>. Jika siswa atau atlet ingin memenangkan perlombaan lari jarak pendek, hendaknya menerapkan beberapa strategi dan taktik secara efektif dan efisien. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi salam cabang olahraga lari jarak pendek (sprint), antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dipersiapkan sebelum perlombaan lari dilaksanakan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama taua mess, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan perlombaan yang akan dihadapi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Perang syaraf dengan lawan yang akan dihadapi 9media massa, yaitu elektronik atau cetak). Biasanya, ditunjukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat atlet atau kontingen agar berprestasi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Observasi kekuatan dan kelemahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Latihan mengotomatiskan teknik <i>start</i>, irama langkah lari <i>(pace)</i>, teknik akselerasi berlari, koordinasi gerakan, dan teknik menggapai garis finis. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pelatih dan official biasanya lebih berperan dari pada atlet dalam pembentukkan dan penerapan strategi bertanding/berlomba. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ada</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> beberapa taktik yang harus dipoerhatikan saat melakukan perlombaan lari jarak pendek, antara lain sebagi berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lakukan teknik <i>start</i> yang dikuasai dengan baik (terbaik), yaitu : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan <i>start </i>pada aba-aba “Bersedia”; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan <i>start</i> pada aba-aba “Siap”; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan <i>start</i> pada aba-aba bunyi pistol atau aba-aba “Ya”. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Teknik meninggalkan tempat <i>start</i> (start block) secara eksplosif (ekxplosive power). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Teknik berlari <i>sprint</i> adalah sebagi berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Irama langkah kaki, saat meninggalkan tempat start langkah kecil, kemudian langkah agak diperlebar. Selanjutnya, secara teratur langkah sesuai kebiasaan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Langkah menjelang garis finis dipercepat (akselerasi) dengan kecepatan penuh agar dapat meninggalkan lawan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kaki bertolak sekuat-kuatnya dan lutut diangkat setinggi panggul, tangan mengayun bergantian untuk mengimbangi badan agar tetap seimbang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pandangan tetap lurus ke depan ke arah garis finis; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan tetap rileks sambil mencondongkan badan dengan mengatur gerakan tangan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan kaki setinggi mungkin dan langkah kaki yang selebar mungkin; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Saat berlari <i>sprint</i> upayakan badan condong ke depan dan berlari dengan telapak kaki bagian depan (kaki jinjit). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Cara <i>start</i> dalam melakukan lari ada tiga, yaitu: </span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="a"><li class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Long start atau start menengah;</span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Medium start atau menengah </span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Bunch start atau start pendek. </span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Dianjurkan kepada atlet atau siswa melakukan start pendek sebab reaksi gerakan meluncur pada teknik gerakan start ini sangat ini sangat baik. Biasanya teknik ini banyak disukai oleh para pelari professional dan pelari dengan kaliber internasional. Poada aba-aba “siap”, panggul pelari akan terangkat tinggi-tinggi sehingga si pelari akan berposisi tegak dahulu, kemudian melesat, melesat, berlari sekuat tenaga dengan kecepata maksimal.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Teknik Menggapai Finis </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan ini adalah gerakan yang dilakukan pelari pada saat mencapai garis finish. Teknik gerakan mencapai garis finis, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Tetap lari pada kecepatan tinggi ; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Dada dicondongkan ke depan atau kepala lebih dahulu didepan dan tangan kedua-keduanya diayunkan ke bawah belakang dengan gerakan seperti merubuhkan diri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Bahu sebelah maju, teknik ini merupakan panduan gerakan dada dicondongkan ke depan dengan ayunan tangan kedepan atas. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.3in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;">Lari Jarak Menengah </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -2.9pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dan taktik lari jarak menengah memerlukan <i>sprint</i>. Akan tetapi, hal tersebut disesuaikan dengan jauhnya jarak lari yang harus ditempuh. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -2.9pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Adapun jarak lari yang ditempuh pada nomor lari jarak menegah untuk putra dan putri terbagi 3, yaitu : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 15.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Jarak 800 meter;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 15.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Jarak 1.500 meter; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 15.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Jarak 3.000 meter; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Berbeda halnya dengan lari jarak pendek yang menggunaklan start jongkok, posisi start pada lari jarak menengah<span> </span>adalah start berdiri <i>(standing start),</i> kecuali lari 800 meter. Untuk itu, jika ingin berprestasi pada lari jarak menengah, hendaknya menerapkan strategi dan taktik yang teapt, cepat, serta akurat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 16.45pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -1.55pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dalam jari jarak menengah, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dipersiapkan sebelum perlombaan lari dilaksanakan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau mess, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang kan dihadapi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Perang syaraf dengan lawan yang akan dihadapi (media massa: elektronik atau cetak). Biasanya ditujukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat atlet atau kontingen agar berprestasi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Observasi kekuatan dan kelemahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Latihan mengotomatiskan teknik start, irama langkah kaki <i>(pace)</i>, lintasan lari, akselerasi lari menjelang garis finis, dan teknik menggapai garis finis. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pelatih dan <i>offcial </i>biasanya lebih berperan dari pada atlet dalam pembentukan dan penerapan strategi perlombaan atau pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 16.45pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -1.55pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik yang baik dalam lari jarak menengah adalah upaya memaksimalkan teknik berlari dengan sempurna agar dapat memenangkan pertandingan secara spotif. Terdapat beberapa taktik saat melakukan lari jarak menengah, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan harus dalam posisi rileks selama melakukan lari. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Penumpuan kaki dimulai dari bola kaki dan dilanjutkan ke jari-jari kaki. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan lengan dan tungkai terkoordinasikan sebaik mungkin. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Upayakan saat berlari untuk mengambil lintasan dalam (jika di <i>track</i>). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pertahankan irama langkah kaki dan sebaiknya semakin cepat menjelang garis finis <i>(ritme pace).</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan condong ke depan antara 10<sup>0</sup> sampai dengan 15<sup>0</sup>. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Penguasaan irama lari dengan tidak terburu-terburu melakukan kecepatan penuh, hendaknya semakin lama semakin cepat (sistematis), yaitu: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kecepatan lari dalam keadaan stabil, langkah tetap agak lebar dengan menyesuaikan panjang tungkai dan angkat lutut; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Aturlah irama pernapasan dan kecepatan lari. Selain itu, tenaga jangan sampai habis terkuras di awal-awal lari; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Untuk mengambil posisi terdepan, lakukan lari secepat mungkin (akselerasi) saat menjelang 100 meter menuju garis finis. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -20.25pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>B.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;">LOMPAT JAUH<span> </span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -1.55pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Tujuan utama cabang olahraga atletik lompat jauh adalah melompat sejauh-jauhnya. Atlet atau siswa dapat melakukan teknik lompat jauh dengan berbagai gaya, gaya tersebut mampu melakukan lompatan yang sejauh-jauhnya namun, ada beberapa gaya yang umum dilakukan oleh para pelompat jauh professional yang tingkat keberhasilaanya telah terukur dan teruji. Adapun teknik atau gaya tersebut, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gaya</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> berjalan di udara atau lauf <i>(walking/running in the air)</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gaya</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> menggantung/ melenting <i>(schnepper/bang style)</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gaya</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> jongkok atau <i>tuck (kauer)</i> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ketiga gaya tersebut tentu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun, teknik-teknik tersebut akan menjadi lebih baik jika sudah menjadi spesialisasi bagi seorang atlet atau pelajar sehingga kemampuannya dapat dioptimalkan (berpretasi). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Faktor yang cukup dominan menentukan tingkat keberhasilan dalam melakukan lompat jauh menyangkut kemampuan menerapkan strategi dan taktik secara efektif dan efisien. Oleh karena itu, berbagai hal yang berkaitan dengan strategi dan taktik lompat jauh harus dipersiapkan dan dilatih secara matang, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kemampuan gaya, pola, system-sistem, serta mental yang dimiliki diri sendiri. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Derajat kebugaran atlet atau pelajar. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kemampuan fisik dan teknik si pelompat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Keadaan lingkungan, alat, perlengkapan, lapangan dan situasi sosial yang dihadapi, tempat pertandingan, cuaca atau iklim, kondisi lampu dan penonton. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Peraturan atau ketentuan perlombaan yang bersifat internasional, nasional, dan local. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dalam lompat jauh, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dipersiapkan sebelum perlombaan lari dilaksanakan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau mess, dan makanan agar disesuaikan dengan pertandingan yang akan dilakukan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Memompa semangat atlet atau kontingen agar berprestasi dengan memperhatikan berbagai video keberhasilan mereka. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Latihan mengotomatiskan teknik start (awalan), teknik irama, dan akselerasi berlari, gerakan tolak kan, teknik saat diudara, dan teknik mendarat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pelatih dan <i>official</i> biasanya lebih berperan daripada atlet dalam pembentukan dan penerapan strategi bertanding/berlomba. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ada</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> beberapa teknik lompatan yang berhubungan dengan taktik yang harus diperhatikan saat melakukan perlombaan lompat jauh. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kekuatan tungkai dalam tolakkan atau yang disebut <i>explosive power,</i> artinya daya ledak tungkai. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kecepatan lari <i>(speed)</i> saat awalan dilaksanakan. Awalan sebaiknya dilakukan dengan jarak 30-40 meter. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Langkah terakhir saat tungkai melakukan tolakkan, sebaiknya langkah agak panjang dengan posisi badan agak direndahkan ke belakang (sebaiknya menentukan batas irama langkah kaki <i>(check mark).</i> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Sudut lompatan kira-kira 45 derajat <i>(jumper’s trajectory).</i> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Posisi tubuh saat di udara harus baik dan seimbang. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Berupaya menjulurkan kedua kaki kedepan sejauh mungkin, kemudian mendarat dengan sebaik-baiknya </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ada</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan lompat jauh, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Tolakan, yaitu menolak sekuat-kuatnya pada papan tolakan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Sikap badan diudara, yaitu badan harus diusahakan melayang selama mungkin diudara serta dalam keadaan seimbang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Sikap badan pada waktu mendarat, yaitu si pelompat harus mengusahakan mendarat dengan sebaik-baiknya. Jangan sampai jatuhnya badan atau tangan ke belakang jarena dapat merugikan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Mendarat yang baik adalah ketika jatuhnya dengan kedua kaki dan tangan kedepan. Jadi, jika jatuhnya ke depan tidak akan merugikan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Kesalahan-kesalahan yang umum dilakukan oleh para pelompat, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tak memadai; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan miring jauh ke depan atau terlalu miring ke belakang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Fase melayang badan tidak seimbang;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Tidak cukup angkatan kaki pada pendaratan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Satu kaki turun kaki lain pada pendaratan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><h5><span style="font-size: 16pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 130%;">Alat, Sumber Pelajaran </span></h5><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">a.<span> </span>Alat <span> </span>: Balok Senam </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>Bendera senam </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>Pluit </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>Stop watch </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">b.<span> </span>Sumber Pelajaran <span> </span>: Atletik untuk sekolah Gerry. A Carr </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 112.2pt; text-align: justify; text-indent: -112.2pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pedoman dasar melarih atletik program pendidikan dan system sertifikasi pelatih atletik pagi 1993</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 112.2pt; text-align: justify; text-indent: -112.2pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">C.<span> </span>Evaluasi : </span></div><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-indent: -0.25in;"><span style="letter-spacing: 0pt;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="letter-spacing: 0pt;">Test Individu (Perbuatan) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan start dengan mengikuti aba-aba dari starter </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan lari sprint dengan jarak 60 m</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan teknik memathui garis finish </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan lompatan dengan gaya berjalan di nudara </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan cara pendarataf yang bersih </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI ATLETIK</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mengambil awalan dalam lompat jauh yang benar adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari pelan kemudian lari secepat-cepatnya<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari dari awal sampai akhir pelan saja </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari santai yang penting sampai ke papan tolak </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari selalu berganti kaki dengan kecepatan sedang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari biasa saja</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki yang digunakan untuk menolak, sebaiknya menggunakan ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki kanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki kiri </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki yang paling kuat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki yang paling lemah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada saat mendarat dalam lompat jauh, sebaiknya …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa kesamping kanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa kesamping kiri </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa ke depan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa ke belakang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa ke atas<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>dalam lompat jauh jika saat mendarat, tangan jatuh ke belakang ………….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Akan menembah nilai </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Merupakan salah satu variasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompatan dianggap gagal </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mengurangi jauhnya lompatan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Akan menambah jarak lompatan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan denga ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan sedang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan pelan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan penuh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan biasa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan penuh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya …………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan jatuh kebelakang<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan jatuh ke samping </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bertumpu pada satu kaki </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bertumpu pada dua kaki </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan jatuh kedepan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam cabang lompat jauh, pada umumnya setiap melompat diberikan kesempatan untuk melompat sebanyak ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tiga Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lima Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Empat Kali<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jarak untuk mengambil awalan dalam lompat jauh yang baik adalah …………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>40 –35 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>60 – 50 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>20 – 10 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cukup 5 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Diatas 40 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh yang baik adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Berdiri </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jongkok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Duduk </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidur terlentang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jatuh<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tempat pendaratan dalam lompat jauh yang baik adalah ………….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kasur busa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pasir </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tanah rumput </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Serbuk gergaji </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tanah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek di bawah ini adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>100 M<span> </span>d.<span> </span>400 M</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>110 M <span> </span>e.<span> </span>a, c, dan d benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>200 M<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada perlombaan lari jarak pendek digaris start harus menggunakan start, maka start dapat dibagi atas …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 bagian <span> </span>d.<span> </span>5 bagian<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 bagian <span> </span>e.<span> </span>6 bagian </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>4 bagian </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Start jongkok pada lari jarak pendek terdiri dari ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 bagian <span> </span>d.<span> </span>5 bagian <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 bagian <span> </span>e.<span> </span>5 bagian </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>4 bagian<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>14.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat perlombaan lari jarak pendek, pada aba-abab “Ya” saat<span> </span>meninggalkan balok start sebaiknya secara …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Eksploit power <span> </span>d.<span> </span>Bertahap </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelan-pelan <span> </span>e.<span> </span>Berkesinambungan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Langkah penjang<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>15.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Salah satu teknik memasuki garis finish yang baik adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari tanpa ada perubahan apapun </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dada dicondongkan kedepan atau kepala dicondongkan kedepan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Salah satu bahu dimajukan kedepan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b dan c dalah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>16.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Onduk Organisasi Atletik di Indonesia adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PASSI <span> </span>d.<span> </span>ISSI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PASI <span> </span>e.<span> </span>FIAAF </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PPASI<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>17.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jauh gaya TUCK disebut juga gaya ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menggantung <span> </span>d.<span> </span>Strack </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jumpck <span> </span>e.<span> </span>Flof </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melayang di udara<span> </span><span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>18.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jauh gaya sehnapper disebut juga dengan gaya ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menggantung <span> </span>d.<span> </span>Stradle </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jumpack <span> </span>e.<span> </span>Flop </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melayang diudara<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>19.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tujuan akhir yang ingin dicapai oleh pelompat jauh adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat sebaik mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat semaksimal mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat seindah mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat sekuat tenaga </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat sejauh mungkin<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>20.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melompat ke arah Vertikal tanpa alat tersebut …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat tinggi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jauh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jongkok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat tinggi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat indah </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div align="left" class="MsoTitle" style="text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN</h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, mengahargai lawan. Kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan. </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan dalam olahraga bela diri. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan perwasitan<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mengorganisasikan pertandingan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="letter-spacing: 0pt;"><span> </span>F. PENCAK SILAT </span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Pencak silat merupakan seni bila diri asli bangsa Indonesia. Akan tetapi, sudah banyak negara lain yang mempelajarinya, seprti bangsa Eropa. Banyak atlet-atlet bela diri Eropa yang sengaja mendatangkan pelatih pencak silat dari Indonesia. Didalam pencak silat, tersirat makna dan unsur yang terkandung sangat<span> </span>tinggi. Pencak silat terdiri atas empat unsure, yaitu unsur olahraga, unsur kesenian, unsur bela diri, dan unsur kerohanian. Oleh karena itu, pencak silat berperan sebagai salah satu alat untuk pembentukan manusian yang bersifat kesatria, sehat, terampil, dan percaya diri. <span style="letter-spacing: 0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik dan Strategi dalam Pencak Silat </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik merupakan siasat atau akal yang digunakan pada saat pertandingan untuk mencari kemenangan secara sportif. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Beberapa<span> </span>faktor<span> </span>yang harus diperhatikan dalam penerapan taktik dan strategi dalam pencak silat, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan fisik, teknik, pola-pola, serta sisitem-sistem mental yang dimilki diri sendiri dan lawan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Keadaan lingkungan, alat, perlengkapan, lapangan, dan situasi sosial yang dohadapi; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peraturan-peraturan pertandingan, baik yang bersifat internasional, nasional, maupun local. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Manfaat dan Kegunaan Taktik dalam Pencak Silat </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Adapun manfaat atau kegunaan taktik dan strategi dalam pencak silat adalah sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mencari kemenangan bertanding, dengan penerapan fisik, teknik, dan mental dengan efektif dan efisien; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menganalisis kebenaran fisik, teknik, dan mental agar lawan melakukan kesalahan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengembangan akal, kreatif, dan daya piker bagi pesilat; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mencegah terjadinya cedera, kekalahan, dan mencapai kemengan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perbedaan antara strategi dan taktik dalam olahraga pencak silat adalah sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi dalam pencak silat, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Siasat dijalankan sebelum pertandingan pencak silat dimulai; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kondisi, tempat, alat, asrama, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang dihadapi; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perang saraf dengan lawan yang akan dihadapi; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Observasi kekuatan dan kelemahan lawan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Latihan untuk mengotomatiskan system, pola, serta tipe bertahan dan menyerang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pelatih lebih berperan daripada pesilat dalam pembentukan startegi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Terdapat bebrapa taktik dalam pencak silat, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Siasat yang dikerjakan pada saat bertanding pencak silat; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Akal mencari senjata yang tepat untuk mengalahkan lawan secara efisien dan efektif; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Atlet lebih berperan dari pada pelatih dalam tindakan taktik. Atlet lansung menghadapi masalah didalam arena pertandingan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Adapun beberapa faktor-faktor yang menentukan baik atau tidaknya suatu teknik, yaitu: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi yang direncanakan sebelum pertandingan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan akal, daya piker dan kreativitas atlet; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan fisik, teknik, dan sikap mental atlet; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemapuan mengatasi segala sesuatu yang dihadapi atau kemampuan daya adaptasi terhadap lingkungan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan penguasaan sistem-sistem, pola-pola, dan tipe-tipe pertandingan pencak silat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.3in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Menyerang </span></i></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Seorang pesilat harus dapat membaca taktik lawannya sehingga dapat mengalahkan dengan taktik yang digunalkan. Pesilat pun harus menguasai taktik menyerangan dan bertahan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik penyerangan ialah suatu saisat yang dijadikan terhadap lawan dengan tujuan untuk mematahkan pertahanan lawan guna mencari kemenangan dalam bertanding secara sportid. Serangan daoat dibagi jenisnya berdasarkan bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan serangan, yaitu sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Serangan lengan atau tangan yang lazim disebutpukulan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Serangan tungkai atau kaki yang lazim disebut tendangan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.3in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Pertahanan </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik pertahanan ialah suatu siasat yang dilakukan terhadap lawan dengan tujuan untuk menahan serangan lawan atau menghindar dari serangan lawan (pembelaan) agar tidak mengalami kekalahan dalam pencak silat sehingga. Pembelaan merupakan prinsip dasar utama dalam pencak silat sehingga perlu dipelajari dan diperkuat landasnya terlebih dahulu. Dasar-dasar yang perlu dipelajari dan diperkuat dan dilatih, antara lain hindaran/elakan dan tangkisan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Hal ini merupakan dasar yang memperkuat pembelaan aktif, serangan, nelaan, serta teknik-teknik lainnya. Prinsip pembelaan harus dipupuk menjadi sikap pembelaan diri secara mental, jiwa, dan teknik. Taktik pembelaan pun mempunyai beberapa tingkatan. Tingkatan pembelaan terdiri atas pembelaan dasar, pembelaan lanjutan, dan pembelaan teknik. Teknik pembelaan harus sesuai dengan teknik menyerang dan bertahan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">PERTANDINGAN OLAHRAGA PENCAK SILAT </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pada 1970, pencak silat dikembangkan sebagai cabang olahraga yang dipertandingkan. Sejak itu, olahraga pencak silat mendapat tempat di masyarakat sebagai olahraga yang dipertandingkan. Pertandingan dilakukan dengan bersaskan norma-norma olahraga dan kaidah pencak silat. Dengan adanya pengembangan dibidang olehraga ini maka jalur pembinaan pencak silat berkembangan melalui 3 aspek, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pencak silat sebagai bela diri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pencak silat sebagai kesenian; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pencak silat sebagai olahraga.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ketika aspek ini memiliki keterkaitan dan merupakan unsur-unsur yang terjalin dalam tujuan pendidikan mental spiritual pencak silat. Di samping itu, pencak silat merupakan sarana bagi silaturahmi dan pembinaan persatuan bangsa Indonesia sebagai perwujudan Bhinneka Tunggal Ika. Pencak silat sebagai seni bela diri dan kesenian berkembang dalam berbagai aliran di daerah-daerah yang mempunyai bentuk dan cirri khsus. Pencak silat sebagi olahraga mempunyai batasan dan standar yang bersifat nasional dan internasional. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Oleh karena itu, agar berprestasi dalam pertandingan olahraga pencak silat harus mengetahui dan memahami peraturan-peraturan pertandingan serta melakukan latihan yang sesuai dengan prinsip-prinsip latihan dengan teratur. Prinsip-prinsip tersebut adalah sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan gaya, pola, system-sistem, serta mental yang dimilki diri sendiri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Derajat kebugaran atlet atau pelajar; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan fisik dan teknik si petarung;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Keadaan lingkungan, alat, perlengkapan, lapangan dan situasi sosial yang dihadapi, tempat pertandingan, cuaca atau iklim, kondisi lampu dan penonton; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peraturan atau ketentuan perlombaan yang bersifat internasional nasional, dan local. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;">Peraturan Pertandingan Olahraga Pencak Silat </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 20.95pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">Ketentuan Bertanding </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 2.95pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pertandingan olahraga pencak silat dilakukan oleh dua orang pesilat yang saling berhadapan untuk mencapai prestasi. Dua orang pesilat tersebut melakukan hal-hal sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan pembelaan (hindari/elakan dan tangkisan); </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan serangan pada sasaran; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menjatuhkan lawan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menguci lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pertandingan pencak silat dilakukan dalam 3 babak. Setiap babak lamanya 2 menit dan waktu istirahat antara babak lamanya 1 menit. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ketentuan dalam pertandingan pencak silat ditentukan sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Setiap pembelaan dan serangan harus berpola dari sikap awal. Selain itu, koordinasi dalam melakukan pembelaan dan serangan. Setelah melakukan serangan atau pembelaan harus kembali pada sikap awal. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Serangan beruntun harus tersusun dengan teratur dan berangkai dengan berbagai cara serangan ke arah lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mematuhi ketentuan mengenai sasaran, larangan-larangan, dan kaidah-kaidah pencak silat. Selain ketentuan dalam pertandingan, penialain pun perlu dilakukan untuk meningkatkan prestasi dan ketentuan-ketentuan perwasitan umumnya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 2.95pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>Penialain </span></b></div><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;"><span style="letter-spacing: 0pt;">Adapun ketentuan penilaian untuk prestasi adalah sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Nilai 1: a)<span> </span>Elakan/tangkisan yang berhasil, dan lansung disusul oleh serangan yang masuk pada sasaran atau teknik jatuhan yang berhasil.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>b)<span> </span>Serangan tangan yang masuk pada sasaran. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Nilai 2: Serangan kakai yang masuk pada sasaran. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Nilai 3: Menjatuhkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>8)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Niali 4: Mengunci lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Selain itu, pemberian nilai dilakukan pada teknik. Penilaian terendah permainan pencak silat 2 dan niali tertinggi 5 pada setiap babak. Sasaran yang boleh diserang adalah semua bagian tubuh, kecuali leher ke atas dan kemaluan. Bagian tungkai dan lengan dapat dijadikan sasaran serangan untuk menjatuhkan dan mengunci, tetapi tidak mempunyai nilai sebagai sasaran perkenaan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pertandingan olahraga pencak silat fipimpin oleh seorang wasit dan dibantu oleh 5 orang juri. Ada bebrapa ketentuan untuk menentukan kemengan seorang pesilat. Ketentuan tersebut adalah sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang angka, jika pertandingan selesai 3 babak dan jumlah juri yang memenangkan lebih banyak dari pihak lawannya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang teknik, jika lawanya jatuh tidak dapat melanjutkan pertandingan, antara lain karena:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menyatakan diri tidak dapar terus melanjutkan pertandingan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Atas putusan dokter pertandingan karena kondisinnya tidak layak tanding;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Atas permintaan pelatih/Pembantu pesilat</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang mutlak, jika lawanya jatuh karena serangan yang sah dan tidak menjadi sadar setelah hitungan ke-10 dari wasit dalam waktu 10 detik serta tidak dapat berdiri tegak. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang diskualifikasi, jika : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Lawan mendapat peringatan ke-3 setelah peringatan ke-2; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Lawan melakukan pelanggaran berat yang diberikan hukuman lansung diskualifikasi;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan pelanggran tingkat pertama dan lawan cedera tidak dapat melanjutkan pertandingan atas keputusan dokter per-tandingan<span> </span><span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang karena pertandinagn tidak seimbang, diputuskan oleh wasit,</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang karena lawan tidak muncul di gelanggang (mengundurkan diri). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Selain memberikan nialia, wasit pun memberikan hukuman. Ketentuan hukuman diberikan jika seorang pesilat melakukan pelanggaran ringan atau berat. Hukuman tersebut, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Teguran, jika pesilat melakukan pelanggran ringan : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 54.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Teguran I dikurangi nilai 1, dan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 54.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Teguran II dikurang 2,<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peringatan I, jika pesilat mendapat teguran yang ke-3 dalam satu babak akibat pelanggaran ringan. Peringatan I, nilai akan dikurangi sebanyak 5 poin. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peringatan II, diberikan jika pesilat mendapat peringatan setelah peringatan I. Peringatan II, akan dikurangi sebanyak 10 poin. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Diskualifikasi diberikan jika pesilat mendapat peringatan setelah peringatan I dan melakukan pelanggaran berat yang disorong oleh unsur kesengajaan dan bertentangan dengan norma keolahragaan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;">Gelanggang Pertandingan dan Susunan Pelaksanaan</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Ketentuan gelanggan pencak silat adalah sebagai berikut : </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Gelanggang dapat dilantai atau penggung dengan ketentuan sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dilapisi matras setebal 5 cm;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Permukaan harus rata dan ditutup dan alas yang tidak licin; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Berukuran 10 x 10 m.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bidang laga </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Merupakan segi empat bujur sangkar; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Ukuran 8 x 8 m </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Jarak antara bidang laga dan tepi matras 1 m. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Batas gelanggang dibuat dengan garis setebal 5 cm </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ditengah gelanggang dibuat lingkaran bergaris tengah 2m dan tanda tempat dimulai pertandingan.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perlengkapan pertandingan yang pokok terdiri atas: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Jam pertandingan atau <i>stopwatch;</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Gong atau alat yang fungsinnya sama;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Lampu babak dan lampu pemenang;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perlengkapan untuk pesiloat, ember, kain pel, dan lain-lain. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 38.1pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Selain itu, pesilat harus mengenakan pelindung badan, pelindung kemaluan, serta memakai pakaiana pencak silat berwarna hitam.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Susunan pelaksana teknis pertandingan, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ketua pelaksana yang<span> </span>dibantu oleh: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Sekretaris pertandingan dan pembantu-pembantunya; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengamat waktu dan pembantu-pembantunya;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengatur babak;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengatur gelanggang. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Tim dokter pertandingan dan tim kesehatan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dewan wasit juri </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dewan hakim<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dewan hakim merupakan badan panitia yang mempunyai keputusan tertinggi jika terjadi masalah pada suatu pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><span style="position: relative; z-index: 251648512;"><span style="height: 617px; left: -13px; position: absolute; top: -1px; width: 666px;"> <table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td height="0" width="0"><br />
</td> <td width="55"><br />
</td> <td width="32"><br />
</td> <td width="25"><br />
</td> <td width="105"><br />
</td> <td width="219"><br />
</td> <td width="12"><br />
</td> <td width="94"><br />
</td> <td width="12"><br />
</td> <td width="25"><br />
</td> <td width="31"><br />
</td> <td width="56"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="42"><br />
</td> <td colspan="3"><br />
</td> <td bgcolor="white" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="105"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251658752;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">10</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> <td colspan="2"><br />
</td> <td bgcolor="white" colspan="2" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251657728;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">11</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
<tr> <td height="37"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="313"><br />
</td> <td colspan="2"><br />
</td> <td align="left" colspan="7" rowspan="3" valign="top"><img height="450" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="492" /></td> </tr>
<tr> <td height="102"><br />
</td> <td bgcolor="white" height="102" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="55"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251659776;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">12</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> <td><br />
</td> <td><br />
</td> <td bgcolor="white" height="102" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="56"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251656704;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">13</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
<tr> <td height="35"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="46"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="42"><br />
</td> <td colspan="5"><br />
</td> <td bgcolor="white" colspan="2" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251653632;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">14</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
</tbody></table></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><br clear="ALL" /> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: medium none; margin-left: 38.1pt;"><tbody>
<tr> <td style="border: 1pt solid windowtext; padding: 0in 5.4pt; width: 66pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">4</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">3</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">2</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">1</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">5</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">6</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">7</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><span style="height: 42px; left: 0px; margin-left: 485px; margin-top: 22px; position: absolute; width: 106px; z-index: 251655680;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td bgcolor="white" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251655680;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">9</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
</tbody></table></span><span style="height: 42px; left: 0px; margin-left: 61px; margin-top: 22px; position: absolute; width: 106px; z-index: 251654656;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td bgcolor="white" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251654656;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">8</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
</tbody></table></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Keterangan :</span></b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div></div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-66877896123936056732011-09-26T22:32:00.000-07:002011-09-26T22:32:13.051-07:00proses penciptaan manusia<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;">PROSES PENCIPTAAN MANUSIA (TEORI BIG BANG)</span></b></div><div class="MsoNormal">Gagasan Kuno Abad 19: Alam Semesta Kekal<br />
<br />
Gagasan yang umum di abad 19 adalah bahwa alam semesta merupakan kumpulan materi berukuran tak hingga yang telah ada sejak dulu kala dan akan terus ada selamanya. Selain meletakkan dasar berpijak bagi paham materialis, pandangan ini menolak keberadaan sang Pencipta dan menyatakan bahwa alam semesta tidak berawal dan tidak berakhir.<br />
Materialisme adalah sistem pemikiran yang meyakini materi sebagai satu-satunya keberadaan yang mutlak dan menolak keberadaan apapun selain materi. Berakar pada kebudayaan Yunani Kuno, dan mendapat penerimaan yang meluas di abad 19, sistem berpikir ini menjadi terkenal dalam bentuk paham Materialisme dialektika Karl Marx.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijTg-N0hOZIbm49IgFpUnfOEq39VLiEfnQJPr25BJNxrUOLlMx4cDScOYWmOejzbJ6JKClyYqFlx4GVzIIwRvVpe_v5hMkP6aQ8xzQIiflAukpwnaHC-lkXhl-MlGUbkwKAjglYQfba25v/s1600-h/galaxy.jpeg"><span style="color: blue; text-decoration: none;"><span><img alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijTg-N0hOZIbm49IgFpUnfOEq39VLiEfnQJPr25BJNxrUOLlMx4cDScOYWmOejzbJ6JKClyYqFlx4GVzIIwRvVpe_v5hMkP6aQ8xzQIiflAukpwnaHC-lkXhl-MlGUbkwKAjglYQfba25v/s400/galaxy.jpeg" border="0" height="85" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg" width="127" /></span></span></a>Para penganut materalisme meyakini model alam semesta tak hingga sebagai dasar berpijak paham ateis mereka. Misalnya, dalam bukunya Principes Fondamentaux de Philosophie, filosof materialis George Politzer mengatakan bahwa "alam semesta bukanlah sesuatu yang diciptakan" dan menambahkan: "Jika ia diciptakan, ia sudah pasti diciptakan oleh Tuhan dengan seketika dan dari ketiadaan".<br />
<br />
Ketika Politzer berpendapat bahwa alam semesta tidak diciptakan dari ketiadaan, ia berpijak pada model alam semesta statis abad 19, dan menganggap dirinya sedang mengemukakan sebuah pernyataan ilmiah. Namun, sains dan teknologi yang berkembang di abad 20 akhirnya meruntuhkan gagasan kuno yang dinamakan materialisme ini.<br />
<br />
Astronomi Mengatakan: Alam Semesta Diciptakan<br />
<br />
Pada tahun 1929, di observatorium Mount Wilson California, ahli astronomi Amerika, Edwin Hubble membuat salah satu penemuan terbesar di sepanjang sejarah astronomi. Ketika mengamati bintang-bintang dengan teleskop raksasa, ia menemukan bahwa mereka memancarkan cahaya merah sesuai dengan jaraknya. Hal ini berarti bahwa bintang-bintang ini "bergerak menjauhi" kita. Sebab, menurut hukum fisika yang diketahui, spektrum dari sumber cahaya yang sedang bergerak mendekati pengamat cenderung ke warna ungu, sedangkan yang menjauhi pengamat cenderung ke warna merah. Selama pengamatan oleh Hubble, cahaya dari bintang-bintang cenderung ke warna merah. Ini berarti bahwa bintang-bintang ini terus-menerus bergerak menjauhi kita.<br />
Jauh sebelumnya, Hubble telah membuat penemuan penting lain. Bintang dan galaksi bergerak tak hanya menjauhi kita, tapi juga menjauhi satu sama lain. Satu-satunya yang dapat disimpulkan dari suatu alam semesta di mana segala sesuatunya bergerak menjauhi satu sama lain adalah bahwa ia terus-menerus "mengembang".<br />
<br />
Agar lebih mudah dipahami, alam semesta dapat diumpamakan sebagai permukaan balon yang sedang mengembang. Sebagaimana titik-titik di permukaan balon yang bergerak menjauhi satu sama lain ketika balon membesar, benda-benda di ruang angkasa juga bergerak menjauhi satu sama lain ketika alam semesta terus mengembang.<br />
<br />
Sebenarnya, fakta ini secara teoritis telah ditemukan lebih awal. Albert Einstein, yang diakui sebagai ilmuwan terbesar abad 20, berdasarkan perhitungan yang ia buat dalam fisika teori, telah menyimpulkan bahwa alam semesta tidak mungkin statis. Tetapi, ia mendiamkan penemuannya ini, hanya agar tidak bertentangan dengan model alam semesta statis yang diakui luas waktu itu. Di kemudian hari, Einstein menyadari tindakannya ini sebagai 'kesalahan terbesar dalam karirnya'.<br />
<br />
Apa arti dari mengembangnya alam semesta? Mengembangnya alam semesta berarti bahwa jika alam semesta dapat bergerak mundur ke masa lampau, maka ia akan terbukti berasal dari satu titik tunggal. Perhitungan menunjukkan bahwa 'titik tunggal' ini yang berisi semua materi alam semesta haruslah memiliki 'volume nol', dan 'kepadatan tak hingga'. Alam semesta telah terbentuk melalui ledakan titik tunggal bervolume nol ini.<br />
<br />
Ledakan raksasa yang menandai permulaan alam semesta ini dinamakan 'Big Bang', dan teorinya dikenal dengan nama tersebut. Perlu dikemukakan bahwa 'volume nol' merupakan pernyataan teoritis yang digunakan untuk memudahkan pemahaman. Ilmu pengetahuan dapat mendefinisikan konsep 'ketiadaan', yang berada di luar batas pemahaman manusia, hanya dengan menyatakannya sebagai 'titik bervolume nol'. Sebenarnya, 'sebuah titik tak bervolume' berarti 'ketiadaan'. Demikianlah alam semesta muncul menjadi ada dari ketiadaan. Dengan kata lain, ia telah diciptakan. Fakta bahwa alam ini diciptakan, yang baru ditemukan fisika modern pada abad 20, telah dinyatakan dalam Alqur'an 14 abad lampau: "Dia Pencipta langit dan bumi" (QS. Al-An'aam, 6: 101)<br />
<br />
Teori Big Bang menunjukkan bahwa semua benda di alam semesta pada awalnya adalah satu wujud, dan kemudian terpisah-pisah. Ini diartikan bahwa keseluruhan materi diciptakan melalui Big Bang atau ledakan raksasa dari satu titik tunggal, dan membentuk alam semesta kini dengan cara pemisahan satu dari yang lain.<br />
<br />
Big Bang, Fakta Menjijikkan Bagi Kaum Materialis<br />
<br />
Big Bang merupakan petunjuk nyata bahwa alam semesta telah 'diciptakan dari ketiadaan', dengan kata lain ia diciptakan oleh Allah. Karena alasan ini, para astronom yang meyakini paham materialis senantiasa menolak Big Bang dan mempertahankan gagasan alam semesta tak hingga. Alasan penolakan ini terungkap dalam perkataan Arthur Eddington, salah seorang fisikawan materialis terkenal yang mengatakan: "Secara filosofis, gagasan tentang permulaan tiba-tiba dari tatanan Alam yang ada saat ini sungguh menjijikkan bagi saya".<br />
Seorang materialis lain, astronom terkemuka asal Inggris, Sir Fred Hoyle adalah termasuk yang paling merasa terganggu oleh teori Big Bang. Di pertengahan abad 20, Hoyle mengemukakan suatu teori yang disebut steady-state yang mirip dengan teori 'alam semesta tetap' di abad 19. Teori steady-state menyatakan bahwa alam semesta berukuran tak hingga dan kekal sepanjang masa. Dengan tujuan mempertahankan paham materialis, teori ini sama sekali berseberangan dengan teori Big Bang, yang mengatakan bahwa alam semesta memiliki permulaan. Mereka yang mempertahankan teori steady-state telah lama menentang teori Big Bang. Namun, ilmu pengetahuan justru meruntuhkan pandangan mereka.<br />
<br />
Pada tahun 1948, Gerge Gamov muncul dengan gagasan lain tentang Big Bang. Ia mengatakan bahwa setelah pembentukan alam semesta melalui ledakan raksasa, sisa radiasi yang ditinggalkan oleh ledakan ini haruslah ada di alam. Selain itu, radiasi ini haruslah tersebar merata di segenap penjuru alam semesta. Bukti yang 'seharusnya ada' ini pada akhirnya diketemukan. Pada tahun 1965, dua peneliti bernama Arno Penziaz dan Robert Wilson menemukan gelombang ini tanpa sengaja. Radiasi ini, yang disebut 'radiasi latar kosmis', tidak terlihat memancar dari satu sumber tertentu, akan tetapi meliputi keseluruhan ruang angkasa. Demikianlah, diketahui bahwa radiasi ini adalah sisa radiasi peninggalan dari tahapan awal peristiwa Big Bang. Penzias dan Wilson dianugerahi hadiah Nobel untuk penemuan mereka.<br />
<br />
Pada tahun 1989, NASA mengirimkan satelit Cosmic Background Explorer. COBE ke ruang angkasa untuk melakukan penelitian tentang radiasi latar kosmis. Hanya perlu 8 menit bagi COBE untuk membuktikan perhitungan Penziaz dan Wilson. COBE telah menemukan sisa ledakan raksasa yang telah terjadi di awal pembentukan alam semesta. Dinyatakan sebagai penemuan astronomi terbesar sepanjang masa, penemuan ini dengan jelas membuktikan teori Big Bang.<br />
<br />
Bukti penting lain bagi Big Bang adalah jumlah hidrogen dan helium di ruang angkasa. Dalam berbagai penelitian, diketahui bahwa konsentrasi hidrogen-helium di alam semesta bersesuaian dengan perhitungan teoritis konsentrasi hidrogen-helium sisa peninggalan peristiwa Big Bang. Jika alam semesta tak memiliki permulaan dan jika ia telah ada sejak dulu kala, maka unsur hidrogen ini seharusnya telah habis sama sekali dan berubah menjadi helium.<br />
<br />
Segala bukti meyakinkan ini menyebabkan teori Big Bang diterima oleh masyarakat ilmiah. Model Big Bang adalah titik terakhir yang dicapai ilmu pengetahuan tentang asal muasal alam semesta. Begitulah, alam semesta ini telah diciptakan oleh Allah Yang Maha Perkasa dengan sempurna tanpa cacat:<br />
<br />
Yang telah menciptakan tujuh langit berlapis-lapis. Kamu sekali-kali tidak melihat pada ciptaan Tuhan Yang Maha Pemurah sesuatu yang tidak seimbang. Maka lihtatlah berulang-ulang, adakah kamu lihat sesuatu yang tidak seimbang. (QS. Al-Mulk, 67:3)</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-51274411195113545782011-09-26T22:28:00.001-07:002011-09-26T22:28:56.839-07:00Materi Pencak silat<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<span class="smalltype"><b><span style="font-size: 15pt;">MATERI PENCAK SILAT</span></b></span><br />
<span class="smalltype">Sejarah Perkembangan Pencak Silat</span><br />
<div style="text-align: justify;">Pencak Silat sebagai bagian dari kebudayaan bangsa Indonesia berkembang sejalan dengan sejarah masyarakat Indonesia. Dengan aneka ragam situasi geografis dan etnologis serta perkembangan zaman yang dialami oleh bangsa Indonesia, Pencak Silat dibentuk oleh situasi dan kondisinya. Kini Pencak Silat kita kenal dengan wujud dan corak yang beraneka ragam, namun mempunyai aspek-aspek yang sama. Pencak Silat merupakan unsur-unsur kepribadian bangsa Indonesia yang dimiliki dari hasil budi daya yang turun temurun. Sampai saat ini belum ada naskah atau himmpunan mengenai sejarah pembelaan diri bangsa Indonesia yang disusun secara alamiah dan dapat dipertanggung jawabkan serta menjadi sumber bagi pengembangan yang lebih teratur. Hanya secara turun temurun dan bersifat pribadi atau kelompok latar belakang dan sejarah pembelaan diri inti dituturkan. Sifat-sifat ketertutupan karena dibentuk oleh zaman penjajahan di masa lalu merupakan hambatan pengembangan di mana kini kita yang menuntut keterbukaan dan pemassalan yang lebih luas. Sejarah perkembangan Pencak Silat secara selintas dapat dibagi dalam kurun waktu :</div>a. Perkembangan sebelum zaman penjajahan Belanda<br />
b. Perkembangan pada zaman penjajahan Belanda<br />
c. Perkembangan pada zaman penjajahan Jepang<br />
d. Perkembangan pada zaman kemerdekaan<br />
a. Perkembangan pada zaman sebelum penjajahan Belanda<br />
<div style="text-align: justify;">Nenek moyang kita telah mempunyai peradaban yang tinggi, sehingga dapat berkembang menjadi rumpun bangsa yang maju. Daerah-daerah dan pulau-pulau yang dihuni berkembnag menjadi masyarakat dengan tata pemerintahan dan kehidupan yang teratur. Tata pembelaan diri di zaman tersebut yang terutama didasarkan kepada kemampuan pribadi yang tinggi, merupakan dasar dari sistem pembelaan diri, baik dalam menghadapi perjuangan hidup maupun dalam pembelaan berkelompok.</div><div style="text-align: justify;">Para ahli pembelaan diri dan pendekar mendapat tempat yang tinggi di masyarakat. Begitu pula para empu yang membuat senjata pribadi yagn ampuh seperti keris, tombak dan senjata khusus. Pasukan yang kuat di zaman Kerajaan Sriwijaya dan Majapahit serta kerajaan lainnya di masa itu terdiri dari prajurit-prajurit yang mempunyai keterampilan pembelaan diri individual yang tinggi. Pemukupan jiwa keprajuritan dan kesatriaan selalu diberikan untuk mencapai keunggulan dalam ilmu pembelaan diri. Untuk menjadi prajurit atau pendekar diperulan syarat-syarat dan latihan yang mendalam di bawah bimbingan seorang guru. Pada masa perkembangan agama Islam ilmu pembelaan diri dipupuk bersama ajaran kerohanian. Sehingga basis-basis agama Islam terkenal dengan ketinggian ilmu bela dirinya. Jelaslah, bahwa sejak zaman sebelum penjajahan Belanda kita telah mempunyai sistem pembelaan diri yang sesuai dengan sifat dan pembawaan bangsa Indonesia.</div>b. Perkembangan Pencak Silat pada zaman penjajahan Belanda<br />
<div style="text-align: justify;">Suatu pemerintahan asing yang berkuasa di suatu negeri jarang sekali memberi perhatian kepada pandangan hidup bangsa yang diperintah. Pemerintah Belandan tidak memberi kesempatan perkembangan Pencak Silat atau pembelaan diri Nasional, karena dipandang berbahaya terhadap kelangsungan penjajahannya. Larangan berlatih bela diri diadakan bahkan larangan untuk berkumpul dan berkelompok. Sehingga perkembangan kehidupan Pencak Silat atau pembelaan diri bangsa Indonesia yang dulu berakar kuat menjadi kehilangan pijakan kehidupannya. Hanya dengan sembunyi-sembunyi dan oleh kelompok-kelompok kecil Pencak Silat dipertahankan. Kesempatan-kesempatan yang dijinkan hanyalah berupa pengembangan seni atau kesenian semata-mata masih digunakan di beberapa daerah, yang menjurus pada suatu pertunjukan atau upacara saja. Hakekat jiwa dan semangat pembelaan diri tidak sepenuhnya dapat berkembang. Pengaruh dari penekanan di zaman penjajahan Belanda ini banyak mewarnai perkembangan Pencak Silat untuk masa sesudahnya.</div>c. Perkembangan Pencak Silat pada pendudukan Jepang<br />
<div style="text-align: justify;">Politik Jepang terhadap bangsa yang diduduki berlainan dengan politik Belanda. Terhadap Pencak Silat sebagai ilmu Nasional didorong dan dikembangkan untuk kepentingan Jepang sendiri, dengan mengobarkan semangat pertahanan menghadapi sekutu. Di mana-mana atas anjuran Shimitsu diadakan pemusatan tenaga aliran Pencak Silat. Di seluruh Jawa serentak didirkan gerakan Pencak Silat yang diatur oleh Pemerintah. Di Jakarta pada waktu itu telah diciptakan oleh para pembina Pencak Silat suatu olarhaga berdasarkan Pencak Silat, yang diusulkan untuk dipakai sebagai gerakan olahraga pada tiap-tiap pagi di sekolah-sekolah. Usul itu ditolak oleh Shimitsu karena khawatir akan mendesak Taysho, Jepang. Sekalipun Jepang memberikan kesempatan kepada kita untuk menghidupkan unsur-unsur warisan kebesaran bangsa kita, tujuannya adalah untuk mempergunakan semangat yang diduga akan berkobar lagi demi kepentingan Jepang sendiri bukan untuk kepentingan Nasional kita.</div><div style="text-align: justify;">Namun kita akui, ada juga keuntungan yang kita peroleh dari zaman itu. Kita mulai insaf lagi akan keharusan mengembalikan ilmu Pencak Silat pada tempat yang semula didudukinya dalam masyarakat kita.</div>d. Perkembangan Pencak Silat pada Zaman Kemerdekaan<br />
<div style="text-align: justify;">Walaupun di masa penjajahan Belanda Pencak Silat tidak diberikan tempat untuk berkembang, tetapi masih banyak para pemuda yang mempelajari dan mendalami melalui guru-guru Pencak Silat, atau secara turun-temurun di lingkungan keluarga. Jiwa dan semangat kebangkitan nasional semenjak Budi Utomo didirikan mencari unsur-unsur warisan budaya yang dapat dikembangkan sebagai identitas Nasional. Melalui Panitia Persiapan Persatuan Pencak Silat Indonesia maka pada tanggal 18 Mei 1948 di Surakarta terbentuklah IPSI yang diketuai oleh Mr. Wongsonegoro.</div><div style="text-align: justify;">Program utama disamping mempersatukan aliran-aliran dan kalangan Pencak Silat di seluruh Indonesia, IPSI mengajukan program kepada Pemerintah untuk memasukan pelajaran Pencak Silat di sekolah-sekolah.</div><div style="text-align: justify;">Usaha yang telah dirintis pada periode permulaan kepengurusan di tahun lima puluhan, yang kemudian kurang mendapat perhatian, mulai dirintis dengan diadakannya suatu Seminar Pencak Silat oleh Pemerintah pada tahun 1973 di Tugu, Bogor. Dalam Seminar ini pulalah dilakukan pengukuhan istilah bagi seni pembelaan diri bagnsa Indonesia dengan nama Pencak Silat yang merupakan kata majemuk. Di masa lalu tidak semua daerah di Indonesia menggunakan istilah Pencak Silat. Di beberapa daerah di jawa lazimnya digunakan nama Pencak sedangkan di Sumatera orang menyebut Silat. Sedang kata pencak sendiri dapat mempunyai arti khusus begitu juga dengan kata silat.</div><div style="text-align: justify;">Pencak, dapat mempunyai pengertian gerak dasar bela diri, yang terikat pada peraturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan.</div><div style="text-align: justify;">Silat, mempunyai pengertian gerak bela diri yang sempurna, yang bersumber pada kerohanian yang suci murni, guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, menghindarkan diri/ manusia dari bela diri atau bencana. Dewasa ini istilah pencak silat mengandung unsur-unsur olahraga, seni, bela diri dan kebatinan. Definisi pencak silat selengkapnya yang pernah dibuat PB. IPSI bersama BAKIN tahun 1975 adalah sebagai berikut :</div><div style="text-align: justify;">Pencak Silat adalah hasil budaya manusia Indonesia untuk membela/mempertahankan eksistensi (kemandirian) dan integritasnya (manunggalnya) terhadap lingkungan hidup/alam sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup guna meningkatkan iman dan taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.</div>Pencak Silat sebagai ajaran kerohanian<br />
<div style="text-align: justify;">Umumnya Pencak Silat mengajarkan pengenalan diri pribadi sebagai insan atau mahluk hidup yang pecaya adanya kekuasaan yang lebih tinggi yaitu Tuhan Yang Maha Esa. Biasanya, Pencak Silat sebagai ajaran kerohanian/kebatinan diberikan kepada siswa yang telah lanjut dalam menuntut ilmu Pencak Silatnya. Sasarannya adalah untuk meningkatkan budi pekerti atau keluhuran budi siswa. Sehingga pada akhirnya Pencak Silat mempunyai tujuan untuk mewujudkan keselarasan/ keseimbangan/keserasian/alam sekitar untuk meningkatkan iman dan taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, guna mengisi Pembangunan Nasional Indonesia dalam mewujudkan manusia Indonesia seutuhnya yang Pancasilais.</div>Pencak Silat sebagai seni<br />
<div style="text-align: justify;">. Ciri khusus pada Pencak Silat adalah bagian kesenian yang di daerah-daerah tertentu terdapat tabuh iringan musik yang khas. Pada jalur kesenian ini terdapat kaidah-kaidah gerak dan irama yang merupakan suatu pendalaman khusus (skill). Pencak Silat sebagai seni harus menuruti ketentuan-ketentuan, keselarasan, keseimbangan, keserasian antara wirama, wirasa dan wiraga.</div><div style="text-align: justify;">Di beberapa daerah di Indonesia Pencak Silat ditampilkan hampir semata-mata sebagai seni tari, yang sama sekali tidak mirip sebagai olahraga maupun bela diri. Misalnya tari serampang dua belas di Sumatera Utara, tari randai di Sumatera Barat dan tari Ketuk Tilu di Jawa Barat. Para penari tersebut dapat memperagakan tari itu sebagai gerak bela diri yang efektif dan efisien untuk menjamin keamanan pribadi</div>Pencak Silat sebagai olahraga umum<br />
<div style="text-align: justify;">Walaupun unsur-unsur serta aspek-aspeknya yang terdapat dalam Pencak Silat tidak dapat dipisah-pisahkan, tetapi pembinaan pada jalur-jalur masing-masing dapat dilakukan. Di tinjau dari segi olahraga kiranya Pencak Silat mempunyai unsur yang dalam batasan tertentu sesuai dengan tujuan gerak dan usaha dapat memenuhi fungsi jasmani dan rohani. Gerakan Pencak Silat dapat dilakukan oleh laki-laki atau wanita, anak-anak maupun orang tua/dewasa, secara perorangan/kelompok.</div><div style="text-align: justify;">Usaha-usaha untuk mengembangkan unsur-unsur olahraga yang terdapat pada Pencak Silat sebagai olahraga umum dibagi dalam intensitasnya menjadi</div>a. Olahraga rekreasi<br />
b. Olahraga prestasi<br />
c. Olahraga massal<br />
<div style="text-align: justify;">Pada seminar Pencak Silat di Tugu, Bogor tahun 1973, Pemerintah bersama para pembina olahraga dan Pencak Silat telah membahas dan menyimpulkan makalah-makalah :</div>1. Penetapan istilah yang dipergunakan untuk Pencak Silat<br />
2. Pemasukan Pencak Silat sebagai kurikulum pada lembaga-lembaga pendidikan<br />
3. Metode mengajar Pencak Silat di sekolah<br />
4. Pengadaan tenaga pembina/guru Pencak Silat untuk sekolah-sekolah<br />
5. Pembinaan organisasi guru-guru Pencak Silat dan kegiatan Pencak Silat di lingkungan sekolah<br />
6. Menanamkan dan menggalang kegemaran serta memassalkan Pencak Silat di kalangan pelajar/mahasiswa.<br />
<div style="text-align: justify;">Sebagai tindak lanjut dari pemikiran-pemikiran tersebut dan atas anjuran Presiden Soeharto, program olahraga massal yang bersifat penyegaran jasmani digarap terlebih dahulu, yang telah menghasilkan program Senam Pagi Indonesia (SPI).</div><div style="text-align: justify;">Pencak Silat sebagai olahraga prestasi (olahraga pertandingan)</div><div style="text-align: justify;">Pengembangan Pencak Silat sebagai olahraga & pertandingan (Championships) telah dirintis sejak tahun 1969, dengan melalui percobaan-percobaan pertandingan di daerah-daerah dan di tingkat pusat. Pada PON VIII tahun 1973 di Jakarta telah dipertandingkan untuk pertama kalinya yang sekaligus merupakan Kejuaraan tingkat Nasional yang pertama pula. Masalah yang harus dihadapi adalah banyaknya aliran serta adanya unsur-unsur yang bukan olahraga yang sudah begitu meresapnya di kalangan Pencak Silat. Dengan kesadaran para pendekar dan pembina Pencak Silat serta usaha yang terus menerus maka sekarang ini program pertandingan olahraga merupakan bagian yang penting dalam pembinaan Pencak Silat pada umumnya. Sementara ini Pencak Silat telah disebarluaskan di negara-negara Belanda, Belgia, Luxemburg, Perancis, Inggris, Denmark, Jerman Barat, Suriname, Amerika Serikat, Australia, Selandia Baru.</div><div style="text-align: justify;">Program pembinaan Pencak Silat</div><div style="text-align: justify;">Pencak Silat sebagai budaya Nasional bangsa Indonesia mempunyai banyak ragam khas maisng-masing daerah, jumlah perguruan/aliran di segenap penjuru tanah air ini diperkirakan sebanyak 820 perguruan/aliran.</div><div style="text-align: justify;">Oleh karena itu dirasakan perlu adanya pembinaan yang sistimatis untuk melestarikan warisan nenek moyang kita. Terlebih-lebih setelah Kungfu masuk IPSI, atas anjuran Pemerintah berdasarkan pertimbangan lebih baik Kungfu berada di dalam IPSI sehingga lebih mudah dalam mengadakan pengawasan dan pengendalian terhadapnya, sekaligus menasionalisasikan.</div><div style="text-align: justify;">Standarisasi yang telah dirintis pembuatannya, hanyalah untuk jurus dasar bagi keperluan khusus olahraga dan bela diri. Sedangkan pengembangannya telah diserahkan kepad setiap perguruan yang ada. Sistem pembinaan yang dipakai oleh IPSI ialah setiap aspek yang ada dijadikan jalur pembinaan, sehingga jalur pembinaan Pencak Silat meliputi :</div>1. Jalur pembinaan seni<br />
2. Jalur pembinaan olahraga<br />
3. Jalur pembinaan bela diri<br />
4. Jalur pembinaan kebatinan<br />
<div style="text-align: justify;">Keempat jalur ini diolah, dengan saringan dan mesin sosial budaya, yaitu Pancasila.</div><div style="text-align: justify;">Peraturan Pertandingan Pencak Silat</div><div style="text-align: justify;">Gelanggang dapat di lantai atau dipanggung dan dilapisi matras dengan tebal maksimum 5 cm, permukaan rata dan tidak memantul serta ditutup dengan alas yang tidak licin, berukuran 9 x 9 meter.</div><div style="text-align: justify;">Gelanggang terdiri dari :</div><div style="text-align: justify;">Bidang Gelanggang berbentuk segi empat bujur sangkar dengan ukuran 7 x 7 m.</div><div style="text-align: justify;">Bidang Laga berbentuk lingkaran dalam bidang gelanggang</div><div style="text-align: justify;">Batas Gelanggang dan bidang laga dibuat dengan garis selebar ke arah luar 5 cm dan berwarna kontras dengan permukaan gelanggang. Pada tengah-tengah bidang laga dibuat lingkaran dengan garis tengah 2 m selebar 5 cm sebagai batas pemisah sesaat akan dimulai pertandingan.</div><div style="text-align: justify;">Lingkaran tersebut mempunyai tanda garis lurus pada garis tengah lingkaran selebar 5 cm. Yang sejajar dengan sisi bujur sangkar dan berwarna kontras dengan permukaan gelanggang.</div><div style="text-align: justify;">Sudut pesilat adalah ruang pada sudut bujur sangkar yang berhadapan dan dibatasi oleh lingkaran bidang laga. Sudut yang berhadapan lainnya adalah sudut netral.</div>Perlengkapan gelanggang :<br />
a. Ember, gelas, kain pel dan kesed dari ijuk,<br />
b. Jam pertandingan/game match<br />
c. Gong atau alat yang berfungsi sama<br />
d. Lampu babak atau tanda lain untuk menentukan ronde/babak<br />
e. Lampu pemenang berwarna merah dan biru atau alat/kode lain untuk menentukan pemenang<br />
f. Perlengkapan lain-lain<br />
g. Formulir pertandingan<br />
Perlengkapan pertandingan :<br />
a. Pakaian pertandingan, pakaian Pencak Silat berwarna hitam<br />
b. Pelindung badan<br />
c. Pelindung kemaluan<br />
Pembagian kelas :<br />
Menurut umurnya, peserta dibagi 3 golongan :<br />
- Golongan remaja berumur di atas 14 s/d 17 tahun<br />
- Golongan teruna berumur di atas 17 s/d 21 tahun<br />
- Golongan dewasa berumur di atas 21 s/d 35 tahun<br />
Menurut berat badan, pesilat dibagi dalam kelas-kelas :<br />
Golongan Remaja :<br />
Kelas A, 33 – 39 kg<br />
Kelas B, di atas 36 – 39 kg<br />
Kelas C, di atas 39 – 42 kg<br />
Kelas D, di atas 42 – 45 kg<br />
Kelas E, di atas 45 – 48 kg<br />
Kelas F, di atas 48 – 51 kg<br />
Kelas G, di atas 51 – 54 kg<br />
Kelas H, di atas 54 – 57 kg<br />
Kelas I, di atas 57 – 60 kg<br />
Golongan Teruna :<br />
Kelas A, 40 – 45 kg<br />
Kelas B, di atas 45 – 50 kg<br />
Kelas C, di atas 50 – 55 kg<br />
Kelas D, di atas 55 – 60 kg<br />
Kelas E, di atas 60 – 65 kg<br />
Kelas F, di atas 65 – 70 kg<br />
Kelas G, di atas 70 – 75 kg<br />
Kelas H, di atas 75 – 80 kg<br />
Dengan seterusnya selisih 5 kg<br />
Kelas bebas, berat di atas 65 kg.<br />
Waktu Pertandingan<br />
<div style="text-align: justify;">Permainan dilangsungkan dalam 3 babak yang setiap babak terdiri dari 2 menit. Di antara babak yang satu dengan lainnya diberikan waktu istirahat 1 menit. Waktu ketika wasit menghentikan pertandingan tidak termasuk waktu bertanding dan perhitungan terhadap pemain yang jatuh karena serangan yang sah tidak termasuk waktu bertanding.</div><div style="text-align: justify;">Sasaran</div><div style="text-align: justify;">Yang dapat dijadikan sasaran perkenaan adalah bagian tubuh kecuali leher ke atas dan kemaluan yaitu dada, perut, punggung dan pinggang kiri serta kanan. Bagian tungkai lengan dapat dijadikan sasaran serangan menjatuhkan dan mengunci tetapi tidak mempunyai nilai sebagai sasaran perkenaan. Setiap pertandingan dipimpin oleh 1 (satu) orang wasit dan dibantu oleh 5 (lima) orang juri penilai.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-46979194911376260962011-09-26T22:27:00.000-07:002011-09-26T22:27:19.670-07:00materi peraturan softball<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18pt;">MATERI PERATURAN PERMAINAN SOFTBALL</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<b>1. Lapangan, & Posisi Pemain Bertahan (Defensive Team)</b><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/01.gif" height="513" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="496" /></span><br />
<br />
Lapangan Baseball atau Softball memiliki bentuk ¼ lingkaran. Setiap tim baik defensiv ataupun offensiv-tim dalam permainan dilapangan terdiri dari 9 pemain. Biasanya dalam pertandingan resmi, tim tuan rumah memulai permainan sebagai tim defense terlebih dahulu. Semua 9 pemain defense (pemain yg berkostum putih, dlm gambar) menempati posisi yg telah pasti dan diatur atau ditentukan oleh tim-nya, yaitu; 3 orang pemain menempati wilayah Outfield (daerah pertahanan belakang, yaitu Right-fielder, Center-fielder dan Left-fielder ), dan 4 orang pemain menempati wilayah Infield (daerah pertahanan depan / dalam, yaitu 1st Base-man, 2nd Base-man, Shortstop, dan 3rd Base-man), ditambah 2 pemain yg sangatlah penting, yaitu Pitcher (Pelempar Pitching yg berada ditengah-tengah Infield, biasanya berdiri diatas Pitcher’s Mound ) dan Catcher (Penangkap bola Pitching, yg duduk jongkok dibelakang homeplate berhadapan dng Pitcher yg berjarak kira-kira 18,5 -19 m).<br />
<br />
Sedangkan tim offense atau pemain lawan, sementara berada diluar atau disamping lapangan ditempat masing-masing tim (Dugout). Tim Offens / Pemukul, maju satu persatu secara bergantian dan berurutan sebagai Pemukul / Batter (pemain yg berkostum biru pada gambar )sesuai dg urutan Pemukul yg telah ditentukan sebelumnya, untuk memulai permainan, berdiri didalam Batter’s Box disamping Homeplate.(lihat keterangan gambar lapangan yg berwarna hijau dlm posting pertama ttg “Mengenal Baseball” utk melihat letak Batter’box & Home plate) dan berusaha memukul Bola sebagus mungkin ke daerah permainan supaya Tim Defense tdk dapat menangkap bola pukulannya. Pukulan bola yg menghasilkan Base yg tidak disebabkan oleh error / kesalahan dari tim defense, disebut HIT. Begitu seterusnya, sama halnya untuk pemukul berikutnya, permainan akan berganti sampai dengan Tim Defense berhasil membuat 3 OUT tim offense (3 orang OUT baik itu Batter ataupun Runner).<br />
1 babak atau ronde dalam Baseball/Softball dinamakan Inning, jika masing-masing tim telah bergantian melakukan 1x defense dan 1x offense.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">2. Pitcher ( Pelempar )</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/02.gif" height="180" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Permainan dimulai dari Pitcher, yg bertugas melempar Bola kencang, secerdik dan setepat mungkin, agar pemain lawan (Pemukul / Hitter) tidak mungkin dapat memukul bola lemparannya.<br />
Partnernya “Catcher”, biasanya memberikan isyarat / kode bola yg hendaknya dilemparkan Pitcher, sesuai dengan kelemahan si-Pemukul, baik itu bola lambat, kencang, berbelok atau tipuan sekalipun, sesuai dg trik-trik Pitching yg Pitcher kuasai.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">3. Pemukul (Hitter) & Strike Zone</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/03.gif" height="250" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image003.gif" width="195" /></span><br />
<br />
Satu lemparan “Strike” akan dan hanya dihitung untuk keuntungan Pitcher, umumnya jika ;<br />
- bola lemparannya tepat berada dalam “Strike Zone” dan tidak terpukul baik di-swing atau tidak oleh Batter<br />
- bola lemparannya diluar “Strike Zone”atau “Ball” dan tdk terpukul walaupun di-swing oleh Batter<br />
- bola lemparannya terpukul oleh Batter, tetapi missed “Foul Ball”atau keluar daerah permainan “Foul Territory”.<br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/FairFoulTerritory.png" height="150" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image005.jpg" width="369" /></span><br />
<br />
Strike Zone adalah daerah “kotak imajinasi” tujuan lemparan bola yg lebarnya selebar Home Plate dan tingginya didefinisikan antara lutut s/d siku tangan depan si-Pemukul / Batter. ( lihat gambar 3 diatas, Grafik terlihat dari pandangan si-Pitcher ). Apakah lemparan Pitcher masuk atau keluar “Strike Zone”, semua ditentukan oleh keputusan Plate Umpire ( petugas yg memakai kostum biru muda dibelakang catcher, dalam gambar ).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">4. Tujuan dan Sasaran Hitter memukul bola</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/04.gif" height="235" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image006.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Tugas dari si-Pemukul / Hitter adalah, berusaha sebaik dan sejauh mungkin memukul bola ke daerah permainan “Fair Territory”, seperti yg ditunjukkan oleh line yg berwarna kuning.<br />
Jika bola yg terpukul (ke arah line berwarna merah) keluar dari daerah permainan “Foul Territory”, maka dianggap sebagai Pukulan yg gagal dan dihitung “Strike” keuntungan bagi Pitcher.<br />
Setelah bola terpukul,maka Hitter harus melepaskan “Bat” ditanah dan berlari kearah Base, sejauh & sebanyak Base yg bisa dia capai (ke arah panah yg berwarna biru), dan berusaha jangan sampai di-OUT-kan (misalnya Tag Play) oleh tim Defense.<br />
Setiap Pemain Offense ( Hitter / Runner ), yg berhasil mencapai ke-4 Bases (kembali ke Home Plate) dan berlanjut pada pemukul berikutnya, dia telah berhasil menciptakan 1 angka untuk tim-nya.<br />
Jika seorang Pemukul / Hitter, dapat memukul dengan keras dan jauh melebihi jarak “Out Field”, maka dia dapat dengan mudah mencapai semua Base hingga kembali ke Home Plate tanpa harus di-Out-kan oleh tim Defense, dan dia berhasil menyumbangkan 1 angka, dan berhak mendapatkan predikat “HOMERUN” untuk tim-nya. (lihat line kuning “homerun”)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">5. Strikes</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/05.gif" height="250" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image007.gif" width="195" /></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
Setiap Pemukul diberikan 3 kali kesempatan untuk memukul Bola dari Pitcher. Jika Pitcher berhasil melempar Bola 3 kali tepat masuk ke dalam Strike Zone tanpa dipukul oleh Hitter, maka si-Pemukul / Hitter dinyatakan “OUT“ dan harus keluar lapangan kembali menuju Dugout. Dalam gambar ditunjukkan contoh lemparan bola „STRIKES“, yg diputuskan oleh Plate Umpire dengan menggerakkan tangannya.<br />
<br />
Definisi daerah Strike Zone, bisa kembali melihat Point 3 diatas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">6. Balls</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/06.gif" height="250" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image008.gif" width="195" /></span><br />
<br />
Karena bola “Strikes“ sering kali pula begitu mudah untuk dipukul oleh Hitter, sehingga Pitcher terkadang juga melepaskan Pitch atau melemparkan bola diluar Strike Zone untuk mengecohkan si-Pemukul, dan memaksanya melakukan ayunan “Swing“ atau memukul bola-bola jelek (Balls). Namun, hal ini jangan sampai berlebihan, karena jika Pitcher 4 kali melakukan lemparan diluar Strike Zone (Balls) dan Hitter tidak terkecoh dan tidak melakukan Swing atau Pukulan, maka setelah 4 Balls si-Pemukul / Hitter dibolehkan menuju Base pertama, tanpa harus memukul bola terlebih dahulu (Free Walk – keuntungan buat Hitter). Untuk itu, Plate Umpire bertugas juga menghitung “Count“ antara “Balls“ dan “Strikes“ yg terjadi dalam setiap Pitch.<br />
Duel antara Hitter dan Pitcher akan berakhir, jika;<br />
- Hitter “OUT“ karena telah 3 kali tidak dapat memukul bola Strikes. Atau<br />
- Hitter boleh dan bebas menuju Base pertama karena Pitcher telah melakukan 4 kali Balls, Atau<br />
- Hitter memukul bola ke daerah permainan, dan berlanjut menjadi Runner.<br />
- Hitter terkena lemparan "Wildpitch" Pitcher baik sengaja atau tidak sengaja, dan Hitter boleh dan bebas menuju Base pertama. Hal semacam ini, dinamakan "Hit-by-pitch"</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">7. Baserunning</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/07.gif" height="235" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image009.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Setiap Hitter yg telah memukul bola ke daerah permainan, berlanjut sebagai Pelari<br />
(Baserunner). Dia berusaha berlari secepatnya kearah Base, sejauh & sebanyak Base yg bisa dia capai, selama pemain Defense berusaha menangkap & mengkontrol bola pukulan Hitter dan melemparkan kembali pada pemain defense lainnya “Infielder“ untuk meng-OUT-kan Runner dan mengamankan permainan.<br />
Jika Runner sedikitnya mencapai 1st Base, sebelum pemain Defense melemparkan bola pada Infielder 1st Base-man, maka Runner berhasil mendapatkan dan berdiri diatas Base pertama dan selanjutnya menunggu Hitter berikutnya yg akan memukul bola.<br />
Pada setiap Base hanya diperbolehkan satu Runner menempati masing-masing Base.<br />
Dalam permainan Baseball,selama bola hidup (Play Ball) Baserunner diperbolehkan dan dapat setiap saat meninggalkan Base, tanpa bergantung pada gerakan Pitching untuk mencuri Base (Base Stealing) berlari menuju Base berikutnya.<br />
Hal ini berbeda dengan Permainan Softball, dimana dalam keadaan Play Ball bola berada ditangan Pitcher diwilayah lingkaran zone Pitch, Baserunner harus berdiri diam diatas Base sampai menunggu lemparan Pitch dilakukan.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">8. Fly Out</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/08.gif" height="240" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image010.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Tim Defense bertugas, secepat mungkin menghasilkan 3 “OUT”, yaitu mematikan 3 pemain tim lawan, baik itu Hitter ataupun Baserunner. Jika berhasil, maka permainan akan bergantian, tim yg tadi sebagai Defense meninggalkan Infield & Outfield untuk selanjutnya menjadi tim Offense yg memukul & berlari untuk menciptakan angka.<br />
Untuk mematikan lawan dan menghasilkan 3 OUT, tim Defense memiliki beberapa kemungkinan. Seperti halnya di gambar 5 yg telah diterangkan sebelumnya, bahwa tim Offense dalam hal ini Hitter dinyatakan OUT karena 3 kali tidak dapat memukul bola dan mendapatkan 3 kali Strikes, atau disebut “Strike Out”.<br />
Kali ini, pemain tim Offense juga dinyatakan OUT, jika bola yg dipukulnya langsung dapat ditangkap diatas udara oleh pemain Defense, tanpa menyentuh tanah terlebih dahulu (Fly Out).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">9. Force Out</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/09.gif" height="260" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image011.gif" width="471" /></span><br />
<br />
Pemain tim Offense dinyatakan OUT pula, jika tim Defense berhasil meng-kontrol bola yg dipukul Hitter dan secepat mungkin melemparkan pada 1st Base-man yg menguasai Base, sebelum Runner mencapai 1st Base. Karena Hitter terpaksa harus lari, setelah dia memukul bola ke daerah permainan,dan kalah cepat dengan bola yg ditangkap lebih dulu oleh 1st Base-man di Base-nya, hal ini kita sebut “Force Out”.<br />
Apakah Bola atau Runner yg lebih dulu mencapai Base, hal ini diputuskan oleh Field Umpire (dalam gambar, berdiri mengangkat tangan & memakai kostum biru muda).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">10. Safe</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/10.gif" height="240" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image012.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Lain halnya, jika Hitter / Runner berhasil mencapai Base sebelum bola ditangkap Infielder di Base-nya, maka dia mendapatkan “Safe” dan boleh diam berdiri di Base yg dicapainya. Dalam hal ini, berlanjut pada Pemukul berikutnya dan berusaha menolong Baserunner didepannya untuk mencapai Base selanjutnya.<br />
Dalam gambar terlihat pula, Field Umpire memberikan tanda Safe dengan membuka atau melebarkan tangan kiri dan kanannya.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">11. Base Hit</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/11.gif" height="210" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image013.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Seorang Hitter yg berhasil memukul bola melewati Infielder, sehingga dia dengan mudah dapat mencapai 1st Base, dapat pula memiliki kesempatan mencapai Base-base berikutnya, bergantung pada kemampuannya memukul bola dengan baik, keras dan jauh hingga sulit dikontrol oleh pemain defense.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">12. Steal</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/12.gif" height="260" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image014.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Seorang Baserunner dengan Resikonya, dapat setiap saat meninggalkan Basenya dan berusaha mencapai Base berikutnya, tanpa menunggu hasil Pukulan Hitter teman satu tim-nya, sebelum pemain Defense berusaha mematikannya “OUT” dengan melakukan Tag Play.<br />
Karena Runner dengan ini berusaha dan bermaksud mencapai Base berikutnya tanpa sepengetahuan tim Defense, maka hal ini disebut “Base Stealing”.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">13. Tag Out</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/13.gif" height="280" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image015.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Kesempatan lainnya, tim Defense untuk mematikan lawan atau melakukan OUT Baserunner, adalah mematikan Baserunner dengan bola, pada saat Baserunner tidak berdiri atau berada di Base-nya. Semua Bases adalah Safe-zone para Baserunner, yakni daerah aman untuk berdiri, tanpa gangguan dan resiko dimatikan oleh tim Defense.<br />
Namun jika Baserunner meninggalkan Base-nya, untuk memperpendek jarak menuju Base berikutnya, maka tim Defense hanya dapat mematikan Runner melalui Tag (menyentuhkan bola yg ada ditangannya (Glove) pada Runner), hal tsb. dinamakan Tag Out.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">14. Double Play</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/14.gif" height="250" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image016.gif" width="475" /></span><br />
<br />
Hal yg sulit dilakukan tim Defense, mematikan 2 pemain lawan (Offense) sekaligus adalah Double Play, bahkan 3 pemain sekaligus (Triple Play). Karena disetiap Base hanya boleh ditempati 1 Baserunner, maka setiap bola yg dipukul HIT oleh pemain 1 timnya, Baserunner yg persis berada didepannya harus dng terpaksa mengosongkan Base (yg akan dicapai Hitter atau Runner sebelumnya) menuju Base-berikutnya, hal ini dinamakan (Force Play).<br />
Contohnya, seorang Baserunner sebelumnya berdiri di 1st Base, setelah bola dipukul HIT selanjutnya oleh Hitter teman 1 tim-nya, maka dia harus dan terpaksa dalam keadaan apapun mencapai 2nd Base, walaupun kemungkinannya sangat kecil sekali. Tim Defens dalam hal ini, dapat berusaha pertama kali meng-kontrol bola dan melemparkan bola ke 2nd Base untuk mematikan Runner di 2nd Base tanpa melakukan Tag Out dan selanjutnya secepat mungkin melemparkan bola ke 1st Base untuk sekaligus mematikan Hitter yg berlari menuju 1st Base tanpa melakukan Tag Out. Begitu pula halnya dengan Triple Play.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">15. Pemenang dalam Sebuah Pertandingan Baseball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> <hr align="center" noshade="noshade" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Pemenang dalam Sebuah Pertandingan Baseball adalah Tim yg mencapai angka tertinggi setelah Inning 9 (Inning terakhir) selesai.<br />
<br />
Di dalam pertandingan Baseball biasanya tidak berlaku angka SERI, jika kedua Tim memiliki angka yg sama atau SERI di penghabisan Inning terakhir, maka pertandingan akan terus dilanjutkan di Inning berikutnya, sampai salah satu Tim memiliki angka tertinggi di akhir Inning tambahan.<br />
<br />
Setelah pertandingan usai, kedua tim akhirnya saling bersalaman atau bertepuk tangan (TOS) sebagai tanda Sportifitas kita. <span><img alt="http://www.kaskus.us/images/smilies/sumbangan/49.gif" height="20" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image017.gif" width="20" /><img alt="http://www.kaskus.us/images/smilies/sumbangan/smiley_beer.gif" height="32" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image018.gif" width="64" /></span><br />
<span><img alt="http://i319.photobucket.com/albums/mm479/sukasukagwdong/abklatsch.jpg" height="226" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image019.jpg" width="500" /></span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-8268065816152284462011-09-26T22:12:00.000-07:002011-09-26T22:12:31.778-07:00Materi penjelajahan dialam bebas<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt;">MEMPRAKTIKAN PERENCANAAN PENJELAJAHAN PENYELAMATAN AKTIVITAS DI ALAM BEBAS DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">KOMPETENSI DASAR.</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<i>1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai serta nilai tanggung jawab</i> <i>kerjasama, toleransi, tolong menolong dan melaksanakan keputusan kelompok.</i> <i>2.<br />
Mempraktikkan keterampilan dasar menyelamatkan kegiatan penjelajahan di pantai serta nilai</i> <i>tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong menolong dan keputusan kelompok.<br />
</i><br />
<b>A. PENJELAJAHAN DI SUNGAI DAN PANTAI.<br />
<br />
</b>Adapun maksud dan tujuan melakukan kegiatan di alam terbuka adalah sebagai berikut<br />
1. mendekatkan diri pada Tuhan, pencipta alam semesta.<br />
2. mengagumi dan mencintai keindahan tanah air sendiri.<br />
3. membina kesehatan dan kebugaran fisik, mental, emosional,dan sosial.<br />
4. mendapatkan kegembiraan dan kepuasan.<br />
5. mengendorkan ketegangan jiwa dan jasmani.<br />
6. meningkatkan kemampuan, keamanan dan keterampilan.<br />
7. meningkatkan disiplin dan rasa tanggung jawab.<br />
<br />
Penjelajahan adalah suatu perjalanan kaki yang dikuti dengan permainan atau petualangan<br />
bila perjalanan kaki itu menempuh jarak yang lebih jauh, malah mungkin ditambah dengan<br />
alat transportasi lain seperti sepeda, perahu, atau menumpang kendaraan.<br />
<br />
<i>Macam-macam penjelajahan di alam bebas sebagai berikut</i>:<br />
1. Penjelajahan Masyarakat.<br />
Kegiatan ini bertujuan untuk melakukan perjalanan sambil mengenal masyarakat disepenjang<br />
rute-rute perjalanan.<br />
2. Pengembaraan.<br />
Remaja usia 14-16 tahun dapat melakukan perjalanan pengembaraan menurut arah yang<br />
ditentukan sepanjang 10 km dari tempat memulai perjalanan.<br />
3. Perjalanan Mempertahankan Hidup.<br />
Suatu latihan yang disengaja dibuat berat untuk tujuan memiliki daya tahan, kemampuan<br />
mental dan fisik, disiplin,percaya diri, sanggup menderita, kerja keras serta sehat jasmani dan<br />
rohani.<br />
<br />
<b>B. PERJALANAN DI PANTAI.</b><br />
<br />
Berselancar atau surf riding atau surfing dapat dilakukan karena hempasan ombak menuju<br />
pantai, agar dapat berselancar dengan baik maka bentuk dasar pantai harus miring melandai<br />
dan terbuka terhadap ombak-ombak yang datang dari laut luas (samudra).<br />
Seseorang peselancar dapat mengendarai ombak baik dengan menelungkup maupun dengan<br />
berdiri di atas papan selancar (surf board) yang berukuran lebar 70 cm dan panjang 240 cm<br />
berbentuk panjang lonjong dan meruncing disatu ujung.<br />
<i>Teknik menggunakan papan selancar sebagai berikut:</i><br />
1. Si pelancar mengapit papan ke laut, menelungkup di atasnya dan mendayung dengan kedua<br />
tangannya ke satu tempat dimana ombak mulai pecah.<br />
2. Mengarahkan papannya menuju pantai, menunggu ombak besar, mendayung lagi ke posisi<br />
yang baik dari puncak ombak.<br />
3. Pada saat ombak membawanya meluncur dengan cepat ke depan, si pelancar harus cepat<br />
bangkit berdiri di atas papannya.<br />
<br />
<b>LEMBAR KERJA SISWA<i>.</i></b><i><br />
<br />
</i>1. Jelaskan maksud dan tujuan melakukan kegiatan di alam terbuka bagi siswa.<br />
2. Jelaskan apa yang dapat ditingkatkan dalam melakukan kegiatan di alam terbuka.<br />
3. Jelaskan bentuk dasar pantai yang baik untuk berselancar.<br />
4. Jelaskan pada usia berapakah pengembaraan dapat dilakukan.<br />
5. Jelaskan yang di maksud dengan penjelajahan.<br />
6. berapakah panjang dan lebar papan seluncur.<br />
7. Dalam menggunakan rakit harus memilih sungai yang.<br />
8. Dalam melakukan penjelajahan di sungai suatu tim yang ideal adalah.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">DAFTAR PUSTAKA</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
Muhajir, 2004 . Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 Pendidikan Jasmani untuk sma.<br />
<br />
Djeje Zaenul Arifin, M. P. Sianipar, Herry Nugraha, Diding Rahmadi, Tjik ayu M 1994,<br />
Pendidikan Jasmani dan Rohani.<br />
<br />
Star Idola, Kurikulum KTSP 2006. Pendidikan jasmani.<br />
<br />
Karisma, KBK 2004. Pendidikan Jasmani.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-28628786173278252702011-09-26T22:10:00.001-07:002011-09-26T22:10:14.366-07:00suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-60802128930335925372011-09-26T22:09:00.000-07:002011-09-26T22:09:08.282-07:00Sejarah softball<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal">Perkembangan Softball di Indonesia<br />
<br />
Sebelum perang kemerdekaan sebetulnya softball sudah ada yang melakukannya di Indonesia, namun sifatnya maish sangat terbatas. Artinya hanya dimainkan di sekolah-sekolah tertentu saja. Pada mulanya ada anggapan bahwa permainan olahraga Softball hanya pantas dimainkan oleh golongan wanita saja. Hal ini terus berlangsung sampai tahun 1966. Oleh karena itu sampai tahun itu, softball hanya dimainkan oleh puteri saja. Ketika Asian Games Bangkok, terbukalah mata kita bahwa sebenarnya olahraga Softball itu dapat dimainkan baik oleh puteri maupun putera. Pada waktu itu putera-putera kita, masih menyenangai olahraga baseball.<br />
<br />
Melihat perkembangan Softball sedemikan cepatnya dan adanya kompetisi antara negara setiap tahunnya. Timbullah perhatian kita terhadap cabang olahraga ini secara serius. Mulanya Softball hanya berkembang di Jakarta, Bandung, Pelembang, Semarang dan Surabaya. Tetapi kini telah menjadi salah satu cabang olahraga yang yang sangat digemari masyarakat, terutama para pelajar dan mahasiswa. Untuk menyalurkan kegiatan-kegiatan softball di Indonesia, diperlukan suatu badan yang mengaturnya, maka dibentuklah Organisasi Induk dengan nama PERBASASI (Perserikatan Baseball & Softball Amatir Seluruh Indonesia). Dengan adanya wadah PB. PERBASASI ini mulailah diadakan kompetisi softball tingkat nasional. Kejuaraan Nasional I diselenggarakan tahun 1967 di Jakarta. Di samping itu sejak PON VII di Surabaya, Softball menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24pt;">Materi Permainan Softball </span></b></div><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><a href="http://www.squidoo.com/sport-softball"><span style="color: blue; display: none; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">loading</span></a><span style="display: none; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">1. Pengertian Permainan Softball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Permainan softball adalah permainan yang mirip dengan permainan kasti. permainan ini merupakan permainan beregu yang satu regunya terdiri dari 9 orang pemain. permainan ini pertama kali di temukan oleh George Hancock pada tahun 1887 di kota Chicago, Amerika Serikat.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<b>2. Teknik Dasar Permainan Softball</b><br />
berikut beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh seseorang permainan softball :<br />
- Cara memegang bola<br />
- Cara menangkap dan melempar bola<br />
- Teknik melempar bola<br />
- Teknik menangkap bola<br />
- Teknik pemain <i>pitcher</i>(pelambung bola)<br />
- Teknik pemain <i>catcher</i> (pemain jaga)<br />
- Teknil memukul bola<br />
- Teknik <i>sliding</i><br />
<br />
<b>3. Formasi Pemain Softball</b><br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">- First basemen</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
berikut merupakan tugas dari penjaga base satu :<br />
- Memotong pemain pada <i>home late</i><br />
- Membuat mati lawan pada base I<br />
- Menjaga dan menangkap bola yang di pukul atau dilempar ke arah base I<br />
- Melempar bola pada base II untuk membuat pemain lawan mati pada base II<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">- Second basemen</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
berikut merupakan tugas dari penjaga base II :<br />
- Membuat mati terpaksa pada pemain yang ada di base II<br />
- Menjaga pukulan pada daerahnya<br />
- Meneruskan lemparan dari <i>outfield</i> maupun <i>infield</i><br />
- Men-tik lawan yang lari dari base I<br />
- Melempar bola ke arah base II atau base I untuk membuat mati pada regu pemukul<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">- Shortstop</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
berikut merupakan tugas dari posisi antara base II dan base III :<br />
- memotong maupun meneruskan bola dari outfield<br />
- menjaga bola hasil pukulan yang berada di daerahnya<br />
- membantu menjaga belakang base II jika <i>second base</i> menjaga base II<br />
- melempar bola ke arah base I dan base II<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">- Third basemen</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
berikut merupakan tugas dari penjaga base III :<br />
- meneruskan atau memotong lemparan bola dari <i>outfield</i><br />
- melempar bola ke base I untuk membuat mati terpaksa<br />
- menguasai pukulan <i>bunt</i> ke arah base III<br />
- menjaga base III<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">- Pitcher</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
pitcher atau pelambung memiliki tugas sebagai berikut :<br />
- membantu base<br />
- membantu pemain di belakang <i>home plate</i><br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">- Catcher</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
Catcher adalah penjaga di belakang regu pemukul hasil lemparan dari <i>Pitcher</i>. tugas dari <i>catcher</i> adalah sebagai berikut :<br />
- menjaga pukulan <i>bunt</i><br />
- menjaga <i>home plate</i><br />
- melempar bola ke base I, base II, base III, serta menjaga belakang base I<br />
<br />
<b>4. Taktik dan Strategi Permainan Softballl</b><br />
Suatu usaha atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan dengan tujuan untuk memperoleh kemenangan disebut taktik. Dua macam taktik yang dikenal dalam permainan softball, yaitu taktik menyerang dan taktik pertahanan.<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">a. Taktik Penyerangan</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
Taktik ini biasa digunakan pada saat regu menjadi regu pemukul. Taktik ini disusun sedemikian rupa sehingga tim pemukul dapat melakukan pukulan dengan baik dan kembali ke <i>home base</i> dengan sempurna. berikut merupakan taktik menyerang yang digunakan dalam permainan softball.<br />
- Pukulan tanpa ayun (<i>sacrifice bunt</i>).<br />
- Pukul dan lari ( <i>hit and run</i>)<br />
- Mencuri <i>base</i><br />
- Pukulan melayang (<i>sacrifice fly</i>)<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">b. Pola pertahanan (<i>defensive strategy</i>) </span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
Strategi pertahanan pada dasarnya adalah siasat atau usaha dari regu penjaga lapangan untuk bertahan mematahkan atau menangkis serangan lawan dengan jalan mematikan pelari atau pemukul dengan jalan sebagai berikut :<br />
- Men-tik <i>base</i><br />
- Men-tik lawan<br />
- Melempar bola pada <i>pitcher (strike)</i><br />
- Tangkap bola<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">c. Posisi penjagaan</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
pada dasarnya posisi penjagaan ada tiga macam, yaitu <i>deep position</i>, <i>close position</i>, dan <i>medium position</i>, adapun strategi pertahanan, antara lain :<br />
- Mematikan dengan pasti.<br />
- Mematikan lebih dari satu kali.<br />
- Mati terpaksa.<br />
- Menguasai pelari.<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12pt;">5. Perwasitan dan Peraturan Permainan Softball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br />
<i>Umpire</i> adalah pemimpin dalan pertandingan softball. <i>Umpire</i> diberi wewenang mutlak untuk menerapkan peraturan pertandingan maupun permainan. selain itu, <i>Umpire</i> juga memiliki kewenangan untuk memerintahkan pemain, pelatih, kapten, manager untuk menjalankan atau melarang serta menjatuhkan hukuman yang menurut penilaiannya tidak sesuai dengan peraturan yang berlaku.<br />
- Tanggung jawab <i>Umpire</i><br />
kewajiban dan kewenangannya luas disegala segi. Ia akan mengambil posisi dalam setiap bagian lapangan yang menurutnya paling tepat untuk melaksanakan tugasnya.<br />
- Pergantian <i>Umpire</i><br />
selama pertandingan masih berlangsung <i>Umpire</i> tidak dapat diganti, walaupun kedua tim menyetujuinya, kecuali apabila ia sakit dan tidak dapat melaksanakan tugasnya.<br />
- Keputusan <i>Umpire</i><br />
<i>Umpire</i> tidak dapat diprotes walaupun dalam pelaksanaan tugasnya ia melakukan kesalahan. sepanjang tidak bertentangan dengan salah satu peraturan, setiap keputusan <i>Umpire</i> tidak dapat diganggu gugat.<br />
- Lama permainan<br />
lama pertandingan dalam softball ditentukan dengan <i>inning</i>. satu <i>inning</i> adalah satu kali menjadi regu penjaga dan satu kali menjadi regu pemukul. dalam permainan resmi, lama permainan adalah 7 <i>inning</i><br />
- Jumah pemain<br />
setiap regu dalam permainan softball berjumlah 9 orang dengan pemain cadangan 5-7 orang<br />
- Pertukaran tempat<br />
terjadi perubahan tempat apabila regu penjaga dapat mematikan regu pemukul sebanyak 3 kali<br />
- Nilai<br />
Nilai yang diperoleh apabila pemukul berhasil kembali ke ruang bebas, atas pukulan sendiri atau pukulan teman.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-6304810965480657612011-09-26T22:06:00.000-07:002011-09-26T22:06:01.714-07:00Materi Narkoba<!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">NARKOBA</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in; text-indent: -0.25in;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengertian </span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Narkoba = Narkotik, psikotropika dan obat terlarang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Narkotika, yaitu zat / obat yg berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semi yg dapat menyebabkan penurunan kesadaran, menghilangkan / mengurangi rasa nyeri. </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">contoh : heroin, kokain, morfin, kodein dan ganja. Putauw adalah heroin tidak murni berupa bubuk. </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Psikotropika, yaitu zat / obat, baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika, yg menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku.</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">contoh : ekstasi, metamfetamin (sabu), pil koplo.</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Zat Psiko-aktif, yaitu zat lain bukan narkotika dan psikotropika yg berpengaruh pada kerja otak. </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">contoh : Alkhohol, solven (gas yg mudah menguap), nikotin, kafein. </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengaruh Narkoba</span></b><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Perubahan pada suasana hati </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">a. menenangkan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">b. rileks </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">c. gembira </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">d. rasa bebas </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">e. kenikmatan semu </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">f. krisis yang menetap </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">g. meningkatkan penampilan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">h. bebas dari perasaan waktu </span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Perubahan pada pikiran </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">a. stres hilang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">b. meningkatkan khayal </span><span lang="IN"></span></div><ol start="3" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Perubahan pada perilaku </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">a. meningkatkan keakraban </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">b menghambat nilai </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">c. lepas kendali </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pola Pemakaian Narkoba</span></b><span lang="IN"></span></div><ul style="margin-top: 0in;" type="square"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pola coba-coba</span></b><span lang="IN" style="font-family: ";">, yaitu karena iseng dan ingin tahu. Pengaruh tekanan kelompok sebaya sangat besar.</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pola pemakaian sosial</span></b><span lang="IN" style="font-family: ";">, yaitu pemakaian dg tujuan pergaulan </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pola pemakaian situasional</span></b><span lang="IN" style="font-family: ";">, pemakaian karena situasi co. kesepian, broken heart</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pola habituasi</span></b><span lang="IN" style="font-family: ";"> – kebiasaan </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pola ketergantungan</span></b><span lang="IN" style="font-family: ";"> – timbulnya toleransi dan atau gejala putus zat </span><span lang="IN"></span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Ciri-ciri pemakai Opiodia</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Jangka pendek </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">hilangnya rasa nyeri </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">ketegangan berkurang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">rasa nyaman seperti mimpi dan ngantuk </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Jangka panjang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">ketergantungan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">meninggal </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">komplikasi </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">HIV / AIDS, hepatitis B / C</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Ciri-ciri pemakai Ganja</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Jangka pendek </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">rasa cemas</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">gembira</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">banyak bicara</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">tertawa cekikikan</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">halusinasi</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">peningkatan denyut jantung dan mata merah </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Jangka panjang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">daya berpikir berkurang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">motivasi belajar menurun </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">peradangan paru-paru </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">perubahan pada sel-sel otak </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Ciri-ciri pemakai Alkohol</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengaruh jangka pendek </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">mabuk</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">jalan sempoyongan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">bicara cedal </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">memicu kekerasan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengaruh jangka panjang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">kerusakan hati</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">kelenjar getah lambung</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">saraf tepi</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">gangguan jantung, dan kanker. </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Alasan orang memakai narkoba</span></b><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Anticipatory beliefs : anggapan bahwa jika memakai narkoba, orang akan menilai dirinya hebat, dewasa, mengikuti mode.</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Relieving beliefs : keyakinan bahwa narkoba dapat digunakan untuk mengatasi ketenangan, cemas & depresi </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Facilitative / permissive beliefs : keyakinan bahwa penggunaan narkoba merupakan gaya hidup, karena perubahan zaman / nilai sehingga dapat diterima. </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Model-model pencegahan dan penanggulangan</span></b><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Model Moral – Legal, pendekatan dimana narkoba dan pengedar sebagai suatu yg membahayakan harus dilenyapkan.</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Model Medik dan kesehatan masyarakat, karena dianggap sebagai penyakit menular narkoba dan pemakai harus ditangani seperti pemberantasan penyakit </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Model psikososial, menempatkan individu sebagai unsur yang aktif, penanggulangannya ditujukan pada faktor perilaku individu </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Model sosial budaya, menekankan pentingnya lingkungan dan konteks sosial, misal tidak dibenarkannya orang memakai narkoba </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pendekatan komprehensif, menitik beratkan pada bagaimana menghindarkan narkoba dari penggunaanya oleh masyarakat </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Alasan Penyalahgunaan</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Zat mudah didapat dan murah (availability & acceptability)</span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Rasa ingin tahu yang besar (curiosity)</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ingin mencoba karena penasaran (experimentation)</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ingin bersenang-senang (just for fun)</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ingin ngetren/gaya (fashionable)</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Perasaan tertekan (depresi)</span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Alasan penyalahgunaan…..</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengaruh teman (peer pressure)</span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Agar diterima lingkungan </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pelarian dari kebosanan dan kegetiran hidup </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ingin meningkatkan rasa percaya diri </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Sikap anti kemapanan (Rebellion)</span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Faktor Risiko </span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pada diri pengguna:</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Faktor dasar (suka menyendiri, suka melawan/ memberontak, suka mencari hal-hal baru)</span><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="a"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Melihat teman sepergaulan sebagai pecandu </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tidak mampu menolak narkoba secara tegas </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Sikap permisif terhadap perilaku yang bermasalah </span><span lang="IN"></span></li>
</ol></ol><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pada keluarga:</span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="a"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Keluarga memiliki riwayat sebagai pecandu </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Keluarga selalu cekcok </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Manajemen keluarga yang buruk </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Perilaku orang tua yang kasar, keras dan tidak konsisten </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Sikap orang tua yang terlalu permisif terhadap perilaku anak yang cenderung berisiko </span><span lang="IN"></span></li>
</ol></ol><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Di masyarakat:</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ketersediaan narkoba </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Kemiskinan/Kemelaratan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Transisi dan mobilitas penduduk </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Hubungan masyarakat yang renggang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Tanda dini pengguna Narkoba </span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Prestasi menurun </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Suka bolos dengan alasan yang tidak jelas </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mulanya periang jadi pemurung </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Suka menyendiri/mengurung diri </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Kamar yang biasa rapi jadi berantakan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Cari banyak alasan agar dapat keluar rumah </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Cara berpakaian tidak rapi </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tanda dini pengguna Narkoba </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tidak mau lagi makan bersama keluarga </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Wajah pucat dan kuyu </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mata dan hidung berair </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tangan gemetar </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Selalu gelisah </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Badan lesu dan berat badan menurun </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Susah tidur </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Barang pribadi mulai raib </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Barang orang tua mulai raib </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mempunyai teman baru yang tidak dikenal </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mudah tersinggung, mudah marah & suka menantang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 31.5pt; text-indent: -13.5pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Suka pakai kaca mata hitam </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 31.5pt; text-indent: -13.5pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Suka pakai baju lengan panjang </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 31.5pt; text-indent: -13.5pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mulai kenal rokok </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Fakta tentang Narkoba </span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Semua jenis narkoba berisiko & berbahaya </span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tidak ada yang tahu pasti kandungan zat di dalamnya </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tak ada jaminan kemurnian dan kekuatan zat serta bahan-bahan lain yang dicampurkan </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mengkonsumsi beberapa jenis zat secara bersamaan (Poli drug use/Cocktail) sangat berbahaya </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Umumnya penyalahgunaan narkoba dimulai dari yang ringan (soft drug) seperti rokok, alkohol, ganja, dst.</span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Peran Pemuda untuk Cegah Narkoba </span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Wujudkan cita-cita dengan meningkatkan prestasi dan mengembangkan bakat demi masa depan </span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Perdalam iman dan taqwa guna ketahanan diri dalam hadapi dan pecahkan masalah hidup </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Laksanakan tugas dan tanggung jawab terhadap diri, keluarga dan masarakat </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Berusahalah jadi anggota keluarga yang baik </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Hati-hati dalam memilIH teman bergaul </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ikuti kegiatan dalam organisasi sosial kemasyarakatan & tingkatkan kepedulian sosial </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Hindarkan perbuatan penyalahgunaan Narkoba </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Peran orang tua</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Bantu anak untuk berfikir positif tentang dirinya:</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tunjukkan rasa kasih sayang yang tulus </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Lewatkan waktu bersama-sama </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Beri tanggung jawab </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 1in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Beri pujian dan dorongan </span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Amati dan perhatikan bila ada perubahan sikap dan perilaku anak (waspadai tanda-tanda dini)</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ciptakan keluarga yang harmonis </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Kenali dan perhatikan kawan bergaulnya </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Salurkan dengan wajar hobi dan bakatnya secara positif </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Kenalkan mereka dengan fakta-fakta tentang narkoba, dan ajari untuk bisa berkata tidak terhadap Narkoba </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Peran Tokoh Masyarakat & Tokoh Agama</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mengajak umatnya untuk meningkatkan iman dan taqwa</span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mengajak masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap lingkungan sekitarnya</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mengajak masyarakat untuk tidak mengkonsumsi obat sembarangan/ kecuali dari dokter</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mengisi waktu luang remaja dengan kegiatan kreatif positif</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Menggalakkan pertemuan warga untuk membahas masalah yang timbul </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">SEX BEBAS</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengertian Tentang Seks :</span></b><span lang="IN"></span></div><ul style="margin-top: 0in;" type="square"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Belum ada definisi baku </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Seks : Jenis Kelamin, Hubungan Seksual, Hasrat Seksual.</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Seksualitas : Bagaimana seks diperbolehkan, diatur, dan dikembangkan.Dipengaruhi oleh sistem sosial budaya, ekonomi, politik yang mengtur tentang seks.</span><span lang="IN"></span></li>
</ul><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengertian Bebas : </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.5in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tanpa Memperhitungkan norma-norma yang berlaku (agama, moral, peraturan, perundangan)</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pengertian Tentang Seks Bebas :</span><span lang="IN"></span></div><ul style="margin-top: 0in;" type="square"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Adalah tindakan seksual antar sesama/berlainan jenis tanpa memperhitungkan norma-norma yang berlaku (agama, moral, peraturan, perundangan)</span><span lang="IN"></span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Pendidikan sex</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 13.5pt; text-indent: -13.5pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">PENGETAHUAN BIOLOGIS</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">1. Alat reproduksi </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">2. proses reproduksi </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">3. Penularan penyakit seksual dan HIV/AIDS</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">B. PENGETAHUAN SOSIOLOGIS/PSIKOSOSIAL</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">1. Seks </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">2. Perkembangan jiwa </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">3. Perilaku seks berisiko </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">4. Hak-hak manusia </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">5. Keputusan untuk melakukan hubungan sex</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">C. PENCEGAHAN </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">1. Nilai Agama</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">2. Nilai moral/moral</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">SASARAN</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Primer:</span><span lang="IN"></span></div><ul style="margin-top: 0in;" type="square"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Siswa SLTP</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Siswa SLTA</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mahasiswa/I akademi/PT</span><span lang="IN"></span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Sekunder:</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Guru Sekolah </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Orang tua </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tokoh masyarakat/agama</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Sex bebas menurut Islam</span></b><span lang="IN"></span></div><ul style="margin-top: 0in;" type="square"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Hukumnya: dilarang </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">QS Al Israa’ 32: <i>“Dan Janganlah kamu mendekati zina; sesungguhnya zina itu suatu perbuatan yang keji. Dan suatu jalan yang buruk.</i>”</span><span lang="IN"></span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Hukuman sex bebas <br />
</span></b><span lang="IN" style="font-family: ";">(menurut H.M Amin Syukur)</span><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Di cambuk bagi gadis/perjaka masing-2 100 kali</span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Di rajm (dilempari batu sampai mati) bagi yang pernah punya istri/suami </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">AKIBAT</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Kehamilan </span><span lang="IN" style="font-family: Wingdings;">à</span><span lang="IN" style="font-family: ";"> aborsi/pengguguran </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Penyakit kelamin: siphilis, GO, HIV/AIDS</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">SOLUSI SEX BEBAS</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pendidikan sex</span><span lang="IN"></span></div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ketegasan hukum </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pendidikan agama:</span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">pendidikan akhlak </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Menikah bagi yang mampu, berpuasa bagi yang belum </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Memelihara kehormatan, menjaga kemaluan, menjaga pandangan berpakaian sopan, tidak berdua-an dengan pria/wanita karena yang ketiga adalah setan </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.75in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Taubat untuk meninggalkan perbuatan tercela </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pendidikan moral</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">HIV AIDS</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">NARKOBA, SEX BEBAS DAN HIV AIDS</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pecandu narkoba mempunyai kemungkinan untuk terjangkit HIV, karena sekitar 95% pemakai narkoba menggunakan suntikan yang menyebabkan mereka rentan terhadap infeksi HIV/AIDS, belum lagi melalui hubungan seksual, sebab pemakai narkoba kadangkala sering mempraktikkan hubungan seks bebas.</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Arti HIV / AIDS</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">AIDS singkatan dari <i>Acquired Immune Deficiency Syndrome</i>. </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Acquired artinya di dapat </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Immune artinya kekebalan tubuh </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Syndrome artinya kumpulan gejala penyakit </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-family: ";">AIDS adalah kumpulan gejala penyakit yang timbul akibat menurunnya kekebalan tubuh. Menurunnya kekebalan tubuh disebabkan oleh virus HIV / Human immunodeficiency Virus, yang mengurangi kekebalan tubuh manusia </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Cara kerja dari HIV </span></b><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Virus menyerang sel darah putih / limfosit </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Masuk ke DNA dan mengahncurkan sel serta melepaskan virus yang baru </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Virus baru menyebabkan infeksi pada limfosit lain dan menghancurkannya </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Kekebalan tubuh sudah terinfeksi, menimbulkan komplikasi yang menyebabkan perlindungan terhadap infeksi kanker jadi lemah, juga menyebabkan gangguan pada limfosit B (yang menghasilkan antibody)</span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Penularan HIV / AIDS</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Penularan HIV terjadi melelui kontak dengan cairan tubuh yang mengandung sel terinfeksi atau partikel sel, seperti darah, cairan vagina, air susu ibu.</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">HIV juga dapat menular lewat </span></b><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Hubungan seks dengan penderita </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Suntikan atau infus darah yang terkontaminasi </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ibu yang terkena HIV memberi ASI pada anaknya </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Oral seks </span><span lang="IN"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Melalui plasenta </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Usaha menghadapi narkoba dan HIV AID</span></b><span lang="IN"></span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Usaha pemerintah </span><span lang="IN"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">meningkatkan perwujudan kepedulian perilaku hidup bersih dan sehat dalam kehidupan masyarakat.</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">mencegah perluasan jaringan narkoba </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">membina dan menampung mereka yang sudah terinfeksi untuk dipulihkan kembali </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Usaha Gereja</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Memberi pendidikan moral</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Memberi informasi yang benar tentang bahaya narkoba </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">membantu meningkatkan mutu keluarga </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Memperkuat kesaksian Injil </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Melakukan tindakan pengobatan dan rehabilitasi </span><span lang="IN"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">BAHAYA MEROKOK</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Survei Vacr</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Rata-rata Pria Perokok Indonesia</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Habiskan 11-20 batang per hari / 48 %</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Merokok Kretek </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">56 % mencoba tak pernah berhenti </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">30 % pernah serius mencoba berhenti </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Ingin berhenti(39% serius, 49 % kadang-kadang)</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tak pernah diskusi dengan dokter untuk berhenti (68%)</span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0.0001pt 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Mulai meroko pada usia 15 </span><span style="font-family: ";">mer</span><b><span lang="IN" style="font-family: ";">okok…</span></b><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Tembakau yang dihisap: </span><span lang="IN"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: Symbol;">³</span><span lang="IN" style="font-family: ";">4000 zat kimia, </span><span lang="IN" style="font-family: Symbol;">³</span><span lang="IN" style="font-family: ";">250 racun atau bersifat karsinogenik<sup>1</sup></span><span lang="IN"></span></div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; width: 460px;"><tbody>
<tr style="height: 28.15pt;"> <td style="border: 1pt solid windowtext; height: 28.15pt; padding: 0.05in 0.1in; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Zat kimia pada tembakau<sup>2</sup></span></b><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; height: 28.15pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span lang="IN" style="font-family: ";">Juga ditemukan di…</span></b><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Hidrogen Sianida </span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Gas Beracun </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Acetone</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Cat</span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Butane</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Bahan bakar pemantik </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Arsenic</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Racun tikus </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Cadmium</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Aki mobil/Batu baterei </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Carbon monoxide</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Asap knalpot </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Amonia </span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pembersih lantai/keramik </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">DDT</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Insektisida </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Metanol</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Bahan bakar roket </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Naftalen</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Kamper </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Vinil Klorida</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Plastik </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 25.75pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 164.7pt;" width="220"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Toluene</span><span lang="IN"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 25.75pt; padding: 0in 5.4pt; width: 2.5in;" width="240"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="IN" style="font-family: ";">Pelarut industri </span><span lang="IN"></span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>Dampak Narkoba pada Sistem Koordinasi</b><br />
<br />
<b><i>Opoid</i></b><br />
1. Mengalami pelambatan dan kekacauan pada saat berbicara<br />
2. Kerusakan penglihatan pada malam hari<br />
3. Mengalami kerusakan pada liver dan ginjal<br />
4. Peningkatan resiko terkena virus HIV dan hepatitis dan penyakit infeksi lainnya .<br />
5. Penurunan hasrat dalam hubungan sex, kebingungan dalam identitas seksual, kematian karena overdosis.<br />
<br />
<b><i>Ekstasy</i></b><br />
1. Pada rongga mulut : mulut terasa kering. Kaku pada pangkal lidah dan otot rahang serta dapat mengakibatkan luka pada lidah bibir<br />
2. Pada jantung : memacu denyut jantung diatas normal. Dampak buruknya bisa mengakibatkan pecahnya pembuluh darah jantung hingga kematian<br />
3. Pada otak : mengakibatkan gangguan pada otak berupa depresi. Paranoid dan bahkan sampai terjadi kerusakan permanen pada otak<br />
4. Pada pencernakan –> nafsu makan turun, daya tahan tubuh menurun drastis, mudah sakit dan mempengaruhi metabolisme tubuh yang berakibat kerusakan permanen pada ginjal dan hat yang dapat menyebabkan kematian<br />
<br />
<b><i>Shabu-shabu</i></b><br />
1. Pada mata anda akan melihat sesuatu yang tidak ingin anda lihat<br />
2. Pada kulit pembuluh darah akan mengalami panas yang berlebihan dan pecah<br />
3. Pada otak menyebabkan depresi, kepanikan, kecemasan yang berlebihan dan padat menyebabkan kerusakan otak secara permanen.<br />
4. Pada hati bahan-bahan kimia yang terkandung dalam sabu-sabu bisa melemahkan akitvitas sel-sel hati yang mengakibatkan terjadinya gangguan fungsi hati.<br />
<br />
<b><i>Cimeng</i></b><br />
1. Pada kulit terlihat kering danm keriput, dan seperti usia tua<br />
2. Pada pencernakan nafsu makan hilang melemahnya daya pikir dan rasa letih yang berlebihan, sehingga dapat menimbulkan kematian<br />
3. Pada otak menimbulkan depresi, hiperaktif, tak bisa mengendalikan diri, dan penggunaan terus menerus dapat menyebabkan kerusakan otak secara permanen<br />
4. Pada mata mata menjadi merah, sukar tidur, gangguan presepsi pemghilatan dan padat menyebabkan terjadinya kecelakaan yang berakibat fatal bagi dirinya.<br />
<br />
<b><i>Cocain</i></b><br />
1. Pada otak : menyebabkan depresi yang tidak bisa mengendalikan diri, cepat marah, hiperaktif dan mudah melakukan tindak pidana<br />
2. Pada mata : pupil mata melebar yang menyebabkan insomnia (sukar tidur), gangguan persepsi penglihatan dan gangguan kecepatan reaksi hingga dapat menyebabkan kecelakaan<br />
3. Pada kulit : timbul bintik merah keriput pada kulit dan seperti lebih tua<br />
Pada jantung : tekanan darah meningkat yang berakibat pecahnya pembuluh darah hingga dapat menyebabkan kematian<br />
<br />
<b><i>Putaw</i></b><br />
1. Pada otak : menyebabkan gangguan konesntrasi, penurunan daya ingat, gangguan proses berpikir, gangguan perilaku dan pemakaian terus menerus dapat menyebabkan kerusakan otak secara permanent.<br />
2. Pada mulut : terasa kering, kaku, dan bicara cadel<br />
3. Pada kulit : menjadi kering dan keriput, tampak usia lebih tua<br />
4. Pada jantung : memacu denyut jantung, tekanan darah meningkat, dampak buruknya mengakibatkan pecahnya pembuluh darah jantung dan menyebabkan kematian<br />
5. Pada pecernakan : mempengaruhi metabolisme tubuh yang berakibat kerusakan permanen pda organ-organ tubuh dampak Jangka Panjang<br />
<br />
<b><i>Magic mushrooms</i></b><br />
1. Pada otak kenangan masa lalu akan bangkit, khususnya pengalaman buruk (bad trip) dapat juga menimbulkan mimpi buruk (nightmare) seperti di neraka. Pemakaian yan terus menerus akan menyababkan kerusakan dan kematian sel otak secara permanen<br />
2. Pada lidah menyebabkan kekakuan dan gangguan sensifitas lidah sehingga mengakibatkan sulit menelan<br />
<br />
<b>Dampak Narkoba pada Sistem Indra</b><br />
<br />
Pada mata terjadi gangguan persepsi penglihtan sehingga dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan yang membahayakan diri sendiri dan orang lain.<br />
<br />
Pada pencernakan terjadi keracunan yang mengkibatkan mual dan muntah-muntah yang tak tertahankan, sehingga dapat menimbulakan dehidrasi (kekurangan cairan) dan gangguan keseimbangan cairan tubuh yang dapat menimbulkan kematian<br />
Pada dasarnya akibat penyalahgunaan narkoba dapat dibagi menjadi akibat fisik dan psikis. Akibat yang terjadi tentu tergantung kepada jenis narkoba yang digunakan, cara penggunaan, dan lama penggunaan.<br />
<br />
Beberapa akibat fisik ialah kerusakan otak, gangguan hati, ginjal, paru-paru, dan penularan HIV/AIDS melalui penggunaan jarum suntik bergantian. Sebagai contoh, sekitar 70 persen pengguna narkoba suntikan di Cina tertular HIV/ AIDS. Di Indonesia, sejak beberapa tahun terakhir ini jumlah kasus HIV/AIDS yang tertular melalui penggunaan jarum suntik di kalangan pengguna narkotik tampak meningkat tajam. Akibat lain juga timbul sebagai komplikasi cara penggunaan narkoba melalui suntikan, misalnya infeksi pembuluh darah dan penyumbatan pembuluh darah.<br />
<br />
Di samping akibat tersebut di atas, terjadi juga pengaruh terhadap irama hidup yang menjadi kacau seperti tidur, makan, minum, mandi, dan kebersihan lainnya. Lebih lanjut, kekacauan irama hidup memudahkan timbulnya berbagai penyakit.<br />
<br />
Akibat psikis yang mungkin terjadi ialah sikap yang apatis, euforia, emosi labil, depresi, kecurigaan yang tanpa dasar, kehilangan kontrol perilaku, sampai mengalami sakit jiwa.<br />
Akibat fisik dan psikis tersebut dapat menimbulkan akibat lebih jauh yang mungkin mengganggu hubungan sosial dengan orang lain. Bahkan acapkali pula merugikan orang lain. Sebagai contoh, perkelahian dan kecelakaan lalu lintas yang terjadi karena pelaku tidak berada dalam keadaan normal, baik fisik maupun psikis.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-17878995986939096482011-08-07T22:49:00.005-07:002011-08-07T22:49:50.415-07:00MANFAAT RENANG<!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0.25in;"><span style="font-size: 12pt;">B<i>erenang</i></span><span style="font-size: 12pt;"> adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan </span><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://mediaonlinenews.com/kesehatan" title="kesehatan"><span style="color: windowtext;">kesehatan</span></a></span><span style="font-size: 12pt;"> seseorang yang juga merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi <i>(non weight barring)</i>. <i>Berenang</i> terbilang minim risiko cedera fisik, karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan <i>(obesitas)</i>, ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin, manfaat tersebut antara lain :</span></div><ol start="1" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">Membentuk otot</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Saat berenang, kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh, mulai dari kepala, leher, anggota gerak atas, dada, perut, punggung, pinggang, anggota gerak bawah, dan telapak kaki. Saat bergerak di dalam air, tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus <i>‘melawan’</i> massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh.</span></div><ol start="2" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki, dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Artinya, berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air.</span></div><ol start="3" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">Menambah tinggi badan</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi <i>(bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya)</i>.</span></div><ol start="4" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">Melatih pernafasan</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Penapasan kita menjadi lebih sehat, lancar, dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang.</span></div><ol start="5" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">Membakar kalori lebih banyak</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Saat berenang, tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi, sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh.</span></div><ol start="6" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">Self safety</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air <i>(jatuh ke laut, dll)</i>.</span></div><ol start="7" type="1"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">Menghilangkan stres</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Secara psikologis, berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan, mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Suasana hati jadi sejuk, pikiran lebih adem, badan pun bebas gerah.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sebelum berenang, agar tubuh tidak <i>‘kaget’</i>, dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Untuk pemanasan dapat dimulai dengan melakukan gerakan-gerakan ringan, seperti mengayunkan tangan dan kaki atau berjalan-jalan di sekitar kolam renang selama 10-15 menit. Lalu secara bertahap mulailah dengan satu putaran menyeberangi kolam, lalu istirahatlah selama 30 detik beberapa kali dan puncaknya berenang selama 20-40 menit tanpa henti. Setelah beberapa minggu, latihan bisa ditingkatkan. Sebaiknya, berganti-ganti gaya renang supaya semua otot terlatih.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Satu-satunya <i>‘kekurangan’</i> dari jenis olahraga ini adalah ternyata kurang menguntungkan bagi kesehatan tulang. Ketiadaan gaya gravitasi bumi saat berenang justru berpengaruh buruk pada massa tulang. Untuk mengatasinya, Anda dapat menyelinginya dengan olahraga lain, seperti joging, berjalan kaki, atau bersepeda.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-8377777002467014112011-08-07T22:46:00.000-07:002011-08-07T22:46:37.194-07:00RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
table.MsoTableGrid
{mso-style-name:"Table Grid";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-unhide:no;
border:solid windowtext 1.0pt;
mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-border-insideh:.5pt solid windowtext;
mso-border-insidev:.5pt solid windowtext;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
</style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u><br />
</u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b><u><span style="text-decoration: none;"></span></u>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Sepak Bola)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>I (Minggu ke 4 Juli) </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>1.1<span> </span>Mempraktekkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dengan teknik yang benar</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menendang bola menggunakan punggung kaki dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menendang bola menggunakan kaki bagian luar dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Mengontrol atau menghentikan kaki bagian dalam dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Mengontrol atau menghentikan bola menggunakan punggung kaki dengan teknik yang benar</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Mengontrol atau menghentikan bola luar dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>2 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>A.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b>Tujuan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat menendang bola dengan menggunakan : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kaki bagian dalam</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Punggung kaki </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kaki bagian luar<span> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kaki bagian dalam </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Punggung kaki </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kaki bagian luar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>B.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">Sepak Bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik mengontrol / menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>C.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>D.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan siswa </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menghitung siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan, terdiri dari 2 kali keliling lapangan dan senam.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kegiatan Inti : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar dengan teknik yang benar secara berpasangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar dengan teknik yang benar melalui permainan kucing-kucingan (1 : 3) = satu kucing dan tiga pemain dengan satu kali menyentuh bola). </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Mengontrol atau menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar dengan teknik yang benar secara berkelompok. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Mengontrol atau menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar dengan teknik yang benar secara berkelompok. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify;">(1 : 3 = satu kucing dan tiga pemain dengan satu kali menyentuh bola)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Menendang bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Mengontrol bola / menghentikan bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kegiatan Akhir </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>E.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Buku sumber latihan sepak bola metode baru (pertahanan), Eric C, Batty, Pionir Jaya, Bandung. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>F.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan di lapangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah drible </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah menahan bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>3. Lakukanlah menendang bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br clear="all" /> </span></b> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Bola Voli)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>2 (Minggu ke 5 Juli) </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>Mempraktekkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Melakukan passing bawah dengan teknik yang benar</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan passing atas dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan servis bawah dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>2 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>A.<span> </span>Tujuan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat melakukan passing bawah dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat melakukan passing atas dengan teknik yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>B.<span> </span>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">Bola Voli </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Passing bawah </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Passing atas</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Servis bawah </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>C.<span> </span>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">a.<span> </span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>D.<span> </span>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">1.<span> </span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan siswa </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menghitung siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan terdiri dari :</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari keliling lapangan secukupnya dan senam gerakan lengan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kegiatan Inti : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan latihan teknik passing bawah tanpa bola secara klasikal </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik passing bawah secara berpasangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik passing bawah secara berkelompok </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik passing atas ke tembok secara individu</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik passing atas dari sikap jongkok secara berpasangan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik passing atas secara berkelompok </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan gerakan servis bawah tanpa bola secara klasikal </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan gerakan servis bawah menggunakan bola secara berpasangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan servis bawah melewati net </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Latihan passing bawah </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Latihan passing atas </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>c. Latihan servis </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kegiatan Akhir </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>E.<span> </span>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Amung Ma’mun dan Toti Subroto (2001), Pendekatan keterampilan taktis dalam pembelajaran Bola Voli, Jakarta. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Dirjen, Dikdasmen Dirjen Olahraga </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Lapangan bola voli, bola, pluit, stop watch dan net. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>F.<span> </span>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tugas individu</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah passing bawah 3 kali </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah passing atas 3 kali </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>3. Lakukanlah servis 3 kali </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br clear="all" /> </span> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Bola Basket )</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>3<span> </span>(Minggu ke 1 Agustus)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>Mempraktekkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Melakukan teknik operan dan menangkap bola setinggi dada dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantul dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan dan menangkap dari atas dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan dan menangkap dari samping dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik menggiring bola menggunakan tangan kanan dan kiri </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Bermain bola basket dengan peraturan dimodifikasi </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>2 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>A.<span> </span>Tujuan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat melakukan teknik operan dada dengan baik </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat melakukan teknik operan pantul dengan baik </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat melakukan teknik operan atas dengan baik</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Agar siswa dapat melakukan teknik operan samping dengan baik </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>B.<span> </span>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">Bola Basket</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Operan dada</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Operan pantul </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Operan atas</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Operan samping </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>C.<span> </span>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">a.<span> </span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>D.<span> </span>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">1.<span> </span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan siswa </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menghitung siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan terdiri dari :</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 1in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari keliling lapangan secukupnya dan senam gerakan lengan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">2.<span> </span>Kegiatan Inti : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan dada berpasangan secara diam dan sambil bergerak. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan dada secara berkelompok dengan pola segitiga dan segiempat secara diam dan sambil bergerak </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan pantul berpasangan secara diam dan sambil bergerak </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan pantul secara berkelompok dengan pola segitiga dan segiempat secara diam dan sambil bergerak </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan atas berpasangan secara diam dan sambil bergerak </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan atas berkelompok dengan pola segitiga dan segiempat secara diam dan sambil bergerak. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan samping berpasangan secara diam dan sambil bergerak</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik operan samping berkelompok dengan pola segitiga dan segiempat secara diam dan sambil bergerak </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik memantulkan bola engan tangan kiri dan kanan ditempat secara individu </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik menggiring bola bergerak maju dan mundur menggunakan tangan kanan dan kiri </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik menggiring bola bergerak ke kiri dan kanan menggunakan tangan kanan dan kiri </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan permainan bola basket hanya menggunakan passing secara berkelompok. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Latihan teknik operan bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Latihan teknik menggiring bola/drible </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>c. Latihan bermain </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">3.<span> </span>Kegiatan Akhir </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan/mendudukkan siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>E.<span> </span>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Alat : Bola basket, lapangan bola basket </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Buku sumber Neumman, Hannes (1985), Bola Basket Pendidikan Dasar dan Latihan, Jakarta. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>PT. Gramedia Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Untuk SMA Kelas X. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>F.<span> </span>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tugas individu</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah melempar bola 3 kali </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah dribbling selama 30 detik </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Soft Ball )</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>4 (Minggu ke 2 Agustus)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b><span> </span></b>-<span> </span>Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Melakukan teknik melambungkan bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik melempar bola dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik menangkap bola dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik memukul bola dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Bermain Soft ball / base ball dengan peraturan dimodifikasi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>2 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>A.<span> </span>Tujuan Pembelajaran : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan teknik melempar dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan teknik menangkap dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat memukul bola dengan baik </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>B.<span> </span>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">Permainan Softball</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik melempar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik menangkap </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik memukul bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>C.<span> </span>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">a.<span> </span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>D.<span> </span>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">1.<span> </span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan siswa </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menghitung siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>menjelaskan latihan inti </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kegiatan Inti : </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melambungkan bola dengan menggunakan satu tangan ke sasaran yang ditempelkan.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melambungkan bola menggunakan satu tangan ke pasangan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Setelah pemanasan siswa melakukan laithan memegang bola dilanjutkan melempar (atas, samping dan bawah) dan menangkap bola dari arah gulir tanah, melambung dan datar lurus. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Memukul bola yang dilambungkan sendiri dengan tongkat ke berbagai arah</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Memukul bola yang dilambungkan teman dengan tongkat ke berbagai arah </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menerapkan teknik dasar dalam permainan dengan peraturan dimodifikasi </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Latihan teknik melempar bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Latihan teknik menangkap bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>c. Latihan teknik memukul bola </div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kegiatan Akhir </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan/mendudukkan siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>E.<span> </span>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Buku sumber petunjuk Permainan Softball, FIK Unimed, 2006</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Lapangan softball, bola, pemukul, tiang penyangga bola, sarung tangan, stop watch, pluit dan pelontar bola </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>F.<span> </span>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tugas individu</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah teknik melempar bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah teknik menangkap bola </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>3. Lakukanlah teknik memukul bola. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br clear="all" /> </span></b> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Lari Jarak Pendek)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>5<span> </span>(Minggu ke 5 September)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Melakukan teknik memasuki garis finish </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik start jongkok dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan teknik berlari dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>2 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>A.<span> </span>Tujuan Pembelajaran : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan teknik dasar start jongkok dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan teknik berlari dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan teknik memasuki garis finish yang baik </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>B.<span> </span>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">Lari Jarak Pendek </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik dasar start jongkok </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik berlari </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Teknik memasuki garis finish </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>C.<span> </span>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">a.<span> </span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>D.<span> </span>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">1.<span> </span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Murid-muri berganti pakaian</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan murid-murid dilapangan dan menghitungnya</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">2.<span> </span>Kegiatan Inti : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan latihan start jongkok pendek (short start) </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan latihan start jongkok menengah (medium start)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan latihan start jongkok panjang (long start)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menerapkan aba-aba “bersedia, siap, ya” dalam melakukan latihan start</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Berlari dengan langkah pendek dengan frekuensi lambat dan cepat </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Berlari dengan langkah panjang dengan frekuensi lambat dan cepat </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Berlari dengan memperhatikan ayunan lengan dan koordinasi langkah kaku </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Berlari melewati garis finish tanpa merubah kecepatan dan posisi tubuh </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Memasuki garis finish dengan membusungkan dada</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Memasuki garis finish dengan menundukkan kepala ke depan. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Latihan teknik start jongkok </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Latihan berlari jarak pendek </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>c. Latihan teknik memasuki garis finish </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">3.<span> </span>Kegiatan Akhir </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan/mendudukkan siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>E.<span> </span>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Buku sumber petunjuk Atletik FIK Unimed, 2006</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Stop watch, start block, pluit</li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>F.<span> </span>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tugas individu</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah 3 macam start jongkok </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah lari jarak 100 m, 200 m dan 400 m </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br clear="all" /> </span></b> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Pencak Silat)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>6 (Minggu ke 2 Oktober)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>Mempraktekkan keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri serta nilai kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Melakukan sikap pasang dengan benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan berbagai tehnik pukulan dengan baik dalam bela diri </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan berbagai tehnik tendangan dalam bela diri </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>2 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>A.<span> </span>Tujuan Pembelajaran : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan sikap pasang tertutup</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan sikap pasang terbuka </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan sikap pasang dengan kombinasi kuda-kuda dengan sejajar </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan kuda-kuda badan berputar </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan kuda-kuda serong depan </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan kuda-kuda tengah menghadap dilanjutkan latihan teknik pukulan dan tendangan. </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>B.<span> </span>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Sikap pasang tertutup</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Sikap pasang terbuka </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Sikap pasang dengan kombinasi kuda-kuda depan sejajar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kuda-kuda badan berputar</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kuda-kuda serong kedepan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Kuda-kuda tengah menghadap dilanjutkan latihan teknik pukulan dan tendangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>C.<span> </span>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">a.<span> </span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>D.<span> </span>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">1.<span> </span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Murid-murid berganti pakaian </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan murid-murid di lapangan dan menghitungnya </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">2.<span> </span>Kegiatan Inti : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Setelah melakukan pemanasan siswa melakukan latihan berbagai macam sikap pasang tertutup dan sikap pasang terbuka klasikal. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara klasikal melakukan latihan kuda-kuda dilanjutkan dengan latihan pukulan bayangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara klasikal melakukan latihan kuda-kuda dilanjutkan dengan latihan pukulan dan tendangan menggunakan target </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Latihan sikap pasang, tertutup, terbuka</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Latihan sikap kuda-kuda badan berputar, serong dan tengah</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>c. Latihan tehnik pukulan dan tendangan</div><ol start="3" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kegiatan Akhir </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan/mendudukkan siswa</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>E.<span> </span>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Buku sumber : Petunjuk Olahraga Pencak Silat “Kategori Tanding”. </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">FIK Unimed, 2006.</div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Pluit, stop watch, target pukulan dan tendangan. </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>F.<span> </span>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tugas individu</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah cara sikap pasang tertutup </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah sikap kuda-kuda serong kedepan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>3. Lakukanlah tehnik pukulan yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>4. Lakukanlah tehnik tendangan yang benar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br clear="all" /> </span></b> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Kebugaran Jasmani)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>7,8 (Minggu ke 3,4 Oktober)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>2.<b><span> </span></b>Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>2.1.Mempraktikkan latihan kekuatan kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana, serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><span> </span>2.2.Mempraktekkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri <span> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan untuk mengembangkan kebugaran jasmani </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan berbagai bentuk latihan kelenturan untuk mengembangkan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan berbagai bentuk latihan keseimbangan untuk mengembangkan kebugaran jasmani </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan, dan kecermatan dalam pengolahan data. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span><span> </span>Membiasakan melakukan aktifitas jasmani secara rutin untuk memelihara kebugaran </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>menunjukkan perilaku sehat dalam kehidupan sehari-hari.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>4 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>A.<span> </span>Tujuan Pembelajaran : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan latihan kekuatan dengan baik</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan latihan kelenturan dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan latihan keseimbangan dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan latihan tes kebugaran jasmani SMA dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan latihan perawatan tubuh agar tetap bugar dengan baik </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>B.<span> </span>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">Latihan Kebugaran Jasmani : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan kekuatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan kelenturan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan keseimbangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes kebugaran jasmani SMA</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Perawatan tubuh agar tetap bugar </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>C.<span> </span>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">a.<span> </span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>D.<span> </span>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">1.<span> </span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Murid-murid berganti pakaian </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan murid-murid di lapangan dan menghitungnya. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">2.<span> </span>Kegiatan Inti : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan berbagai bentuk latihan dari push up, sit up, dan pull up </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan secara bergantian dalam kelompoknya gerakan cium lutut dengan posisi duduk maupun berdiri, sikap kayang, mengangkat badan dalam posisi telungkup kedua tangan berada pada leher belakang dan berbagai macam latihan peregangan mulai dari leher sampai dengan pergelangan kaki.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan berbagai bentuk latihan keseimbangan secara bergantian dalam kelompoknya antara lain terdiri dari : sikap kapal terbang, sikap berdiri tegak, mata dipejamkan, kaki posisi jinjit dan kedua lengan dijulurkan ke depan pertahankan posisi tersebut dalam beberapa menit. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara berkelompok mengadakan tes pengukuran komponen kebugaran jasmani yaitu : aspek kecepatan, kekuatan otot perut, kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu. Dilakukan secara bergantian ada yang menjadi tester dan testi. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Lari 60 meter untuk mengukur kecepatan dengan membandingkan hasil waktu-waktu yang ada di tabel hasil waktu-waktu yang ada di tabel. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Gantung siku tekuk (wanita) untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu, yang di ukur berapa lama mempertahankan posisi tersebut. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Mencatat hasil pengukuran kebugaran pada lembar pengamatan. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara perorangan siswa diberikan tugas untuk membuat rencana aktifitas jasmani yang memungkinkan dilakukan secara mandiri di rumah. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Latihan kekuatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Latihan kelenturan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>c. Latihan keseimbangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>d. Tes kebugaran jasmani </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">3.<span> </span>Kegiatan Akhir </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>E.<span> </span>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Buku sumber Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA, Agus Mukholid, Surakarta, Yudistira, 2004. </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Pluit, stop watch, dan matras senam </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Buku Sumber Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA, Agus Mukholid, Surakarta, Yudistira, 2004. </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>F.<span> </span>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah push up selama 1 menit </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah sit up selama 1 menit<span> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><span> </span>(Senam Lantai)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Kelas/Semester<span> </span>:<span> </span></b>X/1</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Pertemuan ke<span> </span>:</b><span> </span>9 (Minggu ke 1 November)</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Standart Kompetensi<span> </span>:<span> </span></b>3.<span> </span>Mempraktekkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Kompetensi Dasar </b><span> </span>:<span> </span>3.1.Mempraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktifitas ritmik tanpa alat serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b><span> </span></b>3.2.Mempraktikkan keterampilan dasar ayunan lengan pada aktifitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 174pt; text-align: justify; text-indent: -174pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -168pt;"><b>Indikator </b><span> </span>:<span> </span>-<span> </span>Melakukan gerakan guling lenting </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan gerakan kayang </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan sikap lilin </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan gerakan guling lenting</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 168pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Melakukan sikap berdiri dengan kepala</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Alokasi Waktu</b><span> </span>:<span> </span>2 x 45 menit </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>A.<span> </span>Tujuan Pembelajaran : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan rangkaian gerak dasar ritual dengan baik </li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan rangkaian gerak dasar melompat dengan baik</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Agar siswa dapat melakukan rangkaian gerak dasar ayunan lengan pada senam ritual menggunakan pita atau tali dengan baik </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>B.<span> </span>Materi Ajar (Materi Pokok) : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">Gerak Ritmik</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Rangkaian gerak dasar langkah </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Rangkaian gerak dasar melompat </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Rangkaian gerak dasar ayunan lengan pada senam ritmik menggunakan pita atau tali </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>C.<span> </span>Metode Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">a.<span> </span>Ceramah, Praktikum, Tanya Jawab (Diskusi) dan Penugasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 99pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>D.<span> </span>Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">1.<span> </span>Kegiatan Awal : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Murid-murid berganti pakaian </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Membariskan murid-murid di lapangan dan menghitungnya</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan pemanasan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">2.<span> </span>Kegiatan Inti : </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara klasikal berlatih gerak dasar langkah ditempat, melangkah kanan ke kiri, maju mundur, melangkah silang depan pada senam irama dengan mengikuti contoh yang diberikan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara berkelompok siswa memodifikasi hasil latihan gerak dasar lompat untuk menghasilkan rangkaian langkah senam irama</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara klasikal berlatih gerak dasar melompat pada senam irama dengan mengikuti contoh yang diberikan. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara berkelompok memodifikasi hasil latihan gerak dasar lompat untuk menghasilkan rangkaian senam irama. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara klasikal bergerak dasar ayunan lengan pada aktifitas ritmik dengan menggunakan lengan pada aktifitas ritmik diawali cara memegang tali, ayunan dimulai dari bahu kemudian kepergelangan, kedua kaki lurus melompat ke atas, gerakan harus ringan, tanpa suara saat mendarat (mengeper). Lompatan jangan terlalu tinggi agar tidak mudah terganggu oleh tali atau pipa </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Secara berkelompok siswa memodifikasi hasil latihan gerak dasar ayunan lengan untuk menghasilkan rangkaian langkah senam irama. </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">Tugas berstruktur : <span> </span>a. Latihan berguling ke depan tanpa peti lompat</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>b. Latihan berguling ke depan menggunakan bantuan peti <span> </span><span> </span>lompat </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>c. Latihan kayang </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span>d. Latihan guling lenting </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">3.<span> </span>Kegiatan Akhir </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>10 menit latihan penenangan </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 2in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>E.<span> </span>Sumber Belajar / Alat / Bahan : </b></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Buku petunjuk senam kesegaran jasmani 2000, FIK Unimed, 2006</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Buku Paket Pendidikan Jasmani, Agus Mukholid,untuk kelas X, Surakarta, Yudistira, 2000. </li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>F.<span> </span>Penilaian : </b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Tes perbuatan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span>Latihan : 1. Lakukanlah guling kedepan 5 kali tanpa berhenti</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span> </span><span> </span>2. Lakukanlah kayang (khusus putrid).</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Diketahui Oleh : <span> </span>Medan,<span> </span>Juli 2011</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Kepala SMK TRITECH Medan<span> </span><span> </span>Guru Bidang Studi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span>Penjas Orkes</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;">DRS.SUPRIANTO</span></b><span> </span><span> </span><span> </span>SUYONO<b><span style="font-size: 11pt;">, S.Pd</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br clear="all" /> </span> <div class="MsoNormal"><b><u>RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) </u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Nama Sekolah</b><span> </span>:<span> </span>SMK Tritech Informatika Medan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 150pt; text-align: justify; text-indent: -150pt;"><b>Mata Pelajaran <span> </span></b>: <span> </span>Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan </div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391147412820361234.post-43438556394720491912011-07-22T23:42:00.000-07:002011-07-22T23:42:55.689-07:00MODUL BAHAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text Indent"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Body Text Indent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1045"/> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout v:ext="edit"> <o:idmap v:ext="edit" data="1"/> </o:shapelayout></xml><![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="Section1"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">KELAS<span> </span>X<span> </span>SEMESTER<span> </span>I<span> </span>DAN II</span></b> <div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Menggunakan berbagai variasi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Mengkoordinasikan gerakan dengan teman satu tim.</span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt;"></span></b></div><h3 style="line-height: 130%;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>A. SEPAK BOLA </span></h3><div class="MsoBodyText2" style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">Sepak bola merupakan olahraga yang paling populer. Hampir semua negara telah melakukan permainan ini seakan telah menjadi bahasa persatuan bagi berbagai bangsa didunia dengan latar belakang sejarah dan budaya yang berbeda. Daya tarik sepak bola secara umum sebenarnya bukan lantaran olahraga ini mudah dimainkan, tetapi karena sepak bola lebih banyak menuntut keterampilan dan teknik pemain dibandingkan dengan olahraga lain. Dengan memiliki teknik dan keterampilan, seorang pemain dituntut<span> </span>bermain bagus dan mampu mengahdapi tekanan-tekanan yang terjadi dalam setiap pertandingan. Pengetahuan tentang teknik dan strategi sangatlah penting dimiliki setiap pemain. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">STRATEGI DAN TAKTIK DALAM SEPAK BOLA </span></b></div><h4 style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">Karakteristik permainan sepak bola merupakan permainan yang bersifat beregu. Jumlah pemain setiap regu adalah 11 orang. Area lapangan permainan sangat luas, yaitu 110 x 90 meter. Waktu permainan pun cukup lama, yaitu 2 x 45 menit. Selain itu, situasi permainannya cepat dan berubah-ubah. Berdasarkan karakteristik tersebut setiap tim harus memiliki kemampuan fisik yang prima, teknik yang tinggi, taktik dan strategi yang jitu, serta mental yang tinggi dan kuat untuk memenangkan setiap pertandingan. Pelatih mempunyai peranan penting untuk meningkatkan berbagai komponen pendukung prestasi yang dapat mengangkat sebuah kesebelasan menjadi tim yang tangguh dan disegani lawan. Oleh sebab itu, kerja sama yang baik antarpemain, pelatih, asisten, dan <i>official<span> </span></i></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">tim perlu dipelihara secara harmonis. Tanpa adanya kerja keras, keharmonisan semua komponen yang terlibat, baik secara langsung maupun tidak lansung terhadap sebuah kesebelasan, jangan harap tim tersebut akan sukses. </span></h4><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Faktor pendukung yang menentukan kesuksesan adalah penguasaan taktik dan strategi. Perbedaan yang cukup prinsip antara strategi dan taktik antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi </span></b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Siasat direncanakan sebelum pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kondisi, tempat, alat, asrama, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang dihadapi.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perang saraf dengan lawan yang akan dihadapi (media massa, elektronik, dan cetak).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Observasi kekuatan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Latihan mengotomatiskan system, pola, serta tipe bertahan dan menyerang, baik yang bersifat individu, grup, maupun tim. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pelatih lebih berperan dari pada pemain dalam pembentukan dan penetapan strategi bermain sepak bola.</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 130%;">Siasat yang dikerjakan pada saat bertanding, misalnya menipu atau mengecaoh lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Akal mencari senjata yang tepat untuk mengalahkan lawan secara efisien dan efektif.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pemain lebih berperan dari pada pelatih dalam melakukan taktik karena pemain langsung menghadapi masalah didalam lapangan pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent2" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Dalam olahraga sepak bola, kita mengenal beberapa kategori tahapan taktik, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Perorangan </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik perorangan merupakan siasat yang dilakukan oleh perorangan untuk mencari kemenangan dalam pertandingan secara sportif. Taktik perorangan dalam olahraga sepak bola menyangkut beberapa taknik secara <u>Individu <i>(individual skill)</i></u> yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawan. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat tidak menguasai bola. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Taktik pemain saat menguasai bola (dalam keadaan menyerang), misalnya gerakan <u>menipu lawan <i>(feinting)</i></u><i>, </i><u>gerakan mengecoh lawan</u> <i>(capping)</i>, menembak ke gawang (shooting), menggiring bola <i>(dribbling),</i> mengontrol bola atau menyetop bola <i>(controlling and stopping),</i> dan melakukan penetrasi secara individu masuk ke jantung pertahanan lawan <i>(solo run).</i> Gerakan-gerakan tersebut dilakukan berdasarkan kreativitas, improvisasi, serta inovasi pemain secara individu saat ia menguasai bola, (creative player)</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Taktik perorangan saat tidak menguasai bola, misalnya membebaskan diri saat dijaga lawan, menempatkan posisi diri yang baik agar teman mudah memberikan atau mengoper bola, dan menempatkan posisi diri yang bebas saat menerima bola, selain itu, taktik perorangan dalam keadaan bertahan (defense), seperti menjaga lawan secara ketat (man to man marking), mengambil bola dari lawan sambil meluncurkan diri (sliding tackle), mengambil bola dari lawan untuk mengembalikan badan saat menguasai bola, dan lain sebagainya </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Kelompok </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik kelompok adalah suatu siasaat yang dilakukan oleh <u>dua orang atau lebih.</u> Kerja sama dalam tim bertujuan mencari kemenangan secara sportit. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Misalnnya, taktik grup bertahan, penjaga gawang dengan bek kanan dan bek kiri dalam pertahanan, pemain membuat formasi segitiga saat menguasai bola (treangle system), pemain membuat segiempat saat menguasai bola (diamond system), bermain satu dua sentuhan (one or two touch) dan bola maka 2 atau 3 pemain mencoba mengurung lawan untuk merebut bola dan saling menlindungi (caper in defense).</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span></span></i></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Beregu </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik beregu merupakan suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik dalam pertahanan maupun penyerangan untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif. Taktik beregu dalam cabang olahraga sepak bola meyangkut dua situasi, yaitu saat menyerang (offense) dan saat bertahan (defense). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Taktik penyerangan (offense tactic) merupakan suatu siasat yang dijalankan, baik oleh perorangan, grup, maupun tim terhadap lawan dengan tujuan untuk memimpin pertandingan dan mematahkan pertahanan lawan untuk mencari kemenangan dalam bertanding secara sportif. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bentuk-bentuk taktik menyerang dalam sepak bola, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bentuk taktik tim ini biasanya berupa penerapan system permainan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pertahanan daerah (zone defense) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pola dan tipe permainan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menarik lawan yang menjaga ke luar dari daerah pertahanan atau tanggung jawabnya </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">(out of position); </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain pendek (short passing) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Serangan balik (counter attack)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>g.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain panjang (long passing) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>h.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain dengan cara bola hanya ditujukan ke pemain depan (target man) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>i.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bermain dari kaki ke kaki sambil mengatur irama permainan (circulation foorball)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>j.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Irama (ritme) pertandingan yang harus dikuasai oleh seluruh anggota tim </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>k.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Membantu teman yang menguasai bola (support)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>l.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Satu dua sentuhan (aon or two touch) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>m.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Membuka daerah atau melebar (open space). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik pertahanan (defense tactic) merupakan suatu siasat yang dilakukan baik perorangan, grup, maupun terhadap lawan dengan tujuan menahan serangan atau merebut bola dari lawan agar tidak mengalami kekalahan dalam pertandingan. Bentuk-bentuk taktik pertahanan dalam sepak bola, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menggangu lawan yang menguasai bola dan pemain menjaga lawan sati per satu;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menjaga daerah secara ketat, ketika kehilangan bola dan menyusun pertahanan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mempersempit ruang tembak lawan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mematikan peran salah seorang pemain, baik sebagai playmaker, target man, maupun pemain kunci;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Tidak memberikan kesempatan lawan mengembangkan pola permainannya;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Memaksa lawan bermain di daerahnya sendiri. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">FORMASI PEMAIN<span> </span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Penempatan pemain pada formasi tim ditentukan oleh pelatih, baik pada saat tim tersebut melakukan penyerangan (offense) maupun waktu melakukan pertahanan (defense). Dengan formasi ini, setiap pemain telah mengetahui tugas atau tanggung jawab saerahnya, serta memahami apa yang harus menguasai bola, serta siapa yang harus dijaga (marking) jika pihaknya kalah dalam penguasaan bola. <span> </span>Susunan pemain sebuah tim sepak bola dapat berubah-ubah sesuai dengan strategi dan taktik pelatih, kualitas materi pemain, dan spekulasi terhadap </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">taktik permainan lawan. Faktor-faktor lain juga turut berpengaruh pada hasil akhir pertandingan, seperti dukungan penonton (supporter) dan penggemar, keterampilan individu, kondisi fisik pemain, kreativitas individu dan kelompok, kerja sama (team work), serta faktor dewi fortuna (keberuntungan atau unsure lucky). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pada dasarnya sepak bola mengandung dua unsure pokok permainan, yaitu menyerang dan bertahan. Sistem menyerang adalah bermain secara menyerang (attacking football) untuk memperoleh kemenangan. System kedua adalah bermain dengan cara bertahan (defensive football), tetapi berharap dengan kemenangang pada akhir pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Kedua system permainan ini mempengaruhi pelatih mengatur susunan permainnya. Strategi atau taktik yang tepat dan jitu dalam menempatkan pemain sesuai kemampuannya memperoleh hasil atau prestasi yang optimal. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Berikut ini formasi dalam system menyerang dan bertahan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Formasi pemain pada pola menyerang </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 4 – 3 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 3 – 4 </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 5 – 2 </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 3 – 3 – 3 – 1<span> </span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Formasi pemain pada pola pertahanan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 4 – 3 – 3 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 4 – 4 – 2 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 5 – 4 – 1 </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">formasi<span> </span>1 – 5 – 3 – 2<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">ADMINISTRASI PEMAIN </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Dalam olahraga sepak bola, kita mengenal pertandingan berdasarkan kelompok umur yang diklasifikasikan sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 10 – 12 tahun;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 13 – 14 tahun;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 15 – 16 tahun (remaja/Haornas Cup);</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kelompok umur 17 – 18 tahun (junior/Suratin Cup);</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Usia dibawah 21 tahun;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Usia dibawah 23 tahun (senior, Porda, PON);</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>g.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Usia diatas 23 tahun (senior, PSSI Liga Indonesia).<span> </span></span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Biasanya, untuk kelompok umur dibawah usia 18 atau 21 tahun, pewrsyaratan administrasi pemain yang ditetapkan oleh panitia, baik perkumpulan, perserikatan, maupun PPSI sebagai induk organisasi sepak bola di Indonesia, antara lain kartu keluarga, surat kenal lahir atau akte kelahiran, ijazah terakhir, pas foto, sidik jari, raport terakhir, kartu pelajar, dan sebagainya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat dan Sumber Pelajaran </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -18.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">a</span>. <span> </span><span> </span>Alat <span> </span>: Sumber</b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span>Alat<span> </span>: -<span> </span>Bola <span> </span>Sumber :<span> </span>- Peraturan Sepak Bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span><span> </span>-<span> </span>Pluit <span> </span><span> </span>- Pendidikan Jasmani orkes, grapindo <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span><span> </span>-<span> </span>Tiang 1 m<span> </span><span> </span>- Pendidikan Jasmani orkes, ganesa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>b.<span> </span></span>Test pembuktian individu :</b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan drible/menggiring bola dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dan luar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan drible/menggiring bola dengan menggunakang kaki kiri bagian dalam dan luar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan drible/menggiring bola dengan kaki kanan dan kiri dengan melewati tiang yang berjarak 1m dengan waktu 30 detik. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span> </span></span><span style="font-family: Webdings; font-size: 26pt; line-height: 130%;"><span>w</span></span><span style="font-size: 26pt; line-height: 130%;"></span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b>Test Regu/Kelompok</b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 28.05pt; text-indent: -8.65pt;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan permainan dengan bentuk kelompok dengan menggunakan strategi dan taktik dilapangan kecil </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI SEPAK BOLA</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">C</span>.<span> </span>Test Tertulis</b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik yang dilakukan secara individu dalam permainan sepak bola disebut …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik grup </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Taktik tim</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik kesebelasan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>8)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individual </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>9)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik unit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Contoh taktik individu dalam permainan sepak bola adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gerakan mengecoh atau mengelabui alawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membuat sigitiga dalam permainan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membuat segi empat dalam permainan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan wall pass </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan serangan balik<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu siasat yang dilakukan oleh dua orang atau lebih, tetapi jumlah pemainnya kurang dari seluruh tim (regu) disebut …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Team tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Solo run tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Group tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Unit tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Team tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan sepak bola, kita mengenal adanya taktik. Taktik adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menyusun beberapa teknik menjadi satu rangkaian yang terpadu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menyusun system bertanding </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakuakan teknik secara baik </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mendekati wasit dan minta ketika ia melakukan kesalahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat atau akal yang digunakan pada saat pertandingan untuk mencari kemenangan secara sportif. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Srategi lebih bersifat permanen (menetap), tetapi tidak menutup kemungkinan dilakukan perubahan bergantung pada situasi dan kondisi. Hal ini disebut ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penyerangan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik yang dilakukan secara perorangan untuk mempertahankan daerah tanggung jawabnya dalam permainan sepak bola disebut ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik grup</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik unit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik tim</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik zone defense </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan sepak bola, kita mengenal yang tepat saat melakukan penyerangan adalah ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi bertahan dan formasi menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi menahan serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi saat menyerang saja </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi saat kehilangan bola<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu formasi atau penempatan pemain yang tepat saat melakukan penyerangan adalah ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>4 – 4 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>4 – 3 – 3 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>2 – 5 – 3</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>3 – 5 – 4<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi<span> </span>1 – 5 – 4<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan sepak bola sangat dibutuhkan latihan-latihan fisik yang mendukung peningkatan kondisi fisik, latihan tersebut adalah untuk mendapatkan anatara lain …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Speed <span> </span>d.<span> </span>a, b dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Agility <span> </span>e.<span> </span>a, b dan c salah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Edurance<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Yang dimaksud dengan taktik perorangan dengan gerakan mengecoh lawan adalah …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Feinting<span> </span>d.<span> </span>Creative player<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Capping <span> </span>e.<span> </span>Man to Man marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dribling </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi yang sering dipakai di Indonesia yang digunakan oleh tim-tim muda yaitu 3 – 5 – 2,formasi ini umunya memakai<span> </span>system ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mentomen marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perlawanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjaga daerah kosong </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menggunakan penjagaan terobosan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjagaan zon marking<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada system ini adanya pemain jangkar yang siap ada pemain jangkar yaitu ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Poros halang <span> </span>d.<span> </span>Pemain libero </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gelandang kanan <span> </span>e.<span> </span>Pemain bertahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gelandang tengah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi 4 – 4 – 2 mempunyai kekuatan …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjagaan pemain yang tidak selalu sama </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain cenderung afensif </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lapangan tangah dan belakang selalu balance </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Adanya pemain libero </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Diperlukan pemain dengan kondisi prima </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>14.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain cenderung affensive dan sedikitnya seorang penyerang didepan gawang setiap saat. Ini adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan formasi 3 – 5 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan formasi 3 – 5 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan formasi 4 – 4 – 2 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan formasi 4 – 3 – 3 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan formasi 4 – 3 – 3<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>15.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada beberapa strategi penyerangan antara lain …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi menekan lawan</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi menunda lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi menahan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>16.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>setiap pemain bertugas menjaga pemain lawan di daerah, agar taktik ini sukses harus mempunyai pemain yang sigap dan bertanggung jawab. Penjagaan ini disebut ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah <span> </span>d.<span> </span>Penjaga Ketat <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Zona marking <span> </span>e.<span> </span>One two overlap</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Man to man </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>17.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tempo permainan dikendalikan oleh lawan. Ini adalah kelemahan dari system …</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanabn menghadap tembok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan satu lawan satu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah kosong</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan zona one towo overlap </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>18.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi ini menginstrusikan kepada pemain untuk tidak menekan lawan hingga garis tengah lapangan, begitu bola jatuh, pemain berlari kembali kedaerah pertahanan. Strategi ini disebut …</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menekan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menunda tekanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan men to men </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan zona marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penyerangan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>19.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Semua pemain berusaha merampas bola dan membersihkan bola dari daerah berbahaya sehingga tidak kemasukan gol disebut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi zona marking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi men to men </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi pertahanan tengah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>20.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan strategi menunda tekanan: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lawan bisa dengan tenang mengatur serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lawan dapat mengendalikan tempo serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kesalahan pemain belakang didalam mengontrol bola cenderung tidak dihukum </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c, benar</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;">MODUL BAHAN PELAJARAN</span></b></div><h1 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN</span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menggunakan berbagai strategi dan taktik permainan bola voli </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Mengkoordinasikan gerakan dengan teman satu tim </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 16pt; line-height: 130%;"><span> </span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">B. BOLA VOLI</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Setiap cabang olahraga memiliki katrakteristik atau cirri khusus yang berbeda, baik yang bersifat beregu maupun erorangan. Perbedaan tersebut akan terkait dan berpengaruh terhadap taktik, strategi, dan pola atau system permainannya. Dalam olahraga bola voli, terdapat beberapa <u>karakteristik permainan,</u> antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jumlah pemain 6 orang setiap regunya ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Skor akhir 25 poin dengan system rally point; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Daerah permainan dibatasi oleh net atau jarring sehingga pemain tidak berhubungan lansung (body contact);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidak memiliki sasaran, tetapi cukup melewati bola ke daerah lawan; dengan cara memukul keras (smash), mengelabui lawan, dan mungkin akibat kesalahan lawan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menuntut kerja sama, kekompokkan, serta kreativitas tim secara utuh dan menyeluruh;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>System pergantian pemain bebas dan pemain yang keluar dapat dimasukkan kembali untuk bermain; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>g.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Daerah permainan yang relatif kecil sehingga menuntut system atau pola permainan yang cepat, tepat, dan akurat. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Berdasarkan beberapa karakteristik atau cirri khas permainan bola voli tersebut, setiap pemain harus menguasai berbagai teknik dasar, mengetahui, memahami, serta mempu menerapkan berbagai taktik dan strategi secara efektif dan efisien. Kerja sama antarpemain yang kompak, kreatif, serta improvisasi dalam taktik dan strategi akan menciptakan tim yang tangguh dan mampu keluar sebagai pemenang dalam suatu pertandingan. Adapun perbedaan antar strategi dan taktik dalam permainan bola voli sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Strategi </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi dipersiapkan sebelum pertandingan dilaksanakan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau mes, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang akan dihadapi. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perang syaraf dengan lawan yang akan dihadapi (media, massa, baik media elektronik maupun media cetak). Baisanya, ditunjukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat tim agar berprestasi. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Observasi kekuatan dan kelehmahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lampirkan mengotomatiskan system, pola, tipe bertahan, dan meyerang, baik yang bersifat individu, grup maupun tim. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat yang dikerjakan pada saat bertanding, misalnya menipu atau mengecoh lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kreativitas dalam mencari senjata yang ampuh dan jitu untuk mengalahkan lawan secara efisien dan efektif. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan lawan atau memenangkan pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Atlet lebih berperan dari pada pelatih dalam tindakan taktik karena lansung menghadapi masalah didalam lapangan pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt;">Dalam permainan bola voli taktik dapat dikategorikan menjadi 3 bagian, antara lain sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Perorangan</span></i></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik perorangan adalah siasat yang dilakukan oleh perorangan untuk mencari kemengangn dalam pertandingan secara sportif. Taktik perorangan dalam olah raga bola voli menyangkut bebrapa teknik secara individu (individual skill) yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawan. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat menguasai bola maupun saat tidak menguasai bola. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Taktik individu saat meenguasai bola (dalam keadaan menyerangan) antara lain sebagai berikut : </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Driving service, artinya servis yang dipukul sedemikian rupa sehingga jalan bola melengkung keras dan lewat sedikit diatas net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Floating service, artinya servis yang dipukul sedemikian rupa sehingga jalan bola keras serta bergelombang (mengambang) dan lewat sedikit di atas net; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dumb play adalah suatu tipuan dari seorang spiker ketika melihat blok lawan yang ketat dan tak mungkin ditembus, kemudian memukul bola secara pelan ke daerah yang kosong;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fake merupakan suatu pukulan tipuan yang sering dilakukan oleh pengumpan (stter), yaitu berpura-pura akan memberikan umpan kepada temannya, tetapi seketika itu ia menempatkan bola ke daerah yang kosong dan lain sebagainya.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik perorangan saat tidak menguasai bola (defense), antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menempatkan posisi diri yang baik agar teman mudah memberikan atau mengoper bola;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cover attack, artinya menutup daerah sendiri ketika lawan sedang menyerang ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cover for defense, artinya menutup daerah sendiri ketika diserang lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Kelompok </span></i></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik kelompok merupakan suatu siaat yang dilakukan oleh dua orang atau lebih. Akan tetapi, pelaku grup taktik kurang dari jumlah seluruh tim (regu), antara lain sebagai berikut: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Change of count artinya pertukaran tempat antarpemain; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Decay, artinya pemain yang berpura-pura melompat seperti hendak melancarkan smash, tetapi temannya yang lain melancarkan smah;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Blocker, artinya dua pemain atau lebih melkukan upaya membendung smash lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i></b><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Beregu </span></i></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik beregu merupakan suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik dalam pertahanan maupun penyerangan untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif. Dalam taktik beregu ada dua cara, yaitu : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.35in; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cover close (menutup daerah secara rapat), dan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.35in; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Change of position (pertukaran posisi antarpemain). </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;">Taktik beregu dalam cabang olahraga bola voli saat menyerang (offensive) pada hakikatnya adalah penerapan teknik dan taktik yang dilakukan oleh individu, grup, atau tim secara keseluruhan yang berkaitan dan saling mendukung antara satu sama lainnya. Oleh karena itu, taktik dilaksanakan oleh para pemain ketika sedang bermain. Oleh karena itu, taktik dilaksanakan oleh para pemain ketika sedang bermain. Seharusnya, para pemain jeli melihat peluang, titik lemah, dan kekurangan lawan. Dalam permainan bola voli menuntut kreativitas dan improvisasi dalam menerapkan taktik. Hal tersebut karena permainan bola voli berlangsung secara cepat sehingga kecekatan para pemain dalam mengubah-ubah taktik perlu dilakukan agar tidak mudah dibaca oleh pemain lawan. Peran seorang kapten dan playmaker sangatlah strategi karena merekalah yang mengatur irama, pola, serta menyiasati penerapan berbagai taktik di lapangan. Biasanya, pemain yang memiliki kelebihan dalam mengatur taktik tim dalam melakukan penyeranga adalah seorang pengumpan (toaster atau tosser). Selain itu, peran seorang pelatih sangatlah besar dalam memberikan masukan, merubah formasi, dan memberikan arahan kepada para pemain saat jeda permainan (time out). Oleh karena itu, pelatih harus pandai dan jeli menganalisis pertandingan yang sedang berlansung. Semua itu dapat diperoleh berkat latihan yang tekun, ulet, dan terus-menerus sesuai program. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.35in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>1<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Taktik saat bertahan </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Taktik bertahan (defensive) harus dipahami dan dikuasai dengan baik oleh semua pemain sehingga pada saat bermain dapat diterapkan dengan sebaik mungkin. Keuntungan dari penguasaan taktik bertahan, antara lain sebagai berikut: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan yang baik dapat merupakan titik awal untuk melakukan serangan balik yang efektif<span> </span>dan efisien (counter attack); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan yang kurang baik biasanya akan mudah diketahui atau terbaca kelemahannya oleh lawan dan lawan akan segera melakukan serangan dan tekanan secara bertubi-tubi; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan merupakan titik awal untuk mengubah posisi bertahan menjadi posisi menyerang. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik bertahan saat pertandingan bola voli berlansung dapat dibagi menjadi dua macam, yaitu sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -18.75pt;"><span><span>(1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi bertahan atau menunggu terhadap datangnya servis lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: -0.05pt; text-indent: 18.75pt;">Biasanya untuk teknik bertahan terhadap datangnya servis lawan, penempatan pemain bentuknya menjadi 6 cara, antar lain sebagai berikut :</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 2 sebagai pengumpan yang berdiri dekat net:</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 3 sebagai pengumpan yang berdiri dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 4 sebagai pengumpan yang berdiri dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 1 sebagai pengumpan yang berlari dari posisinya ke tengah dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(e)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 5 sebagai pengumpan yang berlari dari posisinya ke tengah dekat net;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>(f)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi 6 sebagai pengumpan yang berlari dari posisinya ke tengah dekat net; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -18.75pt;"><span><span>(2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi bertahan terhadap dayangnya smash dari lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Bertahan terhadap smash lawan, maksudnya membendung pukulan/smash lawan dengan merentangkan tangan diatas net tanpa boleh menyentuh net dan membuat cover. Cover bertujuan menutup daerah permainan sendiri dengan posisi pemain sesuai situasi permainan atau dengan cover close artinya menutup daerah secara tepat dan dilakukan seorang pemain yang menjaga dobelakang kawannya yang sedang melompat untuk memblok lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Biasanya smash yang dilakukan oleh pihak lawan dilakukan dari tiga posisi. Oleh sebab itu, ada tiga posisi pertahanan terhadap serangan smash lawan, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>(a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sistem pertahanan terhadap datangnya smash dari posisi lawn 2;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>(b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sistem pertahanan terhadap datangnya smash dari posisi lawn 3;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>(c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sistem pertahanan terhadap datangnya smash dari posisi lawn 4;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Perlu diperhatikan penempatkan pemain-pemain di daerah/tempat jurusan bola yang akan di smash. Untuk membendung pukulan / smash lawan yang baik adalah dengan tiga orang blocker karena system ini lebih rapat dan sukar ditembus lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Dilikalau anda coba, dilihat dari susunannya, posisi pemain dilapangan dapat diklasifikasikan menjadi dua bagian, yaitu posisi pemain depan (forward player) dan posisi pemain belakang (block player). Pemain depan biasanya bertugas sebagai penyerangan dan sebagai pembendung serangan dari lawan.</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><span> </span>Pemain belakang lebih efektif sebagai pemain bertahan walaupun dalam pertandingan terkadang pemain belakang pun melakukan serangan. Urutan penempatan posisi dalam permainan bola voli sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Berdasarkan tugas dan peranan seorang pemain dalam formasi tim bola voli dapat dikelompokkan menjadi empat bagian, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pengumpan (Tosser/setter);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemukul (Smash/Spiker);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pembendung (Blocker);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penutup (Cover) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Selain itu, untuk kelancaran dan kesuksesan pertandingan bola voli maka keterlibatan petugas</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">lapangan sangatlah memegang peranan penting. Beberapa petugas yang bertugas dilapangan, antara lain sebagai berikut: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wasit (referre), dikenal dengan sebutan wasit I atau utama;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wasit II (umpire); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pengawas pertandingan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Scorer, pencatat skor pertandingan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pembantu wasit (linesman). </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat dan Sumber Pelajaran </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Alat <span> </span>: Bola <span> </span>Sumber : -<span> </span>Peraturan Bola Voli </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Pluit <span> </span><span> </span>-<span> </span>Pendidikan jasmani Orkes Grapindo <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Net <span> </span><span> </span>-<span> </span>Pendidikan Jasmani Orkes Ganesa <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Tali <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in;"><span> </span>- Stop Watch<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Individu : </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan servis atas dan bawah sebanyak 3 Bola</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan pasing atas dan bawah dengan menerima servisan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan smass 1x sebanyak 3 Bola</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI BOLA VOLI</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis :</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Berikut ini yang termasuk salah satu karakteristik permainan bola voli adalah…</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan dibatasi oleh net atau jarring sehigga pemain tidak berhubungan lansung (<i>body contact</i>)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Memiliki tujuan yang jelas (goal)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang sudah diganti tidak diperkenankan dimainkan kembali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Area pertandingan bebas tidak dibatasi</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kemungkinan <i>body contact</i> pun akan terjadi dengan pihak lain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perkembangan bola voli dewasa ini cukup pesat, terutama ditandai dengan skor akhir yang dewasa ini dilaksanakan berjumlah …………………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>25 <span> </span>d.<span> </span>15</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>12 <span> </span>e.<span> </span>21</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>11 </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu tipuan sari seorang (spiker) ketika melihat blok lawan yang ketat dan tak mungkin ditembus, kemudian memukul bola secara pilan ke daerah yang kosong disebut ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dump play <span> </span>d.<span> </span>Service over</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Back spin <span> </span>e.<span> </span>Blocking over</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Inside spin<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu pukulan tipuan yang sering dilakukan oleh pengumpan (setter), yaitu berpura-pura akan memberikan umpan kepada temannya, tetapi seketika itu ia menempatkan bola ke daerah yang kosong disebut …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Spiker<span> </span>d.<span> </span>Decoy<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Fake <span> </span>e.<span> </span>Toss up </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tosser </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Decoy adalah salah satu taktik yang sering dilakukan pemain bola voli. Artinya …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Seorang atau beberapa orang yang bertugas untuk membendung serangan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang berpura-pura melompat, seperti hendak melancarkan smash, tetapi temannya yang melancarkan smash </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menghalangi<span> </span>lawan</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Seorang yang bertugas mendukung teman </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam istilah bola voli, dikenal cara bloking dengan dua pemain disebut ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Individual blocking</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Partner blocking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Blocking over</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Foult blocking </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Blocking technique </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi dalam permainan bola voli adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi pemain dalam timnya </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan pengumpan dan tanggung jawabnya pada daerah bertahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi dan tanggung jawab pemain dalam suatu tim </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi dan tanggung jawab pemain saat melakukan penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penempatan posisi dan tanggung jawab pemain di daerah serang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik dalam pertahanan maupun penyerangan untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif disebut …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik beregu (team tactic)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik bertahan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik membendung smash lawan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Organisasi Bola Voli Indonesia Adalah ……… </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PBSI <span> </span>d.<span> </span>PERBASASI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERSASI <span> </span>e.<span> </span>PBVSI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERBASISI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 21.5pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Susunan pemain permainan Bola Voli Terdapat 2 bagian, maka posisi pemain depan disebut dengan ………….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Back Player<span> </span>d.<span> </span>Playmaker<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Forward Player<span> </span>e.<span> </span>Dumb Player </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Time Player</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN</span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Mengkoordinasikan gerakan dengan teman satu tim </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menggunakan berbagai strategi dan taktik pemainan bola basket </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>C. BOLA BASKET</span></b><b><span style="font-size: 16pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Strategi Permainan Bola Basket </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Strategi dalam bola basket, antara lain sebagai berikut :<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi dipersiapkan sebelum pertandingan dilaksanakan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau ,ess, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang akan dihadapi;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perang saraf dengan lawan yang kan dihadapi (media massa, elektronik, dan cetak). Biasanya, ditujukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat tim agar berprestasi;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Observasi kekuatan dan kelemahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Latihan menotomatiskan system, pola, tipe bertahan, dan menyerang baik yang bersifat individu, grup, maupun tim; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;"><span><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelatihan dan offcial biasanya lebih berperan dari pada pemain dalam pembentukan dan penerapan strategi bermain bola voli. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.5in;">Pola permainan bola basket tercipta malaui kejelian pelatih dalam menyusun dan menempatkan pemain secara akurat sesuai dengan kemampuan dan kemahiran setiap pemain. Pola dasar penyusunan dan penempatan pemain, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai pengatur serangan; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai pengaman serangan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai penembak utama;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang mempunyai tugas sebagai perebut bola. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Penerapan strategi dan atktik yang efektif dan efisien akan membuat tim tersebut kuat dan tangguh sehingga selalu memenangkan setiap pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Taktik perorangan dalam olahraga basket menyangkut beberapa teknik secara individu (individual skill) yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawn. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat menguasai bola maupun saat tidak menguasai bola. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Taktik Permainan Bola Basket </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Salah satu faktor penting yang ikut menentukan keberhasilan suatu regu adalah kemampuan dalam menyusun dan menerapkan pola permianan. Pola permainan dalam olahraga basket terdiri atas pola perthanan dan pola penyerangan. Dasar penyusunan pola permainan sebaiknya didahului dengan pertimbangan penempatan pemain sesuai kemampuannya sebagai berikut:: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan (playmaker); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengaman serangan;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai penembak utama; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai peranjah bola jika percobaan tembakan gagal. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Dalam menerapkan taktik bermain yang tepat, setiap regu atau pemain secara tim harus dapat menguasai dan mengenal dengan baik pola permainan yang hendak diterapkan agar dapat diterapkan secara lancar dan sukses. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Taktik pertahanan (defense), antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik individu (individual tactic) ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menjaga pemain lawan yang memgang bola;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola (man to man/ one by one);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi dan cara membantu teman (support); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat melakukan memotong/merebut bola (intercept/steal).</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Grup taktik, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara menghadapi blocking (tidak melakukan switch); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara melakukan switch (tukar jaga pemain lawan);</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik tim (team tactic) ;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 0.5in;">Dalam bola basket, ada beberapa bentuk penjagaan. Penjagaan tersebut, antara lain penjagaan daerah, penjagaan orang-perorangan, dan penjagaan kombinasi antara penjagaan daerah dengan penjagaan orang-per orang. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Penjagaan daerah (zone defense) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;">Formasi penjagaan daerah, antara lain<span> </span>1 – 3 – 1; 1 – 2 – 2; 2 – 1 – 2; dan maupun pada satu lapangan.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik Penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Saat menyerang dalam permainan bola basket akan menghasilkan point jika direncanakan secara matang melalui takik yang cepat, tepat, dan akurat. Kreativitas para pemain dalam menerapkan taktik sangat dibutuhkan. Ada beberapa taktik dalam permainan bola basket antara lain: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Individual, yaitu aksi penyerangan seseorang dengan mempergunakan keterampilan individu yang dimilikinya, seperti passing, dribble, shooting, dan lain-lain; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Grup, yaitu penyerangan dilakukan oleh 2 atau 3 orang, baik dengan mempergunakan blocking/screen, inter passing, maupun wall passing;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Team, yaitu penyerangan yang dilakukan dengan permainan cepat (fastbreak), permainan bebas (free style), dan bermain dengan suatu pola penyerangan yang terencana. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Pola Permainan </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Pola permainan menyerang adalah upaya pengaturan posisi atau formasi pemain untuk menyerang. Formasi 1, 3, 1 atau disebut pola diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah dan pertahanan satu lawan satu. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span>Pola permainan yang digunakan bergantung pada pengetahuan seorang pelatih dalam membuat pola permainan. Seorang pelatih yang mengerti akan situasi pertandingan akan terus mencoba berbagai pola permainan sebagai cara untuk memenangkan pertandiangan. Setiap formasi sangat baik digunakan sesuai dengan kebutuhan sebuah tim. Oleh karena tiu, pelatih yang baik tidak hanya menggunakan satu formasi atau pola permainan, melainkan mencoba semua pola atau formasi yang baik bagi timnya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Sportivitas Saat Bermain </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Bola basket merupakan permainan beregu. Oleh karena itu, para pemain perlu menjalin kerja sama yang baik, pemain dan peltih harus harmonis, patuh terhadap keputusan wasit, dan saling menghargai kepada pemain lawan. Salah satu karakteristik permainan bola basket adalah kemungkinan para pemain akan melakukan body contact, baik yang disengaja maupun yang tidak disengaja. Oleh karena itu, permianan ini sangatlah membutuhkan ketenangan, kecekatan, kelincahan, dan daya tahan fisik yang prima. Selain itu, mentalitas pemain pun harus tetap terjaga, seperti emosi pemain tetap terjaga, semangat ingin berprestasi harus tumbuh, kerja sama yang baik, serta mematuhi dan menaati keputusan wasit. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat dan Sumber Pelajaran </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Alat </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Alat <span> </span>: Bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Pluit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Lapangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Stop Wacth</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Sumber <span> </span>: Peraturan Bola Basket </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Pendidikan Jasmani Kesehatan Grafindo </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>Pendidikan Jasmani Orkes Ganesa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><span> </span><span> </span>LKS MGMP<span> </span><b><span> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test <span> </span>:<span> </span>Individu/Pembuatan </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 84.15pt; text-indent: -9.35pt;"><b><span> </span></b>Melakukan permainan, dengan bentuk permianan perorangan Man to Man selama 5 menit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 84.15pt;">Melakuakn permainan dengan menggunakan bentuk Jump Shoot selama 3 menit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI BOLA BASKET <span> </span></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi dalam permainan bola basket<span> </span>biasanya dipersiapkan pada saat …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sesudah pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebelum pertandingan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada saat pertadingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jawaban a dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jawaban b dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Biasanya yang memegang peranan penting dalam penyusunan strategi permainan dalam tim basket adalah ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Beberapa orang pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kapten tim </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelatih dan official tim<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dasar penyusunan pola permainan sebaiknya pemain sesuai kemamapuannya sebagai berikut ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan (playmaker)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai pengaman serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai penembak utama </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas sebagai peranjah bola jika percobaan tembakan gagal </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jawaban a, b, c, dan d di atas adalah benar<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Formasi penempatan pemain yang baik pada permainan bola basket, di antarannya adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Posisi bertahan dan menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bebas sesuai keinginan pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 pemain guard, 2 pemain forward, dan 1 center </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain diputar sedemikian rupa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ditempatkan secara bebas<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tugas seorang pemain bola basket dengan posisi pemain depan (fornard) adalah …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menyusup ke pertahaan dan memasukkan bola ke ring lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Meribon bola ketika diserang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan gerakan pivot </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menangkap bola saat menyerang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membagi-bagikan bola kepada teman </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Playmaker Pada permainan bola basket adalah ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas memasukkan bola ke ring wlawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas merebut bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas mengatur dan membuat variasi serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang menembakkan bola ke keranjang sambil meloncat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain yang bertugas menjaga lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Jika saat bermain kemudian pemain melakukan standing shoot dari daerah serang diluar garis melingkar, timnya akan mendapatkan nilai …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tiga angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidak mendapat angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Harus diulang karena pelanggaran </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Organisasi pemainan bola basket di Indonesia adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PBSI <span> </span>d.<span> </span>PERBASASI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERSASI <span> </span>e.<span> </span>PBVSI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERBASI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan bola basket di ciptakan oleh ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wiliam G Morgan <span> </span>d.<span> </span>Dr. James A Naismith </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wiliam Morgan <span> </span>e.<span> </span>Dr. James </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>James Naismith<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Teknik memasukkan bola kedalam keranjang (shooting) disebut dengan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jump Shoot <span> </span>d.<span> </span>Shooting </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lay Up Shoot <span> </span>e.<span> </span>a, b, dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Slam Dunk </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permainan bola basket strategi dan taktik mempunyai tujuan yang sama yaitu …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara menyusun formasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat mencapai kemenangan dalam pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara mencapai kemenangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat yang diatur oleh pelatih </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasat yang diatur oleh pelatih dan manager<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada dasarnya penyerangan merupakan usaha ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Untuk menerobos pertahanan lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Untuk memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Untuk mencegah lawan memasukkan bola ke keranjang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c benar<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam suatu pertandingan tugas perayah adalah sebagai ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pengatur serangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai penyerang utama </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai penembak </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai penyelamat apabila tembakan gagal </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebagai pengecah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>14.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam membuat pola penyerangan perlu pedoman …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pengatur yang hilir mudik dibawah keranjang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pemain yang mampu melakukan tembakan jarak sedang atau jarak jauh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pemain yang mahir mengoper dengan cepat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>15.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam rangka menghalau bola agar tidak dapat masuk ke keranjang diperlukan ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik penyerangan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik dan strategi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada pengatur pertahanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ada perayah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>16.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Teknik pertahanan dalam bola basket meliputi ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Memperhatikan dan berusaha mempengaruhi lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menghentikan operan bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mengatur pertahanan bola individu dan kelompok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b, c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>17.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan satu lawan satu dengan tetap adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Semua pemain harus siaga </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Semua pemain harus tahu tugas-tugasnya </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain penjaga harus menjaga seorang lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain penjaga harus bisa menerobos lawan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>18.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perhatian setiap pemain terpecah terhadap 2 pemain atau lebih hal ini sangat berbahay karena lawan dapat mengadakan serangan kilat, hal ini adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan pertahanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kelemahan pertahanan satu lawan satu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mencari ruang yang tidak terjaga </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Membendung serangan dengan formasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kerja sama tim dan tanggung jawab pemain<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>19.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemain penyerangan harus dijaga ketat sepanjang waktu untuk mencegah jangan sampai bola ke tangan tim lawan cara ini disebut ………..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan tim <span> </span>d.<span> </span>Pertahanan satu lawan satu dengan tetap </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan dengan tekanan <span> </span>e.<span> </span>Pertahanan satu lawan satu dengan penolongan</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pertahanan daerah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>20.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan bola basket tidak diperkenankan menggunakan ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tangan dan lengan <span> </span>d.<span> </span>Tangan, Kepala, lutut</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kepala dan lutut <span> </span>e.<span> </span>Kaki untuk menggiring</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Punggung dan kepala </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN<span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;"></span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempratikkan keterampilan permainana Olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga. Bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.<span> </span></div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menggunakan berbagai strategi dan taktik permainan softball </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Menerapkan<span> </span>peraturan permainan softball </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>D. SOFTBALL </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Strategi dan Taktik Permainan Softball</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;">Di Kelas I dan II anda telah mempelajari beberapa teknik dasar permainan softball. Namun, dikelas III ini anda akan mempelajari penguasaan taktik dan strategi dalam softball. Perbedaan yang cukup prinsip antara strategi dan taktik<span> </span>dalam softball, antara lain sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Strategi Permainan Softball</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Penerapan strategi dalam cabang olahraga softball pada dasarnya mempertimbangkan hal-hal sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Strategi ditetapkan sebagai suatu siasat yang direncanakan sebelum pertandingan diaksanakan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Prasarana dan sarana berupa kondisi tempat, peralatan, asrama, dan menu makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang dihadapi. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Perang saraf dengan tim lawan yang akan dihadapi (melalui media massa, elektronik, dan cetak) dimaksudkan sebagai upaya menjatuhkan mental bertanding lawan dan menambah semangat berprestasi timnya sendiri. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Observasi atau pengamatan kekuatan serta kelemahan lawan (melalui pertandsingan lansung atau rekaman video) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Latihan mengotomatiskan system atau pola, penjagaan daerah, daerah tujuan memiukul, penjagaan base, formasi bertahan (menjaga), dan formasi menyerang (bermain), baik yang bersifat individu, grup, dan tim. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelatih dan official<span> </span>biasanya lebih berperan dari pada [emain dalam pembentukan dan penetapan strategi bermain softball. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Taktik Permainan Softball </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Adapun ruang lingkup taktik dalam cabang olahraga softball, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Siasaat yang dikerjakan pada saat bertanding, seperti menangkap, memukul, dan men ‘tik”. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Akal mencari senjata yang tepat untuk melihat kelemahan dan kekurangan lawan secara efisien dan efektif. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan tim lawan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Atlet lebih berperan dari pada pelatih dalam tindakan taktik karena atlet lansung menghadapi masalah didalam lapangan pertandingan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in; text-indent: 18.7pt;">Dalam permainan olahraga softball, pada dasarnya ada beberapa tahapan taktik yang harus dikuasai dengan baik, antara lain sebagai berikut. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><i><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i><i>Taktik Perorangan </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Taktik perorangan ialah siasat yang dilakukan oleh perorangan untuk mencari kemenangan dalam pertandingan secara sportif. Taktik perorangan dalam olahraga softball menyangkut beberapa teknik secara individu (individual skill) yang dilakukan guna menipu atau mengelabui lawan. Taktik perorangan dapat diterapkan, baik saat menguasai bola (bermain ) maupun saat tidak menguasai bola taktik mengarahkan bola, dan taktik berlari antarbase. Semua ini dilakukan berdasarkan kreativitas, improvisasi, serta inovasi pemain secara individu saat tim menyerang (bermain). </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span>Taktik perorangan saat bertahan (menjaga), seperti menangkap bola, melempar bola, menjaga daerah, menjaga base, melakukan sliding ke base, mentik lawan, dan lain sebagainya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span><span style="font-size: 13pt; line-height: 130%;">Pitcher </span>yang baik adalah pelempar yang memiliki taktik pelempar yang memiliki taktik melempar yang baik sehingga menyulitkan lawan untuk memukul atau koordinasi gerak yang buruk sehingga hasil pukulannya kurang baik. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><i><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></i><i>Taktik Kelompok </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Taktik kelompok ialah suatu siasat yang dilakukan oleh dua orang atau lebih. Namun, pelaku-pelaku grup taktik kurang dari jumlah seluruh tim (regu). Misalnya, grup taktik yang dijalankan oleh pitcher dan cather atau antar base. <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><span> </span><span> </span>Seorang cather harus jeli, cermat, dan sigap untuk menangkap bola hasil lemparan picher. Oleh karena itu, kedua pemain ini harus sering berlatih bersama agar saling mengetahui dan memahami kemamapuan sesama mereka. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Perlengkapan cather, antara lain sebagai berikut : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Topi (better’s helmet); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelindung muka (face mask); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelindung dada/perut (chest protector); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gloves untuk cather, </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelindung lutut;</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sepatu khusus </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Taktik beregu </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Taktik beregu ialah suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik saat bermain maupun saat menjaga untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif. Taktik beregu pada dasarnya upaya penerapan gabungan taktik individu dan grup menjadi satu kesatuan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Penempatan Pemain </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;">Penempatan pemain yang sesuai dengan kemampuannya merupakan bagian dari sebuah strategi dan taktik yang<span> </span>harus dipertimbangkan secara matang oleh pelatih. Jumlah pemain softball setiap regu terdiri atas sembilan orang. Biasannya, setipa pemain memiliki kelebihan dan kekurangan. Oleh karena itu, pelatih harus jeli menempatkan pemain sesuai keahlihannya. Di antara sembilan pemain tersebut memiliki tanggung jawab secara khusus, yaitu : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang sebagai<span> </span><i>pitcher </i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang sebagai <i>cather</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 orang sebagai <i>baseman / girl</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang sebagai <i>short stop dan short fielder</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Tata Cara Bermain </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada regu mendapat giliran untuk memukul maka setiap pemain mendapat kesempatan tiga kali memukul. Ketentuannya jika pukulan yang pertama atau kedua baik, pemain yang bersangkutan harus lari. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Urutan memukul ditentukan oleh nomor ururt yang telah ditentukan sebelum main. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pemukul yang pertama tidak boleh dilalui oleh pemukul yang kedua, kedua oleh yang ketiga, dan seterusnnya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Yang tiap base hanya boleh diisi oleh seorang pemain. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada waktu bola dalam permainan, pemain bebas mengadakan gerekan, jika <i>pitcher</i> sudah siap untuk melempar bola menghindari dengan berlari ke luar atau ke dalam lebih daripada batas yang telah ditentukan, yaitu ± 1 meter dari garis batas. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Waktu permainan ditentukan dengan <i>inning</i> </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Permainan softball berakhir ditentukan dengan <i>inning.</i> Selain itu, dapat juga ditentukan dengan waktu jika dengan <i>inning</i> terlalu lama. Akan tetapi, umumnya dengan menggunakan iining. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lamannya main untuk baseball adalah 9 <i>inning</i> </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lamannya main untuk softball adalah 7 <i>inning</i><span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tata cara <i>pitcher</i> melempar bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pither</i> melempar bola dari belakang diayunkan ke depan. Pada waktu melemparkan, salah satu kaki harus berada pada tempat pelempar sebelum bola itu lepas dari tangannya. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola yang dilemparkan ialah bola yang berada diatas home-base, di antara lutut dan bahu si pemukul. Jika bola<span> </span>yang dilemparkan dipukul ataupun tidak, <i>umpire</i> mengatakan <i>strike</i>. Bola yang dilemparkan salah, yaitu bola yang tidak berada diatas <i>home-home</i> antara lutut dan bahu sipemukul. Hal ini dinamakan <i>ball.</i>namun, bola yang salah itu dipukul maka dikatakan <i>strike</i>.</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lemparan dianggap tidak ada jika pelempar bola dalam babak pertama mencoba melempar bola sebelum pemukul siap dengan posisinya atau kehilangan keseimbangan. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pukulan <i>Strike</i></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Dalam permainan softball, <i>strike</i> dihitung jika: </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dipukul, baik kena ataupun tidak kena;<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lemparan baik, walaupun bola tidak dipukul; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola yang dipukul meleset keluar. Jika pukulan itu terus-menerus meleset, diulang sampai pukulan itu baik. Namun jika<span> </span>pukulan yang meleset itu melambung dan tertangkap oleh si penjaga, pemukul itu lansung mati. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari Bebas </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Lari bebas <i>(free walk)</i> dalam permainan softball diberikan jika : </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pitcher </i>melemparkan bola empat<span> </span>kali salah (4 x ball); </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Si pemukul dihalang-halagi pada waktu akan menuju ke base; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jika semua base terisi, sedangkan pemukul telah empat kali tidak memukul karena <i>pitcher </i>melemparkan bolannya salah terus <i>(ball).</i> </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara mematikan dan bertukar tempat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Cara mematikan ialah dengan jalan “ditik” sebelum pelari mengenai base. Pada waktu mentik, bola tidak boleh dilepas dari tangan. Kecuali pada lari yang terpaksa, cukup dengan jalan “membakar”, yaitu sambil memegang bola, dan menginjak <i>base</i> yang ditujui pelari. Bertukar tempat dilakukan setelah tiga kali mati. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cara mendapat angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Setiap pelari dengan pukulan yang baik dan dapat kembali dengan selamat, mendapat nilai satu. Setiap pelari yang menuju ke base harus berada pada base, tidak boleh lewat. Jika lewat, boleh ditik. Pelari pada base yang pertama boleh lewat, tetapi bukan pura-pura. Jika ada bola yang dipukul melambung dan ditangkap oleh sipenjaga, sipemukul itu lansung mati. Para pelari harus kembali ke base yang ditempatinnya semula dengan cepat agar basennya tidak dibakar. Pelari-pelari yang kembali dapat dimatikan. Dalam permainan softball, pemukul atau pelari yang telah dimatikan tidak dapat melanjutkan perjalanannya. Ia selanjutnya masuk kekotak yang telah disediakan dan menunggu giliran untuk memukul lagi.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pembantu </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Setiap regu mempunyai dua orang pembantu yang berpakaian seragam dengan regunnya. Kedua pembantu tersebut kerjannya bertugas untuk memberi petunjuk kepada pemukul dan pelari base. Tempatnya di tempat pembantu, yakni satu orang disebelah kanan dan satu orang disebelah kiri.<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Umpire </i>(wasit) </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Dalam permainan ini terdapat empat orang <i>umpire</i> yang terdiri atas kepala umpire dan base <i>umpire</i> sebanyak tiga orang. Kepala <i>umpire</i> tempatnya dibelakang <i>cather, </i>sedangkan <i>base umpire</i> bertugas di lapangan menentukan matinya setiap base. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang = Pitcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang = Cather </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 orang = Baseman/Girl </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>1 orang = Short Stop, Short Fielder </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 orang = Left Fielder, Middle Fielder, dan Right Fielder Goal; </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 16pt; line-height: 130%;">Alat, Sumber </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>a<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Alat <span> </span>: Bola</b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Glof </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Stik </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Base </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Pluit<span> </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>b<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Sumber <span> </span>: Buku Pendidikan Jasmani Orkes Grafindo </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>Buku Pendidikan Jasmani Orkes Ganesa </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 1in;"><b><span> </span>LKS </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><b><span><span>c<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b>Evaluasi : </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><b>Test Pembukaan Individu : </b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 168.3pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan Piching sebanyak 4 kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 168.3pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan pukulan Ficher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 168.3pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melakukan lemparan kearah tembok dengan mengarah keangka-angka yang di tembok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI SOFT BALL </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam menerapkan strategi dalam permainan softball biasanya dipersiapkan pada saat …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sesudah pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sebelum pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada saat pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span> </span>Sebelum dan sesudah pertandingan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>istirahat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lemparan <i>pitcher</i> yang baik jika …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dilempar dari atas kepala </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bebas sesuai keinginan pemain </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dilempar sesuai tata aturan lemparan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bola dilempar dari bawah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dilempar sembarangan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu regu akan bertukar temapt dari pemain menjadi penjaga setelah berapa kali dinyatakan mati ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali ditik </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Empat kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Setelah tiga kali mati </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>pada regu yang mendapat giliran untuk memukul, setiap pemain mendapat kesempatan memukul sebanyak …</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Empar kali<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tiga kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lima kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam permianan softball seorang akan diberikan lari bebas jika …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua kali benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pitcher</i> benar memberi bola </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i>Pitcher</i> melemparkan bola empat kali salah (4 x <i>ball</i>)</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidak mendapat angka </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Harus diulang karena pelanggaran<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Suatu taktik yang dilakukan oleh semua anggota tim (regu), baik saat bermain maupun saat menjaga untuk mencari kemenangan bertanding secara sportif disebut …. </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Individual tactic <span> </span>d.<span> </span>Team tactic</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Group tactic<span> </span>e.<span> </span>technical tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Unit tactic </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Organisasi softball di Indonesia adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PBSI <span> </span>d.<span> </span>PERBASASI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERSASI <span> </span>e.<span> </span>PBVSI</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PERBASISI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Permainan Softball berakhir dengan ….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>7 inning <span> </span>d.<span> </span>2 x 20 menit </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>9 inning <span> </span>e.<span> </span>5 inning </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 x 45 menit<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Disamping glof sebagai alat-alat penangkap bola, maka masker pelindung wajah dipakai oleh ………..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fitcher <span> </span>d.<span> </span>Catcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Shom stop <span> </span>e.<span> </span>Right fitcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fest base<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0in;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>dalam permainan softball, jumlah regu<span> </span>penjaga sebanyak 9 orang maka yang menempati posisi ke enam (6) disebut dengan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Catcher <span> </span>d.<span> </span>Right fitcher </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Fitcher <span> </span>e.<span> </span>Center filder</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Short Stop</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div align="left" class="MsoTitle" style="text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN<span style="font-size: 18pt; line-height: 130%;"></span></h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan kewterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnnya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunkan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Melakukan teknik dalam nomor lari </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Melakukan strategi dan taktik dalam nomor-nomor atletik, seperti nomor lompat jauh </span><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 18pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"></span></b></div><h2 style="line-height: 130%;"><span><span> </span>E. ATLETIK </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ateltik merupakan salah satu oleh raga yang mempunyai banyak jenis dan nomor. Didalamnya terdapat nomor-nomor lari, jalan, lompat, dan lempar. Sekitar 200 negara didunia terdaftar dalam <i>Internasional Amateur Athletic Federation</i> (IAAF), atau Federasi Atletik Internasional, dalam Olimpiade, atletik merupakan salah satu olahraga yang paling banyak menyediakan medali emas. Setiap pemecahan rekor dalam cabang olahraga atletik merupakan suatu catatab sejarah disetiap olimpiade. </span></div><h5 style="margin-left: -1.55pt;"><span> </span>a. LARI</h5><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1.</span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lari Jarak Pendek </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Salah satu nomor lari dalam cabang atletik adalah lari jarak pendek atau sprint, pelarinnya disebut sprinter. Adapun lari jarak pendek terdiri atas bebrapa macam, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lari jarak 100 meter untuk putra dan putri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lari jarak 200 meter untuk putra dan putri;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Lari jarak 400 meter untuk putra dan putri;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Selain itu, lari <i>sprint</i> digunakan pula pada nomor lari gawang <i>(burdles)</i>, yaitu 100 meter gawang, 110 meter gawang, dan 400 meter gawang, lari ini pun digunakan pada nomor lari estafet (lari sambung) 4 x 400 meter dan 4 x 100 meter. Lari jarak pendek harus dibekali kekuatan dan kecepatan yang tinggi karena membutuhkan daya tahan kecepatan (speed endurance) yang kuat mulai start sampai finis. Lari jarak pendek ini dinamakan juga <i>endurance sprint</i>. Jika siswa atau atlet ingin memenangkan perlombaan lari jarak pendek, hendaknya menerapkan beberapa strategi dan taktik secara efektif dan efisien. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi salam cabang olahraga lari jarak pendek (sprint), antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dipersiapkan sebelum perlombaan lari dilaksanakan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama taua mess, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan perlombaan yang akan dihadapi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Perang syaraf dengan lawan yang akan dihadapi 9media massa, yaitu elektronik atau cetak). Biasanya, ditunjukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat atlet atau kontingen agar berprestasi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Observasi kekuatan dan kelemahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Latihan mengotomatiskan teknik <i>start</i>, irama langkah lari <i>(pace)</i>, teknik akselerasi berlari, koordinasi gerakan, dan teknik menggapai garis finis. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pelatih dan official biasanya lebih berperan dari pada atlet dalam pembentukkan dan penerapan strategi bertanding/berlomba. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ada</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> beberapa taktik yang harus dipoerhatikan saat melakukan perlombaan lari jarak pendek, antara lain sebagi berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Lakukan teknik <i>start</i> yang dikuasai dengan baik (terbaik), yaitu : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan <i>start </i>pada aba-aba “Bersedia”; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan <i>start</i> pada aba-aba “Siap”; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan <i>start</i> pada aba-aba bunyi pistol atau aba-aba “Ya”. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Teknik meninggalkan tempat <i>start</i> (start block) secara eksplosif (ekxplosive power). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Teknik berlari <i>sprint</i> adalah sebagi berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Irama langkah kaki, saat meninggalkan tempat start langkah kecil, kemudian langkah agak diperlebar. Selanjutnya, secara teratur langkah sesuai kebiasaan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Langkah menjelang garis finis dipercepat (akselerasi) dengan kecepatan penuh agar dapat meninggalkan lawan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kaki bertolak sekuat-kuatnya dan lutut diangkat setinggi panggul, tangan mengayun bergantian untuk mengimbangi badan agar tetap seimbang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pandangan tetap lurus ke depan ke arah garis finis; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan tetap rileks sambil mencondongkan badan dengan mengatur gerakan tangan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan kaki setinggi mungkin dan langkah kaki yang selebar mungkin; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Saat berlari <i>sprint</i> upayakan badan condong ke depan dan berlari dengan telapak kaki bagian depan (kaki jinjit). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 19.4pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Cara <i>start</i> dalam melakukan lari ada tiga, yaitu: </span></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="a"><li class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Long start atau start menengah;</span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Medium start atau menengah </span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Bunch start atau start pendek. </span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Dianjurkan kepada atlet atau siswa melakukan start pendek sebab reaksi gerakan meluncur pada teknik gerakan start ini sangat ini sangat baik. Biasanya teknik ini banyak disukai oleh para pelari professional dan pelari dengan kaliber internasional. Poada aba-aba “siap”, panggul pelari akan terangkat tinggi-tinggi sehingga si pelari akan berposisi tegak dahulu, kemudian melesat, melesat, berlari sekuat tenaga dengan kecepata maksimal.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Teknik Menggapai Finis </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan ini adalah gerakan yang dilakukan pelari pada saat mencapai garis finish. Teknik gerakan mencapai garis finis, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Tetap lari pada kecepatan tinggi ; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Dada dicondongkan ke depan atau kepala lebih dahulu didepan dan tangan kedua-keduanya diayunkan ke bawah belakang dengan gerakan seperti merubuhkan diri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Bahu sebelah maju, teknik ini merupakan panduan gerakan dada dicondongkan ke depan dengan ayunan tangan kedepan atas. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.3in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;">Lari Jarak Menengah </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -2.9pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dan taktik lari jarak menengah memerlukan <i>sprint</i>. Akan tetapi, hal tersebut disesuaikan dengan jauhnya jarak lari yang harus ditempuh. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -2.9pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Adapun jarak lari yang ditempuh pada nomor lari jarak menegah untuk putra dan putri terbagi 3, yaitu : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 15.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Jarak 800 meter;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 15.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Jarak 1.500 meter; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 15.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Jarak 3.000 meter; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Berbeda halnya dengan lari jarak pendek yang menggunaklan start jongkok, posisi start pada lari jarak menengah<span> </span>adalah start berdiri <i>(standing start),</i> kecuali lari 800 meter. Untuk itu, jika ingin berprestasi pada lari jarak menengah, hendaknya menerapkan strategi dan taktik yang teapt, cepat, serta akurat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 16.45pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -1.55pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dalam jari jarak menengah, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dipersiapkan sebelum perlombaan lari dilaksanakan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau mess, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang kan dihadapi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Perang syaraf dengan lawan yang akan dihadapi (media massa: elektronik atau cetak). Biasanya ditujukan untuk melemahkan mental bertanding lawan dan memompa semangat atlet atau kontingen agar berprestasi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Observasi kekuatan dan kelemahan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video) dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Latihan mengotomatiskan teknik start, irama langkah kaki <i>(pace)</i>, lintasan lari, akselerasi lari menjelang garis finis, dan teknik menggapai garis finis. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pelatih dan <i>offcial </i>biasanya lebih berperan dari pada atlet dalam pembentukan dan penerapan strategi perlombaan atau pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 16.45pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -1.55pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik yang baik dalam lari jarak menengah adalah upaya memaksimalkan teknik berlari dengan sempurna agar dapat memenangkan pertandingan secara spotif. Terdapat beberapa taktik saat melakukan lari jarak menengah, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan harus dalam posisi rileks selama melakukan lari. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Penumpuan kaki dimulai dari bola kaki dan dilanjutkan ke jari-jari kaki. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gerakan lengan dan tungkai terkoordinasikan sebaik mungkin. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Upayakan saat berlari untuk mengambil lintasan dalam (jika di <i>track</i>). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pertahankan irama langkah kaki dan sebaiknya semakin cepat menjelang garis finis <i>(ritme pace).</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan condong ke depan antara 10<sup>0</sup> sampai dengan 15<sup>0</sup>. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Penguasaan irama lari dengan tidak terburu-terburu melakukan kecepatan penuh, hendaknya semakin lama semakin cepat (sistematis), yaitu: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kecepatan lari dalam keadaan stabil, langkah tetap agak lebar dengan menyesuaikan panjang tungkai dan angkat lutut; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Aturlah irama pernapasan dan kecepatan lari. Selain itu, tenaga jangan sampai habis terkuras di awal-awal lari; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Untuk mengambil posisi terdepan, lakukan lari secepat mungkin (akselerasi) saat menjelang 100 meter menuju garis finis. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -20.25pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;"><span>B.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; letter-spacing: 0.6pt; line-height: 130%;">LOMPAT JAUH<span> </span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: -1.55pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Tujuan utama cabang olahraga atletik lompat jauh adalah melompat sejauh-jauhnya. Atlet atau siswa dapat melakukan teknik lompat jauh dengan berbagai gaya, gaya tersebut mampu melakukan lompatan yang sejauh-jauhnya namun, ada beberapa gaya yang umum dilakukan oleh para pelompat jauh professional yang tingkat keberhasilaanya telah terukur dan teruji. Adapun teknik atau gaya tersebut, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>1.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gaya</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> berjalan di udara atau lauf <i>(walking/running in the air)</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>2.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gaya</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> menggantung/ melenting <i>(schnepper/bang style)</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -9.35pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>3.</span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Gaya</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> jongkok atau <i>tuck (kauer)</i> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ketiga gaya tersebut tentu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun, teknik-teknik tersebut akan menjadi lebih baik jika sudah menjadi spesialisasi bagi seorang atlet atau pelajar sehingga kemampuannya dapat dioptimalkan (berpretasi). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Faktor yang cukup dominan menentukan tingkat keberhasilan dalam melakukan lompat jauh menyangkut kemampuan menerapkan strategi dan taktik secara efektif dan efisien. Oleh karena itu, berbagai hal yang berkaitan dengan strategi dan taktik lompat jauh harus dipersiapkan dan dilatih secara matang, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kemampuan gaya, pola, system-sistem, serta mental yang dimiliki diri sendiri. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Derajat kebugaran atlet atau pelajar. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kemampuan fisik dan teknik si pelompat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Keadaan lingkungan, alat, perlengkapan, lapangan dan situasi sosial yang dihadapi, tempat pertandingan, cuaca atau iklim, kondisi lampu dan penonton. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Peraturan atau ketentuan perlombaan yang bersifat internasional, nasional, dan local. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dalam lompat jauh, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Strategi dipersiapkan sebelum perlombaan lari dilaksanakan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Situasi dan kondisi tempat, peralatan, asrama atau mess, dan makanan agar disesuaikan dengan pertandingan yang akan dilakukan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Memompa semangat atlet atau kontingen agar berprestasi dengan memperhatikan berbagai video keberhasilan mereka. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Latihan mengotomatiskan teknik start (awalan), teknik irama, dan akselerasi berlari, gerakan tolak kan, teknik saat diudara, dan teknik mendarat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Pelatih dan <i>official</i> biasanya lebih berperan daripada atlet dalam pembentukan dan penerapan strategi bertanding/berlomba. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Taktik</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ada</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> beberapa teknik lompatan yang berhubungan dengan taktik yang harus diperhatikan saat melakukan perlombaan lompat jauh. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kekuatan tungkai dalam tolakkan atau yang disebut <i>explosive power,</i> artinya daya ledak tungkai. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Kecepatan lari <i>(speed)</i> saat awalan dilaksanakan. Awalan sebaiknya dilakukan dengan jarak 30-40 meter. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Langkah terakhir saat tungkai melakukan tolakkan, sebaiknya langkah agak panjang dengan posisi badan agak direndahkan ke belakang (sebaiknya menentukan batas irama langkah kaki <i>(check mark).</i> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Sudut lompatan kira-kira 45 derajat <i>(jumper’s trajectory).</i> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Posisi tubuh saat di udara harus baik dan seimbang. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 22.45pt; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Berupaya menjulurkan kedua kaki kedepan sejauh mungkin, kemudian mendarat dengan sebaik-baiknya </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Ada</span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"> beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan lompat jauh, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 22.45pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Tolakan, yaitu menolak sekuat-kuatnya pada papan tolakan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Sikap badan diudara, yaitu badan harus diusahakan melayang selama mungkin diudara serta dalam keadaan seimbang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Sikap badan pada waktu mendarat, yaitu si pelompat harus mengusahakan mendarat dengan sebaik-baiknya. Jangan sampai jatuhnya badan atau tangan ke belakang jarena dapat merugikan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Mendarat yang baik adalah ketika jatuhnya dengan kedua kaki dan tangan kedepan. Jadi, jika jatuhnya ke depan tidak akan merugikan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Kesalahan-kesalahan yang umum dilakukan oleh para pelompat, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tak memadai; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Badan miring jauh ke depan atau terlalu miring ke belakang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span> </span>Fase melayang badan tidak seimbang;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; letter-spacing: 0.6pt;">Tidak cukup angkatan kaki pada pendaratan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Satu kaki turun kaki lain pada pendaratan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><h5><span style="font-size: 16pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 130%;">Alat, Sumber Pelajaran </span></h5><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">a.<span> </span>Alat <span> </span>: Balok Senam </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>Bendera senam </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>Pluit </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>Stop watch </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">b.<span> </span>Sumber Pelajaran <span> </span>: Atletik untuk sekolah Gerry. A Carr </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 112.2pt; text-align: justify; text-indent: -112.2pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pedoman dasar melarih atletik program pendidikan dan system sertifikasi pelatih atletik pagi 1993</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 112.2pt; text-align: justify; text-indent: -112.2pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">C.<span> </span>Evaluasi : </span></div><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-indent: -0.25in;"><span style="letter-spacing: 0pt;"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="letter-spacing: 0pt;">Test Individu (Perbuatan) </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan start dengan mengikuti aba-aba dari starter </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan lari sprint dengan jarak 60 m</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan teknik memathui garis finish </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan lompatan dengan gaya berjalan di nudara </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan cara pendarataf yang bersih </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">EVALUASI ATLETIK</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">Test Tertulis </span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mengambil awalan dalam lompat jauh yang benar adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari pelan kemudian lari secepat-cepatnya<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari dari awal sampai akhir pelan saja </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari santai yang penting sampai ke papan tolak </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari selalu berganti kaki dengan kecepatan sedang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari biasa saja</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki yang digunakan untuk menolak, sebaiknya menggunakan ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki kanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki kiri </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki yang paling kuat </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kaki yang paling lemah </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada saat mendarat dalam lompat jauh, sebaiknya …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa kesamping kanan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa kesamping kiri </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa ke depan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa ke belakang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan dibawa ke atas<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>dalam lompat jauh jika saat mendarat, tangan jatuh ke belakang ………….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Akan menembah nilai </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Merupakan salah satu variasi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompatan dianggap gagal </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Mengurangi jauhnya lompatan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Akan menambah jarak lompatan<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan denga ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan sedang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan pelan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan penuh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kecepatan biasa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kekuatan penuh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya …………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan jatuh kebelakang<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan jatuh ke samping </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bertumpu pada satu kaki </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Bertumpu pada dua kaki </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Badan jatuh kedepan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dalam cabang lompat jauh, pada umumnya setiap melompat diberikan kesempatan untuk melompat sebanyak ……….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Satu Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dua Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tiga Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lima Kali </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Empat Kali<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jarak untuk mengambil awalan dalam lompat jauh yang baik adalah …………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>40 –35 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>60 – 50 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>20 – 10 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cukup 5 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Diatas 40 meter </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh yang baik adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Berdiri </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jongkok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Duduk </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tidur terlentang </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jatuh<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>10.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tempat pendaratan dalam lompat jauh yang baik adalah ………….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Kasur busa </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pasir </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tanah rumput </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Serbuk gergaji </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tanah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>11.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek di bawah ini adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>100 M<span> </span>d.<span> </span>400 M</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>110 M <span> </span>e.<span> </span>a, c, dan d benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>200 M<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>12.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pada perlombaan lari jarak pendek digaris start harus menggunakan start, maka start dapat dibagi atas …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 bagian <span> </span>d.<span> </span>5 bagian<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 bagian <span> </span>e.<span> </span>6 bagian </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>4 bagian </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>13.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Start jongkok pada lari jarak pendek terdiri dari ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>2 bagian <span> </span>d.<span> </span>5 bagian <span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>3 bagian <span> </span>e.<span> </span>5 bagian </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>4 bagian<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>14.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Saat perlombaan lari jarak pendek, pada aba-abab “Ya” saat<span> </span>meninggalkan balok start sebaiknya secara …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Eksploit power <span> </span>d.<span> </span>Bertahap </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pelan-pelan <span> </span>e.<span> </span>Berkesinambungan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Langkah penjang<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;"><br />
</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>15.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Salah satu teknik memasuki garis finish yang baik adalah …..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lari tanpa ada perubahan apapun </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dada dicondongkan kedepan atau kepala dicondongkan kedepan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Salah satu bahu dimajukan kedepan </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b dan c benar </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>a, b dan c dalah<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>16.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Onduk Organisasi Atletik di Indonesia adalah ……..</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PASSI <span> </span>d.<span> </span>ISSI </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PASI <span> </span>e.<span> </span>FIAAF </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>PPASI<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>17.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jauh gaya TUCK disebut juga gaya ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menggantung <span> </span>d.<span> </span>Strack </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jumpck <span> </span>e.<span> </span>Flof </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melayang di udara<span> </span><span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>18.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jauh gaya sehnapper disebut juga dengan gaya ……</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menggantung <span> </span>d.<span> </span>Stradle </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Jumpack <span> </span>e.<span> </span>Flop </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melayang diudara<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>19.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tujuan akhir yang ingin dicapai oleh pelompat jauh adalah ………</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat sebaik mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat semaksimal mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat seindah mungkin </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat sekuat tenaga </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat sejauh mungkin<span> </span></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; text-indent: -0.25in;"><span><span>20.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Melompat ke arah Vertikal tanpa alat tersebut …….</div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat tinggi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jauh </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat jongkok </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat tinggi </div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%; margin-left: 36.7pt; text-indent: -0.25in;"><span><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Lompat indah </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoTitle"><br />
</div><div align="left" class="MsoTitle" style="text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoTitle">MODUL BAHAN PELAJARAN</div><h1 style="line-height: 130%;">PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN</h1><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">STANDAR KOMPETENSI</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">KOMPETENSI DASAR</span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, mengahargai lawan. Kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan. </div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 130%;">INDIKATOR </span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan dalam olahraga bela diri. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan perwasitan<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mengorganisasikan pertandingan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><h2 style="line-height: 130%;"><span style="letter-spacing: 0pt;"><span> </span>F. PENCAK SILAT </span></h2><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;">Pencak silat merupakan seni bila diri asli bangsa Indonesia. Akan tetapi, sudah banyak negara lain yang mempelajarinya, seprti bangsa Eropa. Banyak atlet-atlet bela diri Eropa yang sengaja mendatangkan pelatih pencak silat dari Indonesia. Didalam pencak silat, tersirat makna dan unsur yang terkandung sangat<span> </span>tinggi. Pencak silat terdiri atas empat unsure, yaitu unsur olahraga, unsur kesenian, unsur bela diri, dan unsur kerohanian. Oleh karena itu, pencak silat berperan sebagai salah satu alat untuk pembentukan manusian yang bersifat kesatria, sehat, terampil, dan percaya diri. <span style="letter-spacing: 0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik dan Strategi dalam Pencak Silat </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik merupakan siasat atau akal yang digunakan pada saat pertandingan untuk mencari kemenangan secara sportif. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Beberapa<span> </span>faktor<span> </span>yang harus diperhatikan dalam penerapan taktik dan strategi dalam pencak silat, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan fisik, teknik, pola-pola, serta sisitem-sistem mental yang dimilki diri sendiri dan lawan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Keadaan lingkungan, alat, perlengkapan, lapangan, dan situasi sosial yang dohadapi; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peraturan-peraturan pertandingan, baik yang bersifat internasional, nasional, maupun local. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Manfaat dan Kegunaan Taktik dalam Pencak Silat </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Adapun manfaat atau kegunaan taktik dan strategi dalam pencak silat adalah sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mencari kemenangan bertanding, dengan penerapan fisik, teknik, dan mental dengan efektif dan efisien; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menganalisis kebenaran fisik, teknik, dan mental agar lawan melakukan kesalahan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengembangan akal, kreatif, dan daya piker bagi pesilat; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mencegah terjadinya cedera, kekalahan, dan mencapai kemengan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perbedaan antara strategi dan taktik dalam olahraga pencak silat adalah sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi dalam pencak silat, antara lain sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Siasat dijalankan sebelum pertandingan pencak silat dimulai; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kondisi, tempat, alat, asrama, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan pertandingan yang dihadapi; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perang saraf dengan lawan yang akan dihadapi; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Observasi kekuatan dan kelemahan lawan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Latihan untuk mengotomatiskan system, pola, serta tipe bertahan dan menyerang; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pelatih lebih berperan daripada pesilat dalam pembentukan startegi. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Terdapat bebrapa taktik dalam pencak silat, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Siasat yang dikerjakan pada saat bertanding pencak silat; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Akal mencari senjata yang tepat untuk mengalahkan lawan secara efisien dan efektif; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menentukan sikap dan tindakan yang cepat, tepat, dan cermat untuk mengalahkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Atlet lebih berperan dari pada pelatih dalam tindakan taktik. Atlet lansung menghadapi masalah didalam arena pertandingan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik belum tentu selaras dengan strategi dalam penerapannya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Adapun beberapa faktor-faktor yang menentukan baik atau tidaknya suatu teknik, yaitu: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Strategi yang direncanakan sebelum pertandingan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan akal, daya piker dan kreativitas atlet; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan fisik, teknik, dan sikap mental atlet; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemapuan mengatasi segala sesuatu yang dihadapi atau kemampuan daya adaptasi terhadap lingkungan; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -15.85pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan penguasaan sistem-sistem, pola-pola, dan tipe-tipe pertandingan pencak silat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.3in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><i><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Menyerang </span></i></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Seorang pesilat harus dapat membaca taktik lawannya sehingga dapat mengalahkan dengan taktik yang digunalkan. Pesilat pun harus menguasai taktik menyerangan dan bertahan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik penyerangan ialah suatu saisat yang dijadikan terhadap lawan dengan tujuan untuk mematahkan pertahanan lawan guna mencari kemenangan dalam bertanding secara sportid. Serangan daoat dibagi jenisnya berdasarkan bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan serangan, yaitu sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Serangan lengan atau tangan yang lazim disebutpukulan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Serangan tungkai atau kaki yang lazim disebut tendangan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.3in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik Pertahanan </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Taktik pertahanan ialah suatu siasat yang dilakukan terhadap lawan dengan tujuan untuk menahan serangan lawan atau menghindar dari serangan lawan (pembelaan) agar tidak mengalami kekalahan dalam pencak silat sehingga. Pembelaan merupakan prinsip dasar utama dalam pencak silat sehingga perlu dipelajari dan diperkuat landasnya terlebih dahulu. Dasar-dasar yang perlu dipelajari dan diperkuat dan dilatih, antara lain hindaran/elakan dan tangkisan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.05in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Hal ini merupakan dasar yang memperkuat pembelaan aktif, serangan, nelaan, serta teknik-teknik lainnya. Prinsip pembelaan harus dipupuk menjadi sikap pembelaan diri secara mental, jiwa, dan teknik. Taktik pembelaan pun mempunyai beberapa tingkatan. Tingkatan pembelaan terdiri atas pembelaan dasar, pembelaan lanjutan, dan pembelaan teknik. Teknik pembelaan harus sesuai dengan teknik menyerang dan bertahan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">PERTANDINGAN OLAHRAGA PENCAK SILAT </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pada 1970, pencak silat dikembangkan sebagai cabang olahraga yang dipertandingkan. Sejak itu, olahraga pencak silat mendapat tempat di masyarakat sebagai olahraga yang dipertandingkan. Pertandingan dilakukan dengan bersaskan norma-norma olahraga dan kaidah pencak silat. Dengan adanya pengembangan dibidang olehraga ini maka jalur pembinaan pencak silat berkembangan melalui 3 aspek, antara lain sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pencak silat sebagai bela diri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pencak silat sebagai kesenian; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pencak silat sebagai olahraga.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ketika aspek ini memiliki keterkaitan dan merupakan unsur-unsur yang terjalin dalam tujuan pendidikan mental spiritual pencak silat. Di samping itu, pencak silat merupakan sarana bagi silaturahmi dan pembinaan persatuan bangsa Indonesia sebagai perwujudan Bhinneka Tunggal Ika. Pencak silat sebagai seni bela diri dan kesenian berkembang dalam berbagai aliran di daerah-daerah yang mempunyai bentuk dan cirri khsus. Pencak silat sebagi olahraga mempunyai batasan dan standar yang bersifat nasional dan internasional. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 18.7pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Oleh karena itu, agar berprestasi dalam pertandingan olahraga pencak silat harus mengetahui dan memahami peraturan-peraturan pertandingan serta melakukan latihan yang sesuai dengan prinsip-prinsip latihan dengan teratur. Prinsip-prinsip tersebut adalah sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan gaya, pola, system-sistem, serta mental yang dimilki diri sendiri; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Derajat kebugaran atlet atau pelajar; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Kemampuan fisik dan teknik si petarung;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Keadaan lingkungan, alat, perlengkapan, lapangan dan situasi sosial yang dihadapi, tempat pertandingan, cuaca atau iklim, kondisi lampu dan penonton; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peraturan atau ketentuan perlombaan yang bersifat internasional nasional, dan local. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;">Peraturan Pertandingan Olahraga Pencak Silat </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 20.95pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">Ketentuan Bertanding </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 2.95pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pertandingan olahraga pencak silat dilakukan oleh dua orang pesilat yang saling berhadapan untuk mencapai prestasi. Dua orang pesilat tersebut melakukan hal-hal sebagai berikut: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan pembelaan (hindari/elakan dan tangkisan); </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan serangan pada sasaran; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menjatuhkan lawan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menguci lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pertandingan pencak silat dilakukan dalam 3 babak. Setiap babak lamanya 2 menit dan waktu istirahat antara babak lamanya 1 menit. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ketentuan dalam pertandingan pencak silat ditentukan sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Setiap pembelaan dan serangan harus berpola dari sikap awal. Selain itu, koordinasi dalam melakukan pembelaan dan serangan. Setelah melakukan serangan atau pembelaan harus kembali pada sikap awal. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Serangan beruntun harus tersusun dengan teratur dan berangkai dengan berbagai cara serangan ke arah lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Mematuhi ketentuan mengenai sasaran, larangan-larangan, dan kaidah-kaidah pencak silat. Selain ketentuan dalam pertandingan, penialain pun perlu dilakukan untuk meningkatkan prestasi dan ketentuan-ketentuan perwasitan umumnya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 2.95pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;"><span> </span>Penialain </span></b></div><div class="MsoBodyText" style="line-height: 130%;"><span style="letter-spacing: 0pt;">Adapun ketentuan penilaian untuk prestasi adalah sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Nilai 1: a)<span> </span>Elakan/tangkisan yang berhasil, dan lansung disusul oleh serangan yang masuk pada sasaran atau teknik jatuhan yang berhasil.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span><span> </span>b)<span> </span>Serangan tangan yang masuk pada sasaran. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>6)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Nilai 2: Serangan kakai yang masuk pada sasaran. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>7)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Nilai 3: Menjatuhkan lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 65.45pt; text-align: justify; text-indent: -64.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>8)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Niali 4: Mengunci lawan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Selain itu, pemberian nilai dilakukan pada teknik. Penilaian terendah permainan pencak silat 2 dan niali tertinggi 5 pada setiap babak. Sasaran yang boleh diserang adalah semua bagian tubuh, kecuali leher ke atas dan kemaluan. Bagian tungkai dan lengan dapat dijadikan sasaran serangan untuk menjatuhkan dan mengunci, tetapi tidak mempunyai nilai sebagai sasaran perkenaan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Pertandingan olahraga pencak silat fipimpin oleh seorang wasit dan dibantu oleh 5 orang juri. Ada bebrapa ketentuan untuk menentukan kemengan seorang pesilat. Ketentuan tersebut adalah sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.7pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang angka, jika pertandingan selesai 3 babak dan jumlah juri yang memenangkan lebih banyak dari pihak lawannya. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang teknik, jika lawanya jatuh tidak dapat melanjutkan pertandingan, antara lain karena:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menyatakan diri tidak dapar terus melanjutkan pertandingan;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Atas putusan dokter pertandingan karena kondisinnya tidak layak tanding;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Atas permintaan pelatih/Pembantu pesilat</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang mutlak, jika lawanya jatuh karena serangan yang sah dan tidak menjadi sadar setelah hitungan ke-10 dari wasit dalam waktu 10 detik serta tidak dapat berdiri tegak. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang diskualifikasi, jika : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Lawan mendapat peringatan ke-3 setelah peringatan ke-2; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Lawan melakukan pelanggaran berat yang diberikan hukuman lansung diskualifikasi;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Melakukan pelanggran tingkat pertama dan lawan cedera tidak dapat melanjutkan pertandingan atas keputusan dokter per-tandingan<span> </span><span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang karena pertandinagn tidak seimbang, diputuskan oleh wasit,</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>f.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Menang karena lawan tidak muncul di gelanggang (mengundurkan diri). </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Selain memberikan nialia, wasit pun memberikan hukuman. Ketentuan hukuman diberikan jika seorang pesilat melakukan pelanggaran ringan atau berat. Hukuman tersebut, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Teguran, jika pesilat melakukan pelanggran ringan : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 54.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Teguran I dikurangi nilai 1, dan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 54.7pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Teguran II dikurang 2,<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peringatan I, jika pesilat mendapat teguran yang ke-3 dalam satu babak akibat pelanggaran ringan. Peringatan I, nilai akan dikurangi sebanyak 5 poin. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Peringatan II, diberikan jika pesilat mendapat peringatan setelah peringatan I. Peringatan II, akan dikurangi sebanyak 10 poin. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Diskualifikasi diberikan jika pesilat mendapat peringatan setelah peringatan I dan melakukan pelanggaran berat yang disorong oleh unsur kesengajaan dan bertentangan dengan norma keolahragaan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 18.7pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 130%;">Gelanggang Pertandingan dan Susunan Pelaksanaan</span></b></div><div class="MsoBodyTextIndent3" style="line-height: 130%;">Ketentuan gelanggan pencak silat adalah sebagai berikut : </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Gelanggang dapat dilantai atau penggung dengan ketentuan sebagai berikut : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dilapisi matras setebal 5 cm;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Permukaan harus rata dan ditutup dan alas yang tidak licin; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -18.75pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Berukuran 10 x 10 m.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Bidang laga </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Merupakan segi empat bujur sangkar; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span> </span>Ukuran 8 x 8 m </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Jarak antara bidang laga dan tepi matras 1 m. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Batas gelanggang dibuat dengan garis setebal 5 cm </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ditengah gelanggang dibuat lingkaran bergaris tengah 2m dan tanda tempat dimulai pertandingan.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perlengkapan pertandingan yang pokok terdiri atas: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Jam pertandingan atau <i>stopwatch;</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Gong atau alat yang fungsinnya sama;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Lampu babak dan lampu pemenang;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Perlengkapan untuk pesiloat, ember, kain pel, dan lain-lain. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify; text-indent: 38.1pt;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Selain itu, pesilat harus mengenakan pelindung badan, pelindung kemaluan, serta memakai pakaiana pencak silat berwarna hitam.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 37.4pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>e.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Susunan pelaksana teknis pertandingan, antara lain sebagai berikut. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Ketua pelaksana yang<span> </span>dibantu oleh: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Sekretaris pertandingan dan pembantu-pembantunya; </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengamat waktu dan pembantu-pembantunya;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>c)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengatur babak;</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 74.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>d)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Pengatur gelanggang. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Tim dokter pertandingan dan tim kesehatan </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dewan wasit juri </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 56.1pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dewan hakim<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Dewan hakim merupakan badan panitia yang mempunyai keputusan tertinggi jika terjadi masalah pada suatu pertandingan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><span style="position: relative; z-index: 251660288;"><span style="height: 617px; left: -13px; position: absolute; top: -1px; width: 666px;"> <table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td height="0" width="0"><br />
</td> <td width="55"><br />
</td> <td width="32"><br />
</td> <td width="25"><br />
</td> <td width="105"><br />
</td> <td width="219"><br />
</td> <td width="12"><br />
</td> <td width="94"><br />
</td> <td width="12"><br />
</td> <td width="25"><br />
</td> <td width="31"><br />
</td> <td width="56"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="42"><br />
</td> <td colspan="3"><br />
</td> <td bgcolor="white" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="105"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251670528;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">10</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> <td colspan="2"><br />
</td> <td bgcolor="white" colspan="2" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251669504;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">11</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
<tr> <td height="37"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="313"><br />
</td> <td colspan="2"><br />
</td> <td align="left" colspan="7" rowspan="3" valign="top"><img height="450" src="file:///C:/DOCUME%7E1/MYCOMP%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="492" /></td> </tr>
<tr> <td height="102"><br />
</td> <td bgcolor="white" height="102" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="55"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251671552;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">12</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> <td><br />
</td> <td><br />
</td> <td bgcolor="white" height="102" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="56"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251668480;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">13</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
<tr> <td height="35"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="46"><br />
</td> </tr>
<tr> <td height="42"><br />
</td> <td colspan="5"><br />
</td> <td bgcolor="white" colspan="2" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251665408;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">14</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
</tbody></table></span></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><br clear="ALL" /> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: medium none; margin-left: 38.1pt;"><tbody>
<tr> <td style="border: 1pt solid windowtext; padding: 0in 5.4pt; width: 66pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">4</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">3</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">2</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">1</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">5</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">6</span></div></td> <td style="border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 66.05pt;" width="88"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 130%; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 130%;">7</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><span style="height: 42px; left: 0px; margin-left: 485px; margin-top: 22px; position: absolute; width: 106px; z-index: 251667456;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td bgcolor="white" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251667456;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">9</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
</tbody></table></span><span style="height: 42px; left: 0px; margin-left: 61px; margin-top: 22px; position: absolute; width: 106px; z-index: 251666432;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td bgcolor="white" height="42" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; border: 0.75pt solid black; vertical-align: top;" width="106"><span style="left: 0pt; position: absolute; z-index: 251666432;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td> <div class="shape" style="padding: 4.35pt 7.95pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">8</span></div></div></td> </tr>
</tbody></table></span> </td> </tr>
</tbody></table></span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin-left: 38.1pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";">Keterangan :</span></b><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif";"></span></div></div>suyonohttp://www.blogger.com/profile/01435336189129679226noreply@blogger.com1